chcialabym

Obli:-)jak miło że zagoiściłaś u mnie:-)8-)};-) Widziałam filmik kolesia który klęczy na piłce :))może kiedyś się uda;-) Poredukowałabym się, ale byłam ciekawa co będzie jak wskocze na tyle węgli;-)po świętach i sylwestrze chciałabym zacząć konkretnie z dietą na redukcje, teraz bez sensu jak nei będe w stanie utrzymać stałych proporcji, bo wiadomo [...]

Witam. jestem kobieta mam 21 lat, kilka lat temu zrzucilam 20 kg, wage utrzymuje bez wiekjszych wahan, niestety moja sylwetka jest dosyc nieproporcjonalna, chcialabym to zmienic. moje wymiary: biust-86 cm talia 60 cm biodra- 83 cm udo- 46.5 cm wzrost- 159 cm waga- 47 kg Jestem osoba dosyc szczupla, po utracie wagi zostala mi niechciana pamiatka w [...]

ok, na razie sie z nia wstrzymam tylko mala lyzeczka do zageszczenia sosu jak bedzie w planie. A poza tym to jedzonko w dobym kierunku? Dziewczyny mówią, że jak nikt nie pisze, że coś jest źle to znaczy, że jest dobrze. Chciałabym sobie zrobić jutro Crossfit: 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee żeby sprawdzić ile [...]

Ale super wieści! 8-) chciałabym zacząć od treningu dla początkującej lady Pasuje :-)) Ale od razu mówię, że wznosy tułowia na ławce zamień sobie na "supermeny" :-)

dziś miałam kontrolę u okulisty i wszystko ok, znaczy bez zmian - nadal mam brać krople przeciwjaskrowe, no i najważniejsze ciśnienie w oczach nie wzrosło 8-) w skrócie: okulistka nie ma nic przeciwko siłowni, nie pozwoliła jedynie na ćwiczenia z głową w dół i rwanie od połowy stycznia będę mogła chodzić 8-) :-) chciałabym zacząć od treningu dla [...]

Witajcie! Postanowiłam założyć nowy temat bo wcześniej nie udało mi się znaleźć wyczerpującej odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Już podobnie pisałam na forum, ale tutaj chyba dostanę więcej konstruktywnych rad, jako że jest to dział dla babek. Zacznę może od początku. Mam 21 lat, mam 172 cm wzrostu i ważę 57 kg. Od zawsze byłam osobą bardzo [...]

Dzisiejsza miska :-) 1900, 150/85/130 tran w kapsułkach kapusta biała, por, ogórki kiszone woda ok 2l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/079b94082ed64362a3b091536cdec766.jpg Trening poranny zaliczony, nie będę wrzucać wypiski, bo jest dokładnie taka sama jak poprzednia. Robię właśnie 8my tydzień treningu dla początkujących, po świętach chciałabym już [...]

Dziękuję wszystkim };-) Ruda, a już tak fajnie się zapowiadało. Wcinać na potęgę i chudnąć %-) Marta, chciałabym po nowym roku zrealizować jeszcze jeden cykl redukcyjny- lato 2012 \-). Byłoby cudownie,gdyby był już ostatnim. Nie to żeby spieszyło mi się do masowania. 8-) Aż na 4 tygodniowej regeneracji moja psychika ucierpi, ale grzecznie się [...]

julia no nie fajnie się zachowuje. Ale niestety coś za coś ;-) Masuję gumową rękawicą, smaruję kremami i rozgrzewającą maścią, raz w tygodniu mażę się błotem i owija folią %-) Efekty niestety nie są zadowalające, ale możliwe, że bez tych wszystkich mazi byłoby gorzej. Nie czarujmy się rewelacji nie będzie, raz że skóra przetrenowana różnymi [...]

P O D S U M O W A N I E Tytułem wstępu, chciałabym bardzo podziękować Obli za czuwanie i jednocześnie przeprosić za moje szczeniackie zachowanie wcześniej . Nie mam w zwyczaju tak zwiewać i jedyne co mogę teraz dodać to to, że nie byłam sobą. W każdym razie, powinnam była napisać Ci to wcześniej, że bardzo doceniam i doceniałam Twoje wszelkie [...]

Masuj, masuj, żeby chudo nie było;-) Ale sylwetkę masz piękną:-) Chciałabym od takiej zaczynać, gdy zaczynałam zabawę z nowym trybem życia:-D

Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 64,3 64,3 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 93 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 73 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 83 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 94,5 94,5 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

Witam. Forum czytam od dawna, jednak dopiero teraz postanowiłam założyć swój własny pamiętnik. Historia mojego odchudzania jest długa i nieciekawa. W skrócie od czerwca 2009 do maja 2010 na przeróznych bardziej i mniej niezdrowych dietach (dukan, <1000 kcal, owocowa...) schudłam ponad 20 kg, doprowadzilam sie do nieciekawego stanu (ok. 42 kg/164 [...]

Felu:-)no chcialabym bardzo zrobić teraz 8 tyg treningu, wykorzystac czas puki mam multisporta, jak w marcu skończy sie praca to i kase będzie trzeba oszczędzać, więc wtedy pewnie pozostanie trening w warunkach domowych.... Poza tym co tu dużo gadać;-)brak mi siłki bylo juz;-) A plecy moje ok:-)nie dokuczają, wczoraj tylko pobolewaly, po 7 godz w [...]

co za konstruktywna dyskusja ;-D nie no, z ta biologia to sie zgodze, bo wszystko jest naprawde spojne.. gorzej tylko z zapamietywaniem nazw, ale jakos ujdzie.. tak sobie teraz pomyslalam, ze moglabym jeszcze pojsc na jakas psychologie, ale chcialabym wtedy zajac sie czyms innym niz wysluchiwaniem zdesperowanych ludzi..

oo zazdroszczę - chcialabym mieć w takich sytuacjach pilot od wyłączania apetytu. U mnie jest ok, dopóki nie wezmę pierwszego kęsa czegoś dobrego - włacza się reakcja lawinowa i wrecz rzucam sie na jedzenie. Przez tą redukcję, to trochę się wyłączylam ze świata imprez towarzyskich, bom słaba i się boję... No też chciałabym zgłębić nieco bardzoiej [...]

Mi w trakcie imprez masowych wyłącza się apetyt.:-) A o ćwiczenia też chciałabym się dowiedzieć. Myślę, że jakieś aero 20 min 3 razy w tygodniu dałabym radę wcisnąć.Tylko nie wiem, czy tak ma być?:-?

Z ta biologia to podziwiam, choc nie chciałabym byc na Twoim miejscu. Są to fajne rzeczy, ale do poczytania, posłuchania, tak na luzie, bez spiny kucia%-) W ogole matura zabiera sporą czesc radosci uczenia sie, mi to sie niedobrze juz robi jak wszystko jest omawiane pod kątem matury, nie ma miejsca na sam przedmiot, only matura matura matura. A [...]

Oczywiście, że ważniejsze są wyniki. Już się nie mogę doczekać, jakie będą - oczywiście mam nadzieję, że lepsze niż ostatnio. No ale chciałabym wiedzieć, czy dalej mam stosować taką dietę czy też mogę coś zmodyfikować. A wyniki wstawię w poniedziałek.

W niedzielę będzie 21 dzień diety, którą zaleciła mi Obli. Chciałabym się dowiedzieć co dalej robić. Jutro (piątek) idę zrobić badania, więc zobaczymy czy cholesterol drgnął. Jak od poniedziałku zmodyfikować moją dietę? Dodam tylko, że chcę robić redukcję. Zmieniony przez - kicia_85 w dniu 2011-12-15 18:49:33