[...] twardym a nie miętkim Co do racuszkow normlanie z paczuszki i do miski nie bawie sie w jakiesn gotowanie Dzis zalegly treningn klatki i barkow wg schamatu ktory napisalem wczesniej forma mam nadzieje jzu niedlugo zacznie rosnac Badania juz przyszly wszystko jesty ok tylko choresterol mam za mały Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-30 10:16:46
owoce z racji prostych węgli możesz wcinać po posiłku. wszyscy są zgodni- banany. ja tam wolę nasze polskie jabłka, zjem najwyżej trzy :D do tego dostarczają błonnika więc są spox żółty ser to nie jest zabronione zło, ale uważaj z jego stosowaniem (choresterol i tłuszcze)
[...] pytanie, ostatnio rozmawiałem z kumplami na siłowni o znanym nam wszystkich pożywieniu MOCy - jajka. Jedni jedzą ich mnóstwo inni mniej. Jedni twierdzą, że jajka zwiększają choresterol i estrogen inni, że jest to guffno prawda. Z ciekawości sobie wpisałem w wyszukiwarce na sfd "jajka" pierwsze lepsze przeczytałem tematy i dalej opinie [...]
Witaj "nomorecravings"-mialam identyczna wage na starcie, tylko ze wyzsza jestem i u mnie choresterol wysoki wiec mam inne wskazania zaczelam niedlugo przed Toba, bede tu zagladac i dopingowac (i tez mieszkam w uk)!!! powodzenia!:-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-01-28 10:14:08
Bunia, ja chodze na badania w pl a jak jest cos nie tak (np choresterol, zelazo itp) to ide tutaj i mowie ze mialam badania w pl ale tutaj mieszkam i jesli wymagane jest jakies leczenie to czy badania moga powtorzyc i je rozpoczac. O prywatnych badaniach myslalas tu czy w pl? A z tymi podatkami to wiesz.... placi sie na tych najbiedniejszych, co [...]
prywatna? bo przyznam ze jak szukalam czy da sie tu zrobic prywatnie badania na choresterol zeby go monitorowac to mnie system pokonal (bo nhs raczej nie robi)
[...] dobierzesz sobie ilosc kalorii itd . Mieso raczej biale , kurczak , ryby . W soi , fasoli , twarogu , mleku , jogurtach , jajakach (tu bym nie przesadzal ze wzgledu na choresterol zawarty w zoltku ), znajdziesz bialko . Pamietaj , iz wlasciwie tylko bialko pochodzenia zwierzecego jest pelno wartosciowe a bialko to budulec miesni. Co moge [...]
Wszystko spoko ale! jajka całe przecież to tłusz + cholesterol ? więc chyba jak bym jadał 10 całych jaj dziennie to co nie tak prawda ? 70 jaj w tyg pełnych to po miesiącu choresterol będzie 5x norma a to nie jest za fajne!
magda, najlepiej by bylo jakbys wszystko co wiesz o dietach usunela w cien i nauczyla sie od nowa. Jajka podobno pogarszaja poziom choresterolu a to tez calkiem bzdura %-)- jadlam a choresterol spadal, wiec jaka znowu masa?? zastanow sie-jesz co chcesz, warzywa jakie masz dozwolone i jakie wolisz/czy kupisz, sama wpisujesz dziennik i poleci dieta [...]
Wkleje jak będę miał czas coś tam zrobić, no nie wiadomo jak to dalej będzie z dietą, bo mama mi marudzi, że sam sobie gotuje, dużo serów w diecie mam, jajka choresterol wiecie, jak to jest z mamuśkami, dzisiaj skłam zamówienie z kolegami, to za przesyłke tyle nie zabulimy. Pozdrowienia ;D