hmm wiec tak, nie chcem byc nie wiem jaki wielki chodzi mi tylko hmm o miesnie np tzn kaloryfer... czytalem troche i slyszalem ze hmb spala tluscz.. i na treningu tez bym spala. Prosze nie odpowiadac ze za wczesnie, chcial bym od was porady, na caly dzien, co ile dni treningi kiedy zazywac tabletki jaki trening,co jest ile pic itp. co robic na tym [...]
[...] bialka+dodatki ostatnio mialem przerwe 3 tygodnie i teraz juz bylem przez dwa tygodnie duzo planow mialem treningowych sa brane z tego forum na mase lub eksperementalnie chcem teraz przejsc do poruszania swoich miesni bo stoja i nie chca sie piac do gory l;] mam 72 kg 182cm odnosnie serri i powtorzen to progresja lub staly ciezar na wiecej [...]
[...] i jeszcze BCAA bral bym przed i po treningach, i jeszcze dalbym jakies calodzienne aminki. Napisz jeszcze jakie firmy preferujesz(moga byc ze stanow) 2 zestaw odpada bo nie chcem prochormonow stosowalem i nie mialem jakis wspanialych efektow ale ZMA i TT bym sprobowal bo jeszcze nie bralem. Zion dietke mam i dobry trening tez, ja umiescilem ten [...]
wiec tak nitrobolon 2 juz bralem i nie bylem zachwycony zabardzo chcem sprobowac czegos lepszego mysle o aakg vasobolonie bo nie ma sensu moim zdaniem jeszcze walic produktu kreatynowego jak mam 2 puchy hyperfusion
tyle tylko ze ja chcialem od tego przytyc a nie schudnac?? wszedzie pisza ze alternatywa dla sterydow wiec czemu od tegosiem chudnie. koniec sierpnia i wrzesien chce na sucho ale pozniej od pazdrziernika chcem zaczac cos jesc. co mi radzicie trening czyni mistrza
A więc mam 16 lat waze ok. 70 kg mierze ok 181cm cwicze juz od 7 miesiecy chcem przytyc jeszcze zprzynajmniej z 6 kg.Diety konkretnej nie mam ale bede jadł super whey gainera 4000 z OLIMPU mam ko 4 kg.Prosze o jakąs dietkę ! :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)
filia bersekerow ?? co to ?? :] a i chcem chodzic na cos co sie macha nogami duzo :] ale nie kick-boxing :] a co sadzicie o koszalinskich zapasnikach ?? ja znam troche Brzozowskiego :P
[...] ją wziełem w 3miesiącu ćwiczeń ale tak sie na niom uwziełem że zniej nie zrezygnuje ponieważ troszke do siły mi dodała lepsze są po niej efekty niz bez niej dlatego nie chcem rezygnować.Kupie sobie może magnum na mase bo jestem bardzo hudy.Po tym treningu na masę troszke przytyje i większa siła przybędzie?Nie wiem bo kiedys żem trenował co [...]
Niewiem jutro sie przejde na poczte to sie dowiem,z tym,ze mam jeszcze jednego kupca za 39zł to jutro powninem ci dac odpowiedz Dudek mam puche 1000g i 300g z tej 1000gramowej zostalo mi 700g ,bo zrobilem jeden cykl i chcem sie pozbyc ktorejs z nich. Jak ktos chce to niech pisze ,jeszcze aktualne
Cwaniak omg umiesz czytać ? Wiem o tym ale chcem kupic sobie jakiegoś gainerka do tego więc jak nic nie masz mądrego do powiedzenia to lepiej nie mów nic proszę! ! ! I może lato to nie najlepsza pora na robienie masy to co brać żeby jednak ochronić mase przed spadkami ?
Hosse ja chcem ovapol ale jak bede skadal zamowienie rowniez na geinera to bede robil to z kolega i zalezy nam na sklepie P.... ZO.. bo tam sa promocje 13 dnia miesiaca i bysmy zwmowili na kwote ze dostawa gratis a jak wezme kupie ovo to dodatkowo bede musial i placic u ciebie za dostawe i w sklepie Efekty beda ale po ciezkiej pracy :>