wiesz co jak masz mi tak pomagać to ja wolę żebyś mi wcale nei pomagał. Tylko idioci twierdzisz? a jak ktoś jest tak chudy i ma taką przemianę materii że nie da rady przytyć przy zwykłej diecie to co wtedy specu?;> A po za tym kto ci powiedział że nie mam diety mam taką na ile mnie stać przed chwilą na śniadanie zjadłem płatki owsiane+orzechy [...]
chanula zmieni sie 'gestosc' twojego ciala... a to bedzie przy tych samych cm zupelnie inaczej wygladalo znaczy cialo ..... nie poddawaj sie nie poddaje się, chociaż mam chwile słabości. Ciało rzeczywiście powoli sie zmienia. Leah ja tutaj nie tylko walcze ze swoim ciałem, ale i ze swoimi słabościami, a przede wszystkim z bardzo niska [...]
wiem cos o tym, 35st na dworzu a w garazu ze 45 jak nic, chwile sie wietrzy ale i tak masakra, miedzy seriami leze na lawce i co chwile wycieram sie recznikiem%-)
1. Zobaczylem ze FBW traktora robi sie 5x1 xD ja oczywiscie robilem 5x5 ( 2 rozgrzewkowe przed), dodam ze nie mam wiecej obciazen narazie i jutro bd mial 10 kg na chwile pozycze, wiec moje pytanie robic 5x5 czy tak jak powinno 5x1 ?? xD 2. Zauwazylem ze moje miesnie sie uwidaczniaja, ale ja jestem na masie, waga idzie w gore, a wymiary nic, [...]
Artykuł z onetu: Krzysztof "Diablo" Włodarczyk, nie jest człowiekiem o silnej psychice. W zeszłym roku bokser próbował popełnić samobójstwo, bo zdradził żonę, która przez chwilę nie chciała go znać. Teraz "Diablo" wrócił do formy i się "odgraża"... Sportowiec w ostatnim wywiadzie dla "Gali", zapytany o to, co zrobiłby, gdyby to żona go zdradziła, [...]
[...] brakuje mi tego umęczenia się. Pomimo, że mnie wszystko boli i pot cieknie po tyłku, czuje sie "lżejsza"i jestem zadowolona, że dałam jednak radę. Czasami tyko mam takie chwile słabości, ale nie oznacza to, że chcę zrezygnować(zresztą tutaj od razu jest takie wsparcie };-, że nie ma mowy, trza tyłek brać w troki i dalej zasuwać |-). Teraz [...]
Rozumiem, też nie lubię jak jedzenie się psuje/marnuje. Powiem Ci, że tak się miotam, coś się uczę, za chwilę łażę, przed lustrem przemawiam :D, ale zaraz wychodzę na powietrze, bo zaraz zejdę z upału w tym bloku. Może nad rzeką jakiś wiatr czy coś. Buźka :-)
Siemano, witam Was w dniu dzisiejszym, jak to w wakacjie bywa prawie ciągle dzisiaj wstałem chwile przed 13, muszę to zmienić hehe. Pierwszy posiłek o godzinie ~13 teraz idę gotować ryż i piersi na 2 posiłek. Po 2 posiłku ogarnę parę rzeczy w domku, wrzuce suple przedtreningowe, i lece na trening rąk (biceps-triceps w ss) Relacje po treningu. Od [...]
http://www.absolutemusclenutrition.com/product/celtic-dragon-mass-drol--powerful-prohormone/66/ wrzucam linka odnośnie massdrola to chyba ph...? hmm Osobiście pierwszy raz to widzę/ pierwszy raz o tym słyszę. Tak jak mówię ja bym brał osobiście Dragona bo działa jak najbardziej ok i na tą chwilę chyba jest to najpewniejszy m-drol :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, a pomyśl chwilę: jak zdrowe jedzenie może Ci zaszkodzić? Organizm nie potrzebuje coli, konserwantów, substancji zagęszczających, barwnika e-234 i e-440 itd... Dieta nie oznacza jedzenia kurczaka z ryżem, poczytaj podwieszone w odżywianiu i zobacz jak tak naprawdę różni się od "normalnego" domowego jedzenia. Nie ma jednej reguły, u mnie schody, [...]
Mi otoczenie niszczy motywację. Sam mam świadomość, że jeszcze sporo mi brakuje do formy życia, którą będę chciał osiągnąć na wakacje 2013, a znajomi/sąsiedzi/kumple z pracy mi co chwilę słodzą, że już jest zaj**iście, zazdrośni i w ogóle. Dziś już w windzie było od sąsiadki "Już wcześniej miałam mówić, że strasznie schudłeś!", później od razu w [...]
%-) hm, no z tymi owocami miałam rozkminę, bo w przykładowej wypisce są w dwóch posiłkach a niby jedna porcja to jak dla ptaszka@@-) a fruktoza rzeczywiście, w normie się trzyma 5.07 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daa295de5223449eb4d23134a96e7b2a.jpg +17,5 min wioślarz, 3375m, 17,5min orbi, 9/20, 3,55km8-) poprawiłam ostatni dystans i to na obu [...]
Cześć. Są wakacje, to doskonały czas, aby wypełnić wolne chwile, a chciałbym je właśnie poświęcić na wzmocnieniu mięśni rąk. Niestety mam tylko w domu hantle z wymiennymi obcążkami do 8kg. Chciałbym zwiększyć trochę biceps, ale "ponoć" ważne są też pozostałe części. Nie znam się na tym, nigdy nie ćwiczyłem, a zależy mi na jakichś efektach, niż [...]
Dzięki za odpowiedzi. Nabrało mnie tak na tego gainera, bo jak już mówiłem nie zawsze jest czas, a nawet ochota na jedzenie, a zwłaszcza jak są te upały tylko pić i pić, a jest okazja żeby trochę przypakować ^^ Co do tych dwóch gainerów podanych przeze mnie... Czy są one dobre? A może coś innego - lepszego w podobnej cenie? Na chwilę obecna byłbym [...]
Powrócę jeszcze na chwilę do tematu :) z ręką jest dobrze, choć czasem jak kilka razy popróbowałam pewych pozycji z podporem przy pilatesie, to się nadgarstek trochę zemścił kłuciem na kilka godzin, ale myślę, że przy tym to normalne. Ponieważ bardzo oszczędzałam rękę, widzę że jest osłabiona w ścisku, trochę osłabły mięśnie kciuka. Czy [...]
[...] mam juz dosyć tego liczenia, kiedyś to przynajmniej chuda byłam dzieki temu a teraz g**** z tego mam, tylko chorobowe myśli... a chudnąć nie chudnę Przepraszam za ta chwile słabości ale musiałam to z siebie wyrzucić, a ja po prostu boje sie ze do studiow ciagle bede grubym pulpetem I nie wiem dlaczego ostatnio bardzo często mam skurcze [...]
Witam. Właśnie zaczęliśmy okres przygotowawczy do sezonu. Mam 17 lat i właśnie dołączyłem do drużyny seniorów klasy okręgowej. Od kiedy pamiętam grałem zawsze na środku obrony i byłem zawodnikiem dość statycznym, mieliśmy słabych przeciwników.. długo by opisywać, ale radziłem sobie na pozycji bardzo dobrze. Teraz jestem przesunięty na bok i [...]
DT chanuli
