chwile

Wyniki zadania 1: Suzi96 5pkt NoIzZeR 5pkt natalijka 4pkt Wizard89 4pkt Ghorta 4pkt Mycha 80 3pkt Gawlak 3pkt Dziękujemy wszystkim za zgłoszenia. Za chwilę kolejne zadanie !

[...] wytrzymała tkanka.. poprzez rozciąganie mięsni umożliwiasz jej rozciąganie (co akurat ma potrzebny i dobry wpływ na rozwój mieśni) ja w swoim planie np. teraz nie robie "rozpiętek" na klatke a doskonale czuje rozciąganie klatki własnie przy FST-7 robią ostatnie ćwiczenie na bramie.. potem jeszcze chwile rozciagam mięsnie i jest elegansio /-)%-)

tomik2 3pkt paula.cw 4pkt NoIzZer 5pkt jezoo 5pkt Wizard 89 5pkt Ghorta 4pkt Mosto 4pkt Mycha80 5pkt LostoV 3pkt Tak się przedstawiają wyniki.Za chwilę następne zadanie.

Chcę wam opowiedzieć pewną historię, która miała miejsce na pewnej siłowni, na której ćwiczę. Był to poniedziałek, czyli „światowy dzień klaty”. Ćwiczę sobie i ćwiczę, akurat wykonywałem podciąganie się na drążku w bramie. Podchodzi do mnie pewien chłopak, którego już od pewnego czasu obserwuję, ponieważ zauważyłem jak wykonuje już 4 ćwiczenie na [...]

uwierzcie mi - warto chwile poczekac bedzie sie dzialo

No dobra chłopaki ;D Nic nie mówiłem o tym, że chce się skupić tylko na tych 3 ćwiczeniach, baaa doskonale zdaję sobie sprawę z tego co napisaliście ale dzięki za przypomnienie ;)) Co do treningu całego ciała, ok z tym, że jak napisałem moje lewe kolano odmawia mi posłuszeństwa, w piątek mam wolne i idę po skierowanie do ortopedy - nie wiem na [...]

14 sam ze sobą spamuje bo wcieło wszystkich a ja mam akurat wolną chwile

[...] w 4-5 dni jakie na poczatek potrzebujesz. Zacznij od naprawy metabolizmu,produktow jakimi nalezy sie odzywiac,formach treningu , a potem zacznij ukladac diete . Zapomnnij na chwile o mitach typu MIESO zle , TYJE OD JAJEK... Tak naprawde to nie masz wyjscia,jak chcesz schudnac.... bo jak juz sie sama przekonalas DIETY CUD daja tylko YO-YO z [...]

17.09.2013 DT dzień 11 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek kiszony, pomidor, kalafior, kapusta kiszona dostarczono 1923 kcal b: 161 g (32%) ww: 151 g (30%) tł: 82 g (37%) I - naleśniki ciecierzycowe ze śliwkami II - kaczka, ziemniaki, soczewica, [...]

[...] wyda orzeczenie w sprawie Pawła Nastuli. Miała to zrobić 6 grudnia. – Złożyłem już wszystkie wyjaśnienia i czekam na decyzję. Nie powiem, żeby to były spokojne chwile. Wiem, że nic nie brałem, ale Komisja zwleka z wydaniem opinii - powiedział budo.pl Nastula. Mistrz olimpijski w judo zdementował ponadto informację, że Pride zezwala [...]

Oczywiście, ze każdy socjolog może się mylić tak samo jak założenia logiki mogą być błędne. Jednak na chwile obecną, historia (czyli nomen omen doświadczenie do którego odnoszą się racjonaliści) pokazuje ze spójność społeczną gwarantuje wspólna kultura, choć i wtedy za pięknie nie jest - uroki demokracji. Poza tym pod kulturę w tym kontekście [...]

No ale przecież nie powiecie, że po samej omce kompletnie mi nie wejdzie. Nie mam kompletnie brzucha, mam mały tyłek który na chwilę obecną kompletnie nie pasuje do szerokiej góry. Chcę się zalać nawet samym tłuszczem - na razie na suchej masie mięśniowej mi nie zależy....

ładnie już targasz te ciągi grrubciu coś mi się wydaję,że nawet się domyślam kto mógł się zapytać,czy chcesz być silny może kiedyś się dowiem,czy moje przypuszczenia były trafne ja tylko tak na chwilę,żeby pochwalić i już znikam,żeby nie było

pavveeel no Avasso no kurva jak mam jeść cyca z grilla po raz milionpięćsetny 3xdziennie to już wolę chwilę postać przy garach, i tak narobiłem na 2 dni. Morales tak szczerze to też nie jadam gotowych, bardzo sporadycznie. A używasz koncentrat pomidorowy? vena smakuje, no podobno micha to podstawa, jest micha jest moc

Tak w poręczach też odczuwam To może za tydzień spróbuję coś w tym stylu: trójki, 1-2 serie zasadnicze + docisk 3 serie Jak ciągle będzie ręka przeszkadzać to odpuścimy ławę na chwilę Z tego co wiem to Wodyn się zna na kontuzjach ale pewnie tu nie zagląda Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-24 18:03:47

cichybob no wyobraź sobie że gość mi pomagał już przy schodzeniu w dół także przez chwilę nie wiedziałem co się dzieje a o wstaniu nie było mowy Av no cóż, może te sosy nie są rewelacyjne ale czymś czasem trzeba przepchnąć ten monotonny ryż z cycem. W końcu to nie redukcja. Lniany kupisz np w tzw. lepszych marketach jak Piotr i Paweł, Alma (nie [...]

dokładnie ale trzeba przypominać początkującym że to jest ważne my sie z tego śmiejemy ale....może sie komuś stać nieszczęscie niektórzy przeżyli chwile strachu w swoim życiu...

[...] Dawno nie byłem tak spocony po treningu , ale to może dlatego , że dopiero niedawno zrobiła się pogoda i na dworze +20stopni , lało i leje sie ze mnie niesamowicie . Teraz chwile odczekać i potreningówka (ryż biały,cycek i jakiś ogórek) , następnie na kolacje twarog z oliwą i spać , bo rano wcześnie musze wstać ;/ Hubert - do połowy sierpnia [...]

Uuuuuu chłopaki to ja tu za jakąś chwile lepiej wstawię jakąś kobietę lepiej |-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-12-02 23:32:06

Też się nad tym zastanawiałem i doszedłem do wniosku że to nie jest wcale pomocne.Prawidłowa pozycja jest utrzymana.Aga wykorzystuje każdą chwilę na ćwiczenie mm. pośladkowych :) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-12-03 14:03:06