chleb

[...] do słoików zrobić jednego mielonego i usmażyć na patelni, skosztować czy nam odpowiada, czy coś trzeba doprawić. Ja kroję w słoiku na grube plastry i nakładam na chleb- najlepiej taki świeży chrupiący . Normalnym jest że wokół mięsa będzie galaretka, która poza lodówką przybiera postać płynną, na górze wytworzy się tłuszcz- smalec, [...]

[...] średnio się nadaje i tak jak mówisz często własnie jem wiejski lub twaróg ze szczypiorkiem rzodkiewką itp. tu akurat zmieniłem, żeby nie popaść w monotonie. Jeżeli chodzi o chleb pszenny, to tu jest własnie problem bo w całej diecie staram się przyrządzać posiłki tak, żeby wpływały dobrze z "chorobą" wrzodów na dwunastnicy no i niby najlepiej [...]

[...] i komponować samemu posiłek 5 to chyba naleśniki, zammień mąkę pszenną, ja używam orkiszowej 1850 i wychodzą normalne, dżem zamień na owoce same wafle ryżowe na noc dobijać? chleb pszenny zamień na razowy pełnoziarnisty bułka pszenna j.w. musli j.w. http://www.sfd.pl/ -t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. [...]

Problem w tym ze jak caly dzien czulem sie właśnie tak a od 18 godziny zjadłem serek wiejski z jajecznica plus oliwa z oliwek plus chleb tak jakby mi sie poprawilo . Pytanie z innej beczki. Jak to możliwe ze większość ludzi je byle co byle jak wogole ponizej zapotrzebowanie i jest z nimi kupe lat ok - wyniki dobre i wogole . czy trenujac na [...]

Problem w tym ze jak caly dzien czulem sie właśnie tak a od 18 godziny zjadłem serek wiejski z jajecznica plus oliwa z oliwek plus chleb tak jakby mi sie poprawilo . Pytanie z innej beczki. Jak to możliwe ze większość ludzi je byle co byle jak wogole ponizej zapotrzebowanie i jest z nimi kupe lat ok - wyniki dobre i wogole . czy trenujac na [...]

31.10.18 DNT Miska: 1. Dorsz zapiekany z mozzarella i pomidorami, salatka, chleb, awokado, kakao 2. Salatka z twarogiem, komosa ryzowa, pestkami dyni 3. Zupa jarzynowa z wolowina 4. Omlet z tartym jablkiem z maslem orzechowym- mega dawno nie jadlam Aktywnosci nie za wiele, ale bylam na jodze, bardzo sie ciesze bo mocno spieta sie czulam i [...]

[...] zgiętej nogi w bok z gumą 8/8/8/8 3. pompki 1/1/1/1/1 4. Unoszenie bioder jednonóż 16/13/12/12 5.unoszenie ramion w bok i w przód 2,2 kg na rękę 8/8/8/8 jajecznica, chleb gryczany makaron z ciecierzycy, sos z mięsem mielonym naleśniki budyniowe, truskawki, skyr dorsz, ziemniaki dziś jadę na usuwanie kolejnej ósemki, więc nie wiadomo jak [...]

Odciski to w OCRach chleb powszedni, tak jak zerwana skóra ;-) Podobno te twarde skórki można scierać pumeksem lub wycniac nożyczkami/zyletka/cążkami. Różne są sposoby. Ja nie robię nic, już się przyzwyczaiłam. Najgorzej jak się taki odcisk zerwie, bo boli jak cholera ale to na siłowni raczej nie grozi :-)

mi spam nie przeszkadza, można sobie pogadać :-) monkey co za branża? ]w uslugach , remontówkach i restauracjach jest to chleb powszedni - ja akurat pracuje w usługach ( parkiety , podłogi) Wlasnie tez teraz robie tortille :D z mięskiem wieprzowym :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-01 10:31:19

[...] aromat orzechowy i odrobina słodziku/erytrolu, pestki dyni i siemię lniane + 150g jabłka, które blenduję. Do tego mam jeszcze pumpernikiel, więc często smaruję musem jeszcze chleb %-) - indyk + 200g warzyw + ryż z cynamonem - wołowina + warzywa + bataty - potreningowo: owsianka na mleku kokosowym z chia, odżywką białkową i ostropestem + [...]

[...] maliny 200g, odżywka białkowa 15g, masło orzechowe 20g 2. To samo co w 1 3. Gotowana pałka z kurczaka 100g, gotowana marchewka i por na rosole, makaron 70g 4. Pieczywo 120g (chleb zwykły i kawałek bułki twist), serek alemette 25g, wędlina 50g, warzywa - pomidor, cebulka, gotowana marchewka Mleko do kawy 0,5% 220 ml TRENING: 1. Cable external [...]

[...] rozgotowała. Odstawiam na 2-3 godz. aby smaki się "przeżarły". I masz gar gęstej zupy, rozgrzewającej przez imbir i papryczki. U mnie w domu gówniarzeria to je z grzankami (chleb posmarowany masłem lub oliwą z czosnkiem, zrumieniony w piekarniku) - pokrojone w kostki grzanki wrzucone do zupy. Ja dosypuję sobie pestek słonecznika, czasami [...]

29.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z wolowina, dynia, chleb, awokado, 2. Ciasto marchewkowo- sernikowe, skyr 3. Salatka z awokado i twarozkiem 4.Budyn jaglany, odzywka, owoce Troche mi nie pasowalo wychodzic na bieganie, ale w sumie poza mala rundka po sklepach za duzo ruchu nie mialam. No i prognozy na reszte tygodnia takie, ze stwierdzilam, ze [...]

Tak jak obiecałem, dzisiaj porcja zdjęć :) Najpierw trochę szamki z dzisiaj: Jajecznica + Chleb żytni ze słonecznikiem https://image.ibb.co/gnMha0/image4.jpg Drugie śniadanie: Płatki Sante Granola z bananem https://image.ibb.co/e2PPoL/image5.jpg I zdjęcia aktualnej sylwetki: https://image.ibb.co/fgvav0/image1.jpg [...]

[...] 8x4/8x4/8x4/8x4 5. Wyciskanie na barki sztangielkami 4x6-8 8x6/8x6/8x8/8x8 8x6/8x6/8x6/8x6 8x4/8x6/8x6/8x6 8x4/8x6/8x6/8x6 1. omlet pizza z kozim serem 2. kurczak z warzywami i ryżem w sosie teryaki 3. chleb gryczany z mozarellą 4. łosoś wędzony, makaron z soczewicy, warzywa Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-10-31 12:15:53

tylko w praktyce wygląda to tak, że jak biały chleb z dżemem popijemy kompotem z cukrem to mamy kumulację cukru i skok glukozy będzie dużo bardziej agresywny niż jak zjemy na obiad ryż/kaszę z mięsem, ponieważ białko i tłuszcze obniżą nam potencjalny IG całego posiłku solo nikt kaszy raczej nie spożywa a cukier owszem i pisałem o takiej sytuacji [...]

[...] 1. Płatki owsiane 50g, nasiona 20g, jeżyny 180g, odżywka białkowa 15g, 2. Płatki owsiane 50g, masło orzechowe 20g, odżywka białkowa 15g, jabłko 150g 3. Zupa krupnik (50g kaszy + warzywa + odrobina grzybów), wieprzowina 100g 4. Wędlina 40g, serek almette 25g, chleb 100g, pomidor 40g, ketchup 60% mniej kcal Mleko do kawy 150 ml 1,5% bez laktozy

sam chleb wciansz ? Trzeba to poiłaczyć sobie i zjeść smacznie serek wiejsk iz warzywami do tego pieczywo i będzie dobry posiłek.

[...] konsekwencji w tym W sobote nadrobilam troche kcal- jakosciowo nie ma sie czym chwalic ale chociaz na spokojnie 27.10.18 DNT Miska: 1. Dorsz zapiekany z halloumi, salatka, chleb z awokado 2. Dupka z chleba z jajkiem, ciasto- chodzil za mna sernik i marchewkowe, wiec zrobilam 2 w 1 :-) 3. Kanapki z awokado i twarozkiem (moje nowe uzaleznienie, [...]

[...] 3 serie na każdym 12-15 powt. Barki, plecy, biceps, triceps i pośladki Jedzenie... hm głównie na mieście, ale starałam się bez szaleństw. 1. Jajecznica, 2 plastry szynki, chleb z lidla drwalski 3 kromki 2. Zupa Ramen warzywna (wyjadłam same warzywa i zupe, makaron zostawiłam), 100g łososia + na deser placek drożdżowy mojej mamy - który miałam [...]