Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa : 102 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening silowy 4x i HIIT 1x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie BCAA, trec whey 300 wczesniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa:79cm Obwód klaty: 106cm Obwód uda: 64cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-f 4xtydzień, siłownia 3/4xtydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna sfd Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 26 miesięcy Obwód pasa:86 Obwód klaty:116 Obwód uda:69 Biceps : 41 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):zależy od czasu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia , basen , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , przedtreningówki , [...]
trochę zmieniłam ale bardzo się boję więcej. schudłam bardzo ale potem choroby, sterydy itd. teraz idzie mi to wolniej, aż w końcu nastał zastój. co zrobić, żeby ta waga ruszyła ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa: 94 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: okaz zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka+HIIT+cardio (rower, basen, bieganie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie (3-4x w tygodniu), rolki (tez ok. 3x w tygodniu), trening silowy (3x w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia (domowa, ale nie bardzo ograniczona), bieganie i rolki Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
O takie rzeczy nie pyta się na forum sportowym ale konkretnie lekarza jakie mogą być następstwa choroby i co Ci wolno a czego nie. Lekarz prawdę Ci powie.
[...] lub inne formy aktywności (jak często): siłownia x3 tyg + 2-3x tyg rower (15-20km) Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : jest Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: coraz lepszy, mała przepuklina pępkowa, obciążone stawy skokowe i kolanowe Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, rower, siłownia [...]
To w sumie o co pytasz? ;-) Klasycznie Ci powiem, że nikt na forum nie zna Twojej historii choroby i nikt Ci nie powie, że masz iść na trening - to Ci może powiedzieć tylko Twój lekarz sportowy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa 91 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening siłowy 3x w tygodniu,2x aeroby po 40 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic,wcześniej bcaa Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: 1,5 Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, street workout Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, basen, silownia, street workout Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna [...]