chwile

Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Niski BMI nie wyklucza wysokiego %BF. W tej sytuacji mamy do czynienia z niskim LBM, przy niskim BMI i jednocześnie stosunkowo wysokim %BF.

na razie muszę, bo jest ciepła i leży chwilę na żołądku

u mnie na chwile obecna tylko pilka do plazowki lezy %-)

Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Można mieć BMI wskazujący na niedowagę, a jednocześnie poziom BF wysoki. Tylko po co dalej te przepychanki?

Siemano, jestem na chwilę i spadam się myć i do spania - padam na pysk.

  2014-04-10 czwartek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 45       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            Waga tłuszczu             18,6            Zapotrzebowanie             2 647           Dieta             2 578           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w [...]

a dążę do sylwetki jaką kiedyś miałem 43 w łapie i koło 120 w klacie .jak na mój wzrost taka sylwetka mi odpowiadała ,po czym wskakuje na suple i na nich zostaje .czyli brakuje mi jakieś 2 cm w łapie i 5 klacie suchej masy . na chwilę obecnąwygląda to tak http://vpx.pl/i/2014/04/11/Zdjęcie0160.jpg

Saida, mówisz i masz:D Dzień 8 - 11.04 DT Trening: Tydzień 2 - 2 serie x 15 powtórzeń Wioślarz - 5 min 1. Rozpiętki na maszynie 15kg, 15kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2x5kg, 2x5kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 20kg, 25kg (11 powtórzeń) 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 2x5kg, 2x5kg 5. Prostowanie [...]

Wróciłem zza światów:P Noga już się goi za tydzień zaczynam rehabilitację. Piękne chwile spędzone w szpitalu, zrozumie tylko ten co kiedyś leżał:P https://dl.dropbox.com/s/dlhcqgd6p1a2d5h/noga.jpg Tyle czasu na leżąco, a zmęczony i nie wyspany, waga trochę spadła mimo, że dojadałem jak mogłem. Wracam do tłuszczy jak najprędzej. Kilka fotek z [...]

Sałatka z pstrąga w sosie koperkowym Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Sałatka Skład: - 2 pstrągi wędzone (samego mięsa ok 320g) - 4 jajka - 4 średnie pomidory: ok 450g Przygotowanie: Pstrągi obieramy, wyjmujemy ości (jest ich niewiele i odchodzą praktycznie wszystkie z kręgosłupem) i rozdrabniamy mięso palcami na średniej wielkości [...]

A tak ogółem, działania samej johy jakoś nie czuje przy 10mg. Może ćmi mnie chwile , ale nic poza tym. Faktycznie aeroby dłużej mogę kręcić. Pare dni pewnie i podbije dawkowanie

THX. Jest kanał pod tym samym nickiem jak tutaj. Na razie trochę uśpiony, ale do końca maja ruszymy z nagrywkami. Chęci są tylko czasu jak zwykle brakuje. A nie chce też wrzucać paprochów co chwile ;)

Jak ćwiczysz i trzymasz miskę to na pewno wizualnie idzie wszystko na plus. Czasami ani waga ani pomiary prawdy nie powiedzą :-) takie to cwane bestie z naszych organizmów. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale warto wziąć głęboki oddech i na chwilę zapomnieć o cyferkach. Nawet nie zauważysz kiedy coś poleci :-)

Czyli na tą chwilę h**a masz %-) ..tzn pomysł do podstawa alej tylko zaparcie i hulaj dusza piekła nie ma %-)

Tak to się ma na tą chwilę. A jeszcze woda leci :-) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/hzie3.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-04-12 09:00:25

ale co chwile są parady, w telewizji o tym trąbią, i ludzie myślą że co drugi to gej

bardziej myślałem jako dodatek do twarogu na słodko, zapchać się na chwile :-)

T2 D13 Obli,no ... :-) i oby tak zostało DT9 R+ Shoulders MOB 1. RDL 5x5 30/40/50/60/65/70x3/72.5x1 30/40/50/60/65x3/70x1 zadowolona jestem -ładnie to ogarniam,progres też mnie zadowala %-) następnym razem zacznę wyżej, od 35kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) tylko opuszczania, 5 seria spadałam szybko #-P,ale coś tam powalczyłam [...]

Standardowo jak napiszę że jutro trening, na 100% go nie zrobię. Trening 5x5 góry dopiero dzisiaj. Do tego na samym początku spadł mi cukier i coś trzeba było dojeść. Rozgrzewka dipsy x10 Wl 50kg x 5, 60kg x 5, 64kg x 2, 64kg x 4, 70kg x 0 Jak widać, gorzki żal. Podciąganie na drążku podchwytem 20kg x 5 5 5 5 4 System stałego obciążenia na tą [...]

Za chwilę sobie zrobię naleśnika, bo coś na słodkie mam ochotę