Witam, byłem u 3 endokrynologów... Jeden wykluczył choroby tarczycy i kazał zajrzec do jakiejs tam tabeli wzrostu do masy ciała. 2 przejrzała wyniki badan i z lekkim szyderczym usmiechem stwierdzila ,ze ten wiek trzeba przeczekac... Aktualnie byłem na rozmowie z 3 endo. wydaje mi sie najbardziej ogarnieta ale robie badania ktore mi zlecila, tzn: [...]
[...] z treningu klatki i bicepsa Trening nie poszedł tak jak chciałem, ponieważ jakoś się czułem dziwnie tak jak by nie miał mocy Pewnie dlatego że właśnie się wyleczyłem z choroby. Tak wyglądał trening: KLATKA: WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ: 1 seria - 65kg - x10 2 seria - 75kg - chyba 5 x sam i 2 x pomocą 3 seria - 75kg - 3x sam i 3 z pomocą - [...]
[...] Jednakże unikanie tłuszczów nasyconych jest podstawą „oficjalnych” zaleceń dietetycznych od lat, opartych na założeniach, iż zwiększają one ryzyko choroby serca, (co nie jest prawdą), że zwiększają one poziom cholesterolu (co czasem może być prawdą, lecz zupełnie nie mające związku z tematem) oraz, iż to z kolei [...]
[...] nie jest to glowna przyczyna najwieksza przyczyna jest rozwoj medycyny :swietnej diagnostyki oraz metod leczenia... powoduje to wielokrotnie wieksza wykrywalnosc oraz zwiekszanie puli genetycznej podatnej na te choroby innymi dodatkowymi czynnikami:nadmiar pokarmu i brak systematycznej aktywnosci fizycznej izwiekszenie sredniej dlugosci zycia.
[...] było. Z kawą jest dobrze. Pijam teraz jedną i mi starcza Popijanie herbaty zielonej i melisy pomaga, bo jest coś zastępczego do popijania i nie ma pustki. A w czasie choroby to już całkiem zapomniałam o czymś takim jak kawa, zresztą melisa i inne też także choroba jest dobrym odwykiem od wszystkiego,ale nie polecam A słodycze obecnie [...]
Witam wszystkich . proszę o ocenę i poprawki mojego planu. cel to siła + masa głównie siła klatki. jest to priorytet ale nie chce zaczynać specjalistycznego planu ukierunkowanego na to więc rozpisałem sobie taki. klatkę rozpisałem na tygodnie co 2 bd zmniejszał ilość powt i zwiększał ciężar wygląda to tak: 1tydzien wyciskanie na płaskiej 8 (80kg) [...]
Ćwiczenia siłowe nie są wskazane podczas choroby/infekcji. Przyjmowanie kreatyny oraz trening siłowy sprzyja łapaniu infekcji. Związane jest to z powstawaniem stanów zapalnych w mieśniach które towarzyszą mikrouszkodzeniom powstałym w czasie treningu siłowego. Chodzi o reakcję systemu odpornościowego na te stany zapalne i blablabla ( ciekawi [...]