chcialabym

Byłam dziś na 5 min. Jestem trochę czerwona, ale najbardziej na krzyżu, a chciałabym najbardziej się opalić na górze pleców w okolicach łopatek, karku itp. Jest jakiś sposób, aby na następnym opalaniu opalić bardziej górną partie? myślałam, że może użyć w tamto miejsce przyśpieszacza?

Witam ja też chciałabym chodzić na solarium tylko obawiam się o zmarszczki więc pytanie kieruję głównie do kobiet... jak sobie radzicie z zapobieganiem? Czego używacie przed i po opalaniu? Ja jestem biała jak śnieg niestety...(blond włosy, szare oczy) i jak opalałam się na słoncu to tylko na czerwono :(... czy da radę, żebym na solarium opaliła [...]

Ciekawa rozmowa się rozwinęła, dobrze, że wszystko już jasne. Dziękuję wszystkim za miłe słowa i komplementy. Jest co redukować, o czym wyraźnie świadczą zdjęcia z postu 1. Mam nadzieję, że z czasem dalej będzie tak ładnie, systematycznie lecieć fat, ale jednocześnie nie chciałabym być na koniec sucha jak wiór…….....zobaczymy [...]

Dzięki Lukrecjo, no i Tobie życzę szybciutkiego uporania się z redukcją Vajolet - na tego powerka czekam z utęsknieniem Właśnie chciałabym uzyskać taki efekt w diecie jak TY!!! Jesteś idealnym przykładem tego, że po długiej i wygranej walce redukcyjnej doczekałaś czasu, że możesz wcinać co chcesz (wiadomo, w granicach rozsądku) i utrzymujesz [...]

no w sumie 18kg to duzo....nigdy nie pomyslałabym ze moze mnie byc mniej o 18kg! przez to ze tak schudłam uswiadomiłam sobie ze Impossible is Nothing.....ze naprawde nie ma rzeczy niemozliwych i jak cos chce to moge wszytko ! WSZYTSKO!!!! TO zalezy tylko ode mnie. Hulk chciałabym zeby tak było....za pare miesiecy super sylwetka taka estetyczna i [...]

ritekson nie mam do nikogo pretensji.przeczytałam to co jak mówisz napisał Twoj brat no i spoko Twoje/Twojego brata zdanie takie a mi sie nie chciało komentowac bo po co? ale teraz dzięki za pozytywne opinie jako ze "fajna laska" ze mnie hehe. Ewa thx:) Co do brzucha to nie wydaje mi sie on wklęsły, nie wiem jak juz pisałam mam obsesje [...]

Witam, Własnie zaczynam treningi na bieżni domowej. Chciałabym się dowiedzieć jaki trening najlepiej stosować. Narazie ze względu na to, że po półrocznym siedzeniu na tyłku za biurkiem moja kondycja jest równa zeru zaczęłam trening na spalanie kalorii (automatyczny zakodowany w biezni). Staram się ćwiczyć na czczo rano i utrzymywać tętno na jednym [...]

Witam, Czy zgłaszać się mogą tylko dziewczyny które jeszcze nie startowały? Chciałabym się zgłosić aczkolwiek startowałam już w jednych zawodach bikini fitness, chociaż w przyszłości chciałabym zmienić kategorię :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - aniawojton w dniu 2017-09-05 12:16:54

Na początku chcę Ci podziękować za pomoc. Dobrze, rozumiem. Czy znajdę gdzieś Twój jadłospis lub jakikolwiek inny, na którym mogłabym się wzorować? Jak długo będę jadła w takich proporcjach btw? Odzyskać zaufanie własnego ciała - jak to ładnie brzmi! Tego chcę bardzo! O ziemniakach przeczytałam w podesłanym linku "ladies unikają warzyw z puszek [...]

Kochana Venko Chcialabym wygladac jak te ze zdjec i... chciałabym miec Mesia i jechac jutro na Kanary miast isc na 8 do mojego biura Ale jestem realistką !!! Probujemy z moim trenerem cos nowego zdziałac na moje potrzeby, pod moje mozliwosci. Mam ponoc dobre predyspozycje i bardzo chce - to chyba daje 50% sukcesu. Mam np zakaz chodzenia na spin w [...]

rozważania nocne i pytanie spokojny wieczór, mąż out, dziecko śpi. a ja zażywam lenistwa. wspominam sobie moje ostatnie biegania, sprawia mi to coraz więcej przyjemnści - ale chcialabym więcej (przyjemności i biegania) nie myśle o czymś niewiadomoczym. chcę móc biegać bez zadyszki i bólu w klacie, bez kolki, albo raczej kolek. jak to zrobić? na [...]

Wlasnie o to mi chodzilo, wytrzymalosc, chcialabym sie poprawic, biegac wiecej ogolnie, czasem mam z rana checi, jednak nogi mi nie "biegna", mimo przerwy uwczesnej a co za tym idzie regeneracji. Dziekuje :)

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]

No właśnie :) Co do treningu siłowego to dopiero teraz chciałabym zacząć i nie za bardzo wiem jak:x aż wstyd mówić! Chciałabym zacząć od takich ćwiczeń aby mój organizm sie przyzwyczaił do wysiłku

Witam po dłuższej przerwie! Byłam nieobecna na forum z racji spisanie się na współpracę z dietetykiem przez ostatnie dwa miesiące. Byłam też w Korei, a teraz wróciłam do Polski na znów krótki okres. Wyjaśniam przeszłą i obecną sytuację. Przez dwa miesiące niemal zaniechane klasyczne treningi siłowe, na siłownię chodziłam jedynie co 5 dni. Jeśli [...]

Witam, Od czasu powrotu do Polski dużo myślałam o treningach/diecie. Aż pewnie za dużo. Przeglądałam dziś mój dziennik od początku i uważam, że miałam bardzo dobry start. Pilnowałam wszystkiego jak należy, a później zaczęłam coś kombinować, nie dorzuciłam do michy, albo się kręciłam przy tych 2000 kcal. I nie konskwetntie pilnowałam miski. Później [...]

Ej.. bez szyderstw :D :)) To przedramienie i biceps nie wydaje mi się być przesadzone, jest sportowe, silne, mocne, a patyczki mnie się nie podobają. Tak chciałabym wyglądać kiedyś na plaży: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdc7a24585a74d6ca3e113a40e139177.jpg Tak więc wiecie już o co mi chodzi mniej więcej. - I ciało jest moim ciałem i ja chciałabym [...]

Uknovvn, dziennik Arphiel przeglądam niemal codziennie, czapki z głów dla niej (pozdrawiam :-} ), ale ja mówiłam, że na ten czas nie piszę się na typowy trening masowy.. Ja na stronie 44. napisałam, że "Zatem konsekwentie chciałabym łączyć teraz trening siłowy i lekkie rekreacyjne bieganie 2/3 razy w tygodniu. (..) Tak jak wiele postów już padło [...]

[...] mogl Was zniechecic, a bezsensowne wypowiedzi powodowac, ze stracilyscie zaufanie do mojej osoby, ale ten tydzien i te treningi z ostatnich dni to naprawde nowy poczatek i, chcialabym zebys Ty uwierzyla we mnie. Carte blanche, oddzielmy poprzednu czas gruba linia... Dodatkowo chcialabym przeprosic glownie Martucce za to, że poświęciła swój czas [...]

NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ¼; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, pokrzywa, woda z gotowania mrożonej fasolki szparagowej /SFD/Images/2016/2/22/beea965860f149898c718cc9d3b0d327.jpg W końcu chyba przynajmniej przestałam się otłuszczać. W najbliższym czasie treningi będą najprawdopodobniej w poniedziałki, wtorki, [...]