[...] takie rurki, to tłumacze i zdejmuje na chwilę żeby sobie mogło spróbować, bo dzieciaki to kręci nie wiem czemu. Ale chyba taka postawa bierze się stąd, że w Polsce wszelkie choroby to nadal jest temat tabu. Ludzie boją się, że jak spytają co ci jest, to Cię urażą. A właśnie chyba najgorsze jest w chorowaniu to, że nie dość że i tak rzadko [...]
[...] szczepionki są potrzebne świat nie jest jednolity są miejsca gdzie ludzie się nie szczepią ale nie dlatego ze nie chcą tylko nie mogą w takiej Afryce zbierają żniwa takie choroby o jakich tzw. zachodni świat już zapomniał ruscy mięli przed rewolucją ( bo po rewolucji ciężko było o "tłuszcz" ) takie powiedzenie " od tłuszczu psuje sie w [...]
[...] (lepsza w tym kontekście jest surowa), szpinak (surowy), ogórek, chrzan, awokado, ananas. W badaniu z 2012 roku dotyczącym zgonów z przyczyn metabolicznych i krążeniowych (choroby serca, udar mózgu i cukrzycy typu 2) w Stanach Zjednoczonych, szacunkowo 45,4% było związane z nieoptymalnym poborem 10 czynników dietetycznych. Największa szacowana [...]
[...] wylicz swoje zapotrzebowanie kcal i przez tydzień zrob spisz sobie co jesz dokładnie żebys widział jakkie masz braki w diecie. Ogarnietego trenera poznasz po tym że będzie miał wiedze na temat twojej choroby, akurat RZS nie jest jakąs super żadką chorobą o ktorej trener majacy jakieś podstawy wiedzy z zakresu fizjoterapii nie będzie znał
[...] sylwetki w 3 tygodnie lub „pozbycie się 10 kg w miesiąc”. Odradzam przygodę z sektami głoszącymi, iż „dieta wysokotłuszczowa” leczy wszystkie choroby świata lub „iż jest najzdrowsza dla człowieka”. W licznych badaniach wykazano, iż nadmierna podaż węglowodanów wcale nie sprzyja zdrowiu, podobnie jak [...]
[...] jest równomierne rozłożenie protein w 4-6 posiłkach (co jest zgodne z badaniami naukowymi). Kulturyści często sięgają po jajka, co wg niektórych naukowców wywołuje cukrzycę, choroby serca i inne problemy zdrowotne. Na szczęście praktyka niekoniecznie potwierdza teorie wywodzące się z lat 60. i 70. XX wieku, gdzie cholesterol, tłuszcze nasycone, [...]
[...] 4x max Lydki dziś miało być bez cardio ale jutro mogę nie mieć na to czasu więc wolałem zorbić dziś i poszło 40min Ogólnie trening super, chyba najlepszy od momentu choroby ;) Wszytsko fajnie wcyhodziło mega frajda i zadowolenie;) dziś napewno zrobiony na 101% ;) oby tak częściej , forma też się poprawia wieć to napewno dało motywacji [...]
Początkujący kulturyści często mają obsesję na punkcie protein i wydaje się to mało sensowne. Dlaczego? Gdyż nawet najlepsza dieta, niedostarczająca nadwyżki energetycznej, okaże się kiepska. Mięśnie nie rosną wtedy, gdy ćwiczysz, ale gdy jesz i śpisz – w ciągu następnych 48-72 godzin po treningu. Zgadza się, kulturystom wyczynowym dość często [...]
[...] i śródziemnomorska, są przyjazne dla zdrowia serca i mózgu. Podsumowując Alzheimer to straszna choroba, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby. Jedną z tych rzeczy jest zmiana diety. Dokonywanie rozważnych wyborów żywieniowych może poprawić zdrowie na wiele sposobów. Źródła: Medscape.com. ‘Culinary Culprits: [...]
[...] do 1800-1900kcal 8tygodni temu, zapięta na ostatni guzik, eliminacja nabiału 4porządne siłowe i 10,000 kroków dziennie przyczyny przeziębienia to starość %-), przebyte choroby %-), treningi wykonywane do granicy mocy %-) badnia robił mi NHS i ponoć ok za niedługo lecę do Pl to sobie zrobię zestawik kontrolny ;-) kurcza mnie to dymotywuje [...]
[...] do 1800-1900kcal 8tygodni temu, zapięta na ostatni guzik, eliminacja nabiału 4porządne siłowe i 10,000 kroków dziennie przyczyny przeziębienia to starość %-), przebyte choroby %-), treningi wykonywane do granicy mocy %-) badnia robił mi NHS i ponoć ok za niedługo lecę do Pl to sobie zrobię zestawik kontrolny ;-) kurcza mnie to dymotywuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: 0 Obwód pasa 137 Obwód klaty:136,5 Obwód uda: 74 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak, spacery Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: problem z kolanami arytmia, dokucza mi problem z sercem ale tak wszystko ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, spacer , ćwiczenia [...]
[...] trzeba go przyjmować jedynie jeśli jest się chorym na coś albo jeśli odczuwa się dolegliwości Olejek ma dobry wpływ na organizm i można go stosować profilaktycznie. Wspomaga koncentrację, ułatwia zasypianie. Niweluje stres oraz może opoźniać pojawienie się w przyszłości choroby Alzheimera. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-18 12:28:19
[...] na 1-den strzał będzie :-? ooooooo:)) ,masz moc :-)) Staram się :-) Tydzień 6, dzień 1 Dużo energii dzisiaj miałem. Na tyle dużo, że zrobiłem nawet dodatki ze środy. Mimo choroby dieta w ostatnich dniach trzymana. Czyli 2 weekendy na czysto za mną. Niestety mam już niespodziewane zaproszenie na sobotę i nie wiem co z tym fantem zrobić ;-) [...]
Niekiedy dotykają nas takie problemy, jak zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa, choroby pochodzenia reumatoidalnego oraz wiele urazów pochodzenia mechanicznego. Wiele osób w tym momencie zaprzestaje aktywności fizycznej w obawie, że będzie ona pogłębiała problem stawów. Czy takie działania są przemyślane i zawsze mają sens? Podsumowanie [...]
[...] Uprawiane inne sporty: brak w sm to tylko 3 godziny wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: kreatyna, cytrulina, tauryna, Gainer z Whey Mass Ostatnio przerabiany plan: Góra/Dół Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]