chwile

ale jest jeden plus, nigdy nie bylem u dentysy, nigdy w zyciu. Czasami anwet nie myje w ogole zebow a i tak nigdy nie mialem zadnego problemu z nimi a np siostra, brat i ojciec musza co chwile latac do dentysty i zstaowiaja tam gruba kase bo co chcewila jakas dziura cos ich boli, nie moga jesc %-) nie znam tego. Nie wiem jak moga zeby bolec

No i po treningu, po kolacji. Nic ciekawego się już dzisiaj nie zdarzy. Kupiłem na allegro zestaw do lutowania i naprawiłem wszystkie słuchawki jakie miałem w domu. Nuda. Telewizja mnie nie ciągnie, miska na jutro gotowa... Jutro dzień off. Całkiem. Odpoczywam. Nie muszę, ale powinienem. Z chłopakami poćwiczyłem szczerze. Bez lewizny, w swoim [...]

Witajcie, http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eac68c9eb9d423a88e19ee10e99cf22.png MC 12x40/10x50/88x55kg - ( Oh i Ah :) Wyciskanie sztangi stojąc - 12x20kg 10x20 kg 8x20 kg Ściąganie drążka do klatki 12x30kg 12x35kg 8x40kg (jak w ćwiczeniu 2) Wypady 3x12 + sztangielki 5 kg Suwnica 12x90/100/100kg Pompki - 12 + 10 min bieżnia ( w tym [...]

a ja przez chwile myślałam ze to reklama jakiegoś Yachtu :p

07.11.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/6911ab95b4614eb191d73dd3c060ac86.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/f73a4458f1d448fa9f1c22cf43359d09.jpg Opis: Menu: W trasie. Ciężko, bo w trasie i bez przygotowanie, dlatego ratowałem się podbijając w McDonald. Trochę weszło mało białka. Reszta zgodna z bilansem Fotek brak: [...]

Haha to zaj**iście , znaczy że dobry trening był ;) U mnie wczoraj po treningu jak wpadłem na chwile na forum zajrzeć to palce sie trzęsły i pisać nie mogłem %-)

Najlepiej to dobić jak najlepszy procesor :) potem wystarcza na długie lata :) a grafika co chwilę do wymiany ;p

Wlasnie ja przed chwile tez dodalem na probe owsianych. Mega :)

Mam zamiar ćwiczyć planem autorstwa ronie220: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 12/15 powtórzeń. Tylko nie wiem jakie przerwy robić pomiędzy tymi ćwiczeniami?I gdy się zrobi już te 3 ćwiczenia to trzeba chwilę odczekać i robić kolejną serię i następną aż zrobię 4 czy 5 serii, [...]

Zgadzam sie pborek procek dobry wystarczyna długo nieważne czu i3 , i5 , i 7 , a karta tak jak mówisz co chwile trzeba zmieniać witam w klubie bo też jestem za ATI dobra firma , sam mam pc amd athlona 2ghz , 1 gb ram dysk 160gb , miniatx i chodzi dobrze net , youtube , pant %-) etc mi to wystarczy grac nie gram od dawna kiedy sie bawiłem w takie [...]

inna sprawa, że ciężko teraz o Gry przed duże "G". W większości jesteś prowadzony za rączkę, save'y co chwilę (albo w dowolnym momencie). Nie jest wymagana też pomysłowość czy złożone "podejście" do problemu. (gdzie te czasy co trzeba było kilkanaście-dziesiąt razy próbować przejść dane miejsce w grze)

[...] , co tu do gadania mówiliśmy nie słuchałeś , spatoliłeś sprawe . Każdy jest kowalem swojego losu , mam nadzieje że ta kontuzja nauczyła Ciebie że czasami lepiej odczekać chwile niż czekać jeszze dłużej , życzeszybkieo powrotu do zdrowia , i nie pytaj sie czy dawać wypiski tylko wklejaj jak ktoś zoabczy to dobrze a jak nie to przynajmniej [...]

Masz racje paramaribo w wyścigówkach co chwile możesz cofnąć , jaka tam grywalność jest ?? %-) Ja bym sobiepograł ale na konsoli jakiejś tak w weekendy bo sie w nie strasznie nudze zajęcie nie moge sobie znaleźć , zaczne chybasuzkać jakiejś pracy dorywczej na wekendy to bedzie kasa na suple :D i na obciążenia bo dałem ogłoszenie w necie i dużo [...]

U mnie kawa tylko czarna be z cukru. Słodzik zacznę używać na redukcji. Wczoraj wolne Dieta: 1. 150g płatków owsianych, 450g białek jaj, 30g rodzynek 2. 150g ryżu białego, 50g whey c-6 3. 150g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 4. 150g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 5. Bagietka czosnkowa, 300g białek jaj, kilka żółtek Wypadł wczoraj [...]

dobra forma jak na tą chwilę :-)) łydka tylko odstaje lub takie ujęcia

Wiesz nie chodzi o całodzienne przesiadywanie na forum i klepanie glupot. Chwile na wypiske z jedzenia/treningu pewnie znajdziesz. Powodzenia i chudnięcia dalej. Zdrówka

Czy jak odejmę sobie serek wiejski to będzie -200 kalori będzie git aby redukować? Jestem tego samego zdania by zbić bf a potem suchą masę.wyjdzie mi wtedy 2000 kalori 174 białka 165 wegli 73 tluszczy ?coś miałem zapytać jeszcze w drodze do domu myślałem, ale zapomniałem na tę chwilę...^^ W sumie jeszcze zapytam, czy cheat meal oczywiście wliczany [...]

Ubyło trochę tłuszczów, pewnie przez to, że nie wszystkie produkty jakie wybrałem wcześniej są na stronie, ale mniej więcej tak to na tą chwilę wygląda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8078a1ce64941c283948fbb0ea5ac04.JPG

16.11.2013 Aktywność: - tabata pajacykowa8-) (niby bzdeta a dobrze pomiata - tempo 26 pajaców na 20 sekund) - tabata swing sztangielką 10 kg padłam i dobrą chwilę nie wstałam, ta.... a jeszcze myślałam, że na koniec tabatą thruster się dobiję - dobicie nie było konieczne I basen z Dziećmi - zupełnie regeneracyjnie, bezwysiłkowo/-)_ Miska 2000 [...]

[...] wg tego nie licząc drążka i pompek na krzesłach, bo takowych nie mam i "dalej mi sie chce", a często cały trening zajmuje mi 2 godziny i mogłbym wiecej spokojnie, byle chwile odsapnac. W grudniu pewnie drazek juz bedzie. waga 60kg ekto a waga 60kg endo czy mezo to tez roznica, bo u tych drugich wiecej wazy szkielet Zmieniony przez - [...]