[...] spotyka jak jestem na redu, czasem jak obcinam mocno wegle to we lbie podczas kardio sajgon ze zmeczenia, duzo bardziej sie stresuje o wszystko no i wlasnie sam sobie wkrecam jakies choroby z tym powiazane... odstaw to wszystko na kilkanascie dni i zobacz czy pomoze, no i kasy zaoszczedzisz. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-04-13 22:46:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa: 82 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka - 4 razy tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Cel/problem/opis: dowiedzenie się czy plan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pół roku siłownia Obwód pasa 87cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Mma 3 x 2h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]
Coś w ankiecie się zbugowało. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): NIE OSPRZĘT: FULL Zmieniony przez - nikesko w dniu 2015-04-14 20:53:56
[...] rosną; jeśli nie, to najpewniej będę się z nimi bujać do końca życia, bez dodatkowych atrakcji; hormony w porządku, brak stanu zapalnego - ergo: wykluczamy niedoczynność i choroby autoimmunologiczne; brak farmakologii. Przyczyn moich zaburzeń snu, zmęczenia, depresji, "puchnięcia" trzeba szukać gdzie indziej. Zmieniony przez - pavilna w dniu [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zokol PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Mam za sobą 6 miesięcy treningu z ciężarem własnego ciała . Wcześniej trenowałem regularnie przez około dwa lata . ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 [...]
[...] na siłowni : 5 msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki, obciązenie, atlas Dieta : mam taką swoją, jem 5 posiłków Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : - Zmieniony przez - bartek1204 w dniu 2015-04-18 10:03:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :178 Staż treningowy:6 MSC Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie/siłownia/TRX Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:ieganie/siłownia/TRX Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klaty: 96 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda konno 2-5 w miesiącu , wf w szkole 4h tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wolne ciężary Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Przepraszam, nie wiem jak mi się zrobiła ta emota, za szybko kliknąęłam... Ah, genialny debiut na forum SFD. :/ Do rzeczy: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Opera WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. pół roku (domowe ćwiczenia) + ok. miesiąc (siłownia, fitness) ****PARAMTERY [...]
[...] 1,5 roku temu. sa rozne szkoly leczenia tego, mi wycieli calosc i nie zszywali, goilo sie jakies 5 miechow i o sporcie nie bylo mowy. na szczescie przy tym sposobie jest najmniejsze prawdopodobienstwo powrotu choroby... nie wiem jak to tam u Ciebie operuja, ale jak by nie bylo przez dluzszy lub krotszy czas na pewno nie bedziesz mogl cwiczyc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: 105 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 66 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): weekendowa jazda na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby, interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: - Obwód pasa- Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna jak jest ciepło Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy i bieganie za piłką, spacery na których mogę kawałek pobiegać To są rzeczy które akurat dziś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód klaty: 120 - też dzisiaj Obwód uda: 70 - też dzisiaj Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: po chorobie, ale dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono Stosowane wcześniej [...]
[...] nie tylko przeze mnie. Ja naprawdę ze smutkiem kręciłam głową czytając tamtą część spamu. A w gruncie rzeczy nie wiadomo co się przytrafi za 10 - 20 lat i nagle ze szczupłej laski zrobi się (np. w skutek choroby) taka duża kobieta? I co wtedy? My Polacy mamy niestety tą przywarę że lubimy się ponabijać z czyichś braków, niedociągnięć..
[...] mogły śledzić. Mnie generalnie masa bardziej bawi niż redukcja, wiec jeśli już to raczej na masę się zdecyduję, nawet pomimo wagi cieżkiej w tym momencie. Jeszcze tabelka przedstawiająca jak było przed masą i jak już trochę po masie, kiedy z powodu choroby schudłąm do wagi wyjściowej /SFD/Images/2015/4/25/2ec0d8dd5b774809b279b19cd8ec505d.jpg