chwile

No Ja też się nie czepiam, nie moja sprawa, ale taką refleksję miałem przez chwilę, jak można.

[...] pizzy :D Zaszalałem troche z dziewczyną i dziś lekka kontynuacja na spontanicznym wyjściu do kina :P Cardio zrobiłem 32min rano i planuje jeszcze drugą sesje około 30min za chwile. Wczorajsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c296abda39894a9696540c621462a4ac.png I dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/547d7110eb2b4b47b13fba084a4bd360.png Zmieniony [...]

Rutek - między 2, a 3 km miałem naprawdę miałem chwilę zwątpienia %-) jednak biegi wieczorne są niezbyt fajne %-) MaGor - przeczytałem. Nawet 2 razy to co mi napisałeś :-) Chciałbym nieco jednak zmodyfikować ten trening. Wprowadzić rzeczy, których właściwie nigdy nie robiłem. Ja ogólnie raczej jestem nastawiony na dystanse 5-10 km. Maraton to nie [...]

PODSUMOWANIE - MAJ 1. POMIARY W pierwszej kolejności wyniki pomiarów centymetrem i wagą: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/lj47.png Porównanie analizy z Tanity. Tutaj wynik wagi jest troszkę inny, ale pomiar wykonuje wieczorem, przed treningiem - NIE na czczo. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/838/lnsp.png 2. FOTO [...]

[...] dorzucamy f)kroimy pomidora dorzucamy) g)dajemy przyprawy wedle uznania Ja dałem troche ostrej papryki,vegety,pieprzy. Całość gotuję 1 h pod przykryciem,od początku co chwile mieszajac dopóki nie wypusci soków aby sie nie przypalilo!:-)Na koniec troche wody do kubka i z 20-30 g maki zeby zagescic ten sos, ja uzylem mniej bo juz mi wegli [...]

też sobie przeczytam jak będę miał chwile czasu

Na chwilę zmienię temat Wycwiel, do tego tematu chyba zaglądasz najczesciej ostatnio, wiec szybkie info dla Ciebie. Za wykazane spore chęci i trud włożony w organizację wrocławskich zawodów przy przyzwoitej aktywności na forum zostałeś nagrodzony bonem o wartości 150zł. Bon do wykorzystania w sklepie sfd. Za kilka dni na maila,którego użyłeś do [...]

pobił Was ? :-) nie, w sekundę zlecialo sie nie wiem, 20,30 osób? Myślałem na poważnie że to moje ostatnie chwile, ale egipto-polak ogarnął temat. ja tam wiedziałem że nie można ich fotografować i on też ale jego te tab porobily i chciał być fajny. Nie lubię nieodpowiedzialnych ludzi...

Lodzianin, poszło pw, jak byś miał chwilę zerknąć, to było by git.

konik Kurcze no przecież o to właśnie chodzi.Dlatego układamy wspólnie ten regulamin który ma zachęcić do udziału jak najwięcej osób.Czasami wydaje mi się że kierujemy się zgłaszając propozycję własnymi przyzwyczajeniami i" możliwościami " naszego sprzętu .Daliśmy sobie czas do końca czerwca na utworzenie regulaminu mamy dużo czasu więc spisuję [...]

dzieki łori za wyreczenie , dziś chyba nie dotra do mnie foty na podsumowanie redukcji tak wiec za chwile naskrobie pare słó o dalszej drodze :-)

dzieki łori za wyreczenie , dziś chyba nie dotra do mnie foty na podsumowanie redukcji tak wiec za chwile naskrobie pare słó o dalszej drodze :-) Czekam %-) ale jesteś suchy };-)

[...] powyżej 20 stopni, a gdy zaczynaliśmy biegać, było już po godzinie 19. Co ważne, po drodze miałem dzisiaj w sumie mocne 3 górki, jedna praktycznie pionowa, tempo tam na chwile mocno spadło, ale nie zatrzymałem się :) "... biegłem jak po swoje..." ;), a było to już na około 6-7km :) http://imageshack.com/a/img837/8337/2gvw.png [...]

Też bym tu widział problem po stronie błonnika i dużej ilości węgli. Zauważcie, że na vlcd nie ma gazów, brzuch jest płaski. Podobnie miałem na tłuszczowej. Co do płatków, to kolega mi mówił, że powinno się je poddać choćby krótkiej, ale jednak "obróbce" termicznej (wystarczy zalać wrzątkiem i chwilę poczekać) gdyż takie płatki są o wiele lepiej [...]

Ale termin już w miarę ok - nie powinno być upałów. W końcu to już w pół do listopada (a nawet chwilę po) ;-D Ronin oswaja "wroga". Droczy się z maratonem i prześmiewczo nazywa go maratonikiem :-P Ujmując jego wielkości. Ciekawa psychologiczna zagrywka Ronina %-)

Inni tak sie tym przejmują a to przecież to trwa chwile i później wwracamy do punktu wyjścia heh :)

Oczywiście nie chce zaszkodzić sam sobie, ale cytując Tadeusza, w międzyczasie kiedy redukujemy tkankę tłuszczową, chcemy też minimalnie zwiększyć masę mięśniową. Kilka dni temu pytałem dokładnie o specyfikę mojej diety, więc zobaczymy. Każde Wasze słowo traktuje serio i analizuje je, ale na chwilę obecną trzymam się obranego schematu. Nie będę [...]

U mnie na tą chwilę wygląda to tak, ewidentnie widać CC. Wartości odżywcze pochodzą z dziannika potreningu, więc delikatne przekłamania mogą się tam zdarzyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04c28374d737459388d08e010c9d109a.PNG Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-06-17 15:43:52

[...] poziomu insy w organizmie automatycznie zabija konwersje ghrp-6. poza tym actrapid srednio-krotka insa, do 8h to czemu dajesz ją razem z posilkiem a nie czekasz po strzale chwile? szczyt ma po 1,5h, wiem bo mam taka samą inse, do tego czasu przetrawisz posilek przeciez... mialem tak po treningu jak od razu po szocie zaladowalem carbo dekstro i [...]

[...] do kopnięcia mnie w tyłek gdybym się obijała ;-D) warzywa: zielono! brokuły, szpinak, ogórki małosolne, szparagi, pomidor wieczorem wyszłam na rower bo musiałam zajechać na chwile do kumpla i złapała mnie policja }:-((( chcieli mi wlepic mandat za przejechanie po pasach dla pieszych na zielonym (teoretycznie powinno schodzic sie z roweru a ja [...]