pio trek
Witam prze wadze 81 kilo jak i wzroscie 177cm ile moge zjesc dziennie jajek w tym zoltek . Do teraz jem 4 jajka wtym 2 zoltka i nie wiem czy za duzo czy cos za malo . Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Wiek
49 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
743
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
2295
Wiek
5 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
63626
Nie ma ograniczeń,jest tylko zdrowy rozsądek.Żółtek powinno się jeść tyle ile jajek.Pozdrawiam.
rower1
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6785
Napisanych postów
36464
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683010
Osobiście jem od wielu lat codziennie 10 całych. Wyniki - badań krwi - rewelacyjne jak na razie.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-06-27 10:10:35
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-06-27 10:10:35
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Wiek
49 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
743
No dobrze 
, ale 10calych wraz zoltkami ?
, ale 10calych wraz zoltkami ? ...
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6785
Napisanych postów
36464
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683010
Chyba jasno i czytelnie napisałem, że całych.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
613
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26290
Ja jadlem po 15 z czego 5 calych a reszta bialka a wczesniej po 10-12 calych i rowniez wyniki badan zaj**iste a najlepiej wypadl cholesterol ktory wg ogolnych przekonan powinien byc podwyzszony
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Wiek
49 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
743
...
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
2295
Wiek
5 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
63626
Największą głupotą jest oddzielanie białek od żółtek.Pozdrawiam.
rower1
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20660
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577465
Dawno już udowodniono, że jajka nie wpływają negatywnie na lipidogram i ukł.sercowo-naczyniowy.
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
225
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8592
tylko wylicz ile ci potrzeba tluszczy bo z 10 calych M bedzie z 48g tluszczu. a tak to jajak zawieraja zdrowy choresterol i nie tylko.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4493
ten mit o kilku jajkach na tydzień to jeszcze z czasów komuny jest, w USA zrobili jakieś badania nie pamiętam szczegółów ale zarekomendowali aby ograniczyć spożycie jaj i to przeskoczyło do nas hehe osobiście jem 4 całe dziennie tylko ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prośba o ocenę postępów redukcji
