choroby

Cześć, założenie dziennika chodziło mi po głowie od bardzo dawna. Myślę, że dodatkowa motywacja oraz usystematyzowanie całego mojego fit-życia jest tutaj głównym celem. Bardzo fajnie będzie stać się częścią tej wspaniałej społeczności :-D Uwielbiam trenować na siłowni, myślę że to micha mnie pogrąża i dlatego wciąż wyglądam jak wyglądam.... [...]

Ten tego byl taki jeden jak mu tam Aldo (bez choroby). Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-07-11 11:15:11

Na lepsze wyniki jeszcze przyjdzie czas ale fakt na koniec kolejnego cyklu bez choroby i z dobrym ładowanie może polecieć więcej. Wyniki ładnie poprawiłeś jak na taki krótki okres czasu.

Witam! Trening z dzisiaj,12.03.20r. ok 110min Wl 10x20 8x60 5x80 3x95 2x110 5x122,5 PR! Rpe 8,5-9 4x122,5 4x122,5 4x122,5 Monster 5x125 5x135 5x145 4x155 Ściąganie hammer +wyciskanie hammer skos dodatni Brak Wznosy w bok+Biceps modlitewnik jednoracz+triceps hantel francuz jednorącz. Brak Zamiast tego zrobiłem 4obwody składające się z izolacji: [...]

[...] @@-) no i tsh, niestety 2,1 wcześniej miałam 1,5 jakieś 2 lata temu było nawet 1, więc skacze FT4 Wartość 1,15 Norma 0,93 - 1,7 usg tarczycy - wszystko dobrze, nie ma oznak choroby autoimmunologicznej internistka twierdzi, że taki mój urok, że przy problemach z gospodarką cukrem tarczyca próbuje jakoś ogarnąć ten bajzel i wywala tsh (słowa [...]

[...] czy bólu gardła, jakby innych chorób nie było. Na wszelki wypadek, żeby nie zarazić innych - ok. Ale jak test wychodzi negatywny to już nie ważne, że są chorzy, że mają inne choroby którymi nadal mogą kogoś zarazić. Negatywny wynik testu to oficjalne przyzwolenie żeby sobie chodzić i rozsiewać inne wirusy, bo przecież nie mam covida. I jakoś [...]

Witam Was serdecznie, Na forum jestem od 142 dni ;-) wcześniejszy mój dziennik znajduje się tu: http://www.sfd.pl/Joanna__tym_razem_si%C4%99_uda_-t1098412.html W związku z projektem „Domatorki się siłują” rozpoczynam treningi domowe. Poniżej moja ankieta. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: joanna83d WIEK: 33 [...]

[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]

[...] trochę dżwigania. Rower, łażenie po lesie, dużo godzin Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Pełny sala wyposażona w każdy sprzęt Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Jem wszystko oprócz tłustych potraw, zamiast kiełbasy wybieram ser, seromaniak Stan zdrowia: Niech będzie porobię wszelakie badania bo nie wiem. Preferowane formy [...]

a i przypomniało mi się, stosunek trójglicerydów do HDL Panie kolego wskazuje na to iż jesteś w grupie ryzyka dla choroby wieńcowej

[...] zapisu :-) a i przypomniało mi się, a nie mogę edytować, gdyż już ktoś odpowiedział stosunek trójglicerydów do HDL Panie kolego wskazuje na to iż jesteś w grupie ryzyka dla choroby wieńcowej nie chciałbym Cię straszyć, ale dzieląc liczbę trójglicerydów przez liczbę dobrego cholesterolu (HDL) otrzymujemy informację o tym jakiej jakości i rozmiaru [...]

No elo dziołchy :D Dawno temu, jak byłam głupio mądra w sprawie diety i treningów, robiłam tu nieudaną redukcję, której lepiej nie odgrzebujcie, bo wstyd ;) W każdym razie od tamtego czasu douczyłam się, poukładałam sobie życie (już nie mieszkam z facetem, który strzelał focha, gdy szłam biegać albo nie chciałam jeść z nim pizzy) i teraz wyglądam [...]

[...] mi akurat Paula o Ciebie, ale ku przestrodze czytających ;-) Na wielu grupach obserwuje ostatnio dwie skrajności - albo totalny brak aktywności i traktowanie ciąży jak choroby, albo obsesyjnie wręcz dbanie o to żeby nie przytyć, utrzymać formę co wiąże się z bardzo dużą aktywnością fizyczną, często większą niż przed ciąża. I chwalenie się, [...]

Noo jestem z siebie dumna. wrocilam do formy sprzed choroby sami zobaczcie, jest z powrotem 70kg w MC. MC 60x5/62,5x3/70x1/ 57,5x3/62,5x3/67,5x1 50x5/60x5/62,5x3 Wioslowanie hantlami w lezeniu na skosie 30% 12kgx12/12/12 10x12/12x10/10 10x12/12/12 Przyciaganie do klatki w siedzeniu na maszynie nie wiem ile maszyna ma kg 30kgx6+2/6+2/5+3 [...]

Witam, Od kilku lat cwicze aktywnie wzielam sie po urodzeniu 2. Dziecka. Ostatnio przez 2 lata regularnie 3-4 /tyg cross fit , czasem tabaty ale czuje ze potrzebuje wiecej. Zwlaszcza silowo. Zaczelam od 2 mies grupowe ze sztanga 2/tyg, plus 3/tyg cross, mysle ze powinnam bardziej cwiczyc ze sztanga indywidualnie Moje dane NICK: langrafia WIEK: 50 [...]

[...] i innych zup, bo gotujemy dla męża i synka :-D zupę mamy prawie codziennie, ja poprostu z niej wyciągam mięso i warzywa, bo nie mam siły gotować na kilka garów ;-) od czasów choroby tak robię, raz, że żołądek lepiej przyjmuje, dwa nie mam jeszcze siły ciągle stać przy garach... nie pomyślałam, żeby wpisywać że to są "rzeczy z zupy"... nie wiem co [...]

[...] KANAPKI:-P herbata domowa z imbiru z kurkumą, miodem i sokiem z cytryny %-) /SFD/Images/2016/7/19/cc404e6931aa44309a11d11c08690a97.jpg 4ty dzień- już mam dość tej choroby, nie dość, że się męczę to jeszcze i nudzę @@-) mam rzeczy z przeprowadzi wciąż do rozpakowania, mam przygotować pokoje do remontu, mam naukę do egzaminu... a ja cały [...]

Wydaje mi się ze nie ma sensu wmuszac w siebie jedzenia w czasie choroby. Aktywność masz na pewno dużo mniejsza niż na codzien wiec zapotrzebowanie mniejsze. A wierze w to że organizm sam reguluje apetyt po to żeby zamiast trawieniem zająć się choroba :)

Wydaje mi się ze nie ma sensu wmuszac w siebie jedzenia w czasie choroby. Aktywność masz na pewno dużo mniejsza niż na codzien wiec zapotrzebowanie mniejsze. A wierze w to że organizm sam reguluje apetyt po to żeby zamiast trawieniem zająć się choroba :) też mi się tak właśnie wydaje :-) tylko, że mój ostatni trener kazał wszystko dojadać z [...]

[...] niestety nie, jest gorzej :-( rozwinęły mi się jeszcze zatoki, ból niesamowity {:-( dopiero dziś jest troszkę lepiej :-| cały plan poszedł się paść... zawsze w okresie choroby strasznie spada mi motywacja @-| jak nie mogę iść na trening pocieszyć się ciężarami to wogóle mi się nic nie chce @@-) do tego wlazłam dziś rano na wagę, pokazało [...]