chodakowska

Chodakowska byla?%)

Wyglada obiecujaco Szczególnie te +8 cm. w biuście przez tydzień :-);-) Nawet Chodakowska ze swoimi cudami wymięka. :-);-):-) Musicie ten trening opatentować, bo jest duża kasa do zarobienia.;-):-) Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2014-11-10 23:35:55

Chodzi mi o zrzucenie ok. 10 kg tłuszczu i zbudowanie ok. 4 kg masy mięśniowej. Nie chcę wyglądać jak anorektyczka, ani żadna modelka. Chcę czuć się zdrowo i lekko, mieć jędrne i wysportowane ciało, ale moim celem nie jest sylwetka typu bikini fitness. Nie chcę też robić tego "na hura" i z tym spalaczem też nie chodziło o to, żeby za 2 miesiące [...]

[...] pietnowac i akurat aktywnosc dzialu na sfd.pl nic tutaj nie zmienia,wiec biciu "yeeebanych ciot -sick!- w rurkach" i glupich su.k,ktore wrzucaja fotki z dziubkiem i cwicza z chodakowska mowie "nie",ale sprzeciwianiu sie pewnym tendencjom medialnym juz "tak",bo nadmierna poprawnosc polityczna tez nie jest niczym dobrym,o czym pare panstw juz sie [...]

no, Hubert, jak to się mówi, widać, że coś tam ćwiczysz.. Chodakowska?

Z Chodakowską poćwicz dwa razy i forma wróci. :-))

założe specjalną klinike leczenia przypadłości po obcowaniu z Chodakowska

zocha nie mów hop - "ćwiczę" i ćwiczę/trenuję to też różnica; przekonasz się ;-) W dziale hitem jest pani Chodakowska - oj jakże ona "ćwiczy" %-)

Wierzbicka to raz, a indywidualizacja po skuchaniu takich przekazow to dwa. Bedac na szkoleniach widzialam tabele gdzie przy tarczycy bylo do 150gr (i to byl high carb).......jako baza. Ja w tej chwili jade wyzej powoli. I nic mi sie zlego nie dzieje. Low carb za to bardzo zle na mnie wplynal. Takze jednym moze 130/150ww zrobic dobrze inni bede [...]

Stojak, ławka, drążek, poręcze montowane do ściany, gryf prosty, gryf łamany, 2 sztangielki skręcane i obciążenie. Zamiast wyciągów, modlitewników i innych pierdół dorzuć do stojaków i kup stojaki z asekuracją. Na takim zestawie zrobisz wszystko, a jak będziesz się nudził to sobie włączysz TV i poćwiczysz z Chodakowską ;-D

Widzę moda na diety 1000kcal %-) Może jeszcze treningi z Chodakowską robicie? %-) Sam zaczynam się zastanawiać nad tym vlcd ale nie mam przekonania. Chyba sobie wejdę na if na jakieś 3 tyg i kończę redu

jak ćwiczenia, w których nie ma progresu mogą nie być stratą czasu? Masz zestaw i go trzaskasz - max po miesiacu ciało się przyzwyczaja. Mało to - czy wierzysz ze chodakowska zrobiła swoje ciało machając nogami na prawo i lewo>

ale ja nie zamierzałam ich robić więcej niż miesiąc. robię je od trzech tygodni, wcześniej Chodakowską, wcześniej Jillian, itp. zamierzałam zrobić jeszcze tydzień i robić inny program Jillian. co w takim razie, jeżeli póki co, nie mam możliwości chodzenia na siłownię? I jakie są efekty?

Przepraszam za jakość zdjęcia , ale jak prosiłam brata o fotki to tylko ujrzałam przybliżenia moich pośladków :p ehh zero pomocy :D 2.bikini fitness 3. 167   4. 53   5. 15 6.uczennica 7.Bieganie, Chodakowska, Natalia Gacka, pompki, przysiady itd. 8.Kurczak, ziemniaki, chudy twaróg , jajka, owoce , warzywa , płatki owsiane , pełnoziarniste [...]

Zaraz wleci podsumowanie ale najpierw zaległości :-D Wczoraj wieczorem wyszło spontaniczne wyjście tym razem towarzystwo dość pijące, każdy miał stan trochę mniej lub bardziej mocniejszy i było... hm dziwnie. Z jednej strony fajnie wszystko widzieć tak zupełnie na trzeźwo z drugiej mimo wszystko ten stan lekkości też jest niczego sobie :p Na [...]

Ach, ta Chodakowska i jej turbo scyzoryki. Wszystkie z nią skaczą, żadna nie chudnie |-)%-)

Chodakowska krul %-) Klucz pod wanną?

szczerze powiedziawszy to ja lubię tych wszystkich naturalllnych mariuszów i warszawskich koksów, serio, mam gdzieś czy brali co czy nie, ale na chodakowską to patrzeć nawet przez zamknięte oczy nie mogę %-)

Chciałabym żeby Chodakowska, ale niestety nie :/ Trener mi tak dobrze radzi :D

Trening siłowy + dieta + marsze na początek spokojnie wystarczą :-)) Dzięki bardzo za odpowiedź :) A kiedy "wcisnąć" ten trening siłowy, jeśli moje ćwiczenia będą odbywały się od razu po przebudzeniu? :) Dodam tylko, że ewentualne inne formy treningu odbywały by się w domowych warunkach, stąd pół żartem pół serio pytanie o panią Chodakowską xD [...]