chcem

chcem wystartowac w kat.67,5 czas mam do 9grudnia 1 zawody drugie 16 gr. bralem juz kreatyne mesh trec i olimp 300 megacaps teraz waze okolo 67 ale jak troche przytyje do rzuce basen ,biegi sauna itp.

[...] (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: celująca klata : 122kg martwy ciag : 180kg przysiad : PYTANIE: chcem sie dowiedziec co polecicie na 1 cykl na masse miesniowo nieboje sie igielek i co do cyklu jako odzyweczke oszamac

[...] i start silujemy sie silujemy iiii.... pach odziwo polozyllem go to mi powiedzial ze nie umniem sie silowac a poza tym to sprawdzal moja siele ale na zawody moge jechac jak chcem. albo mialem swoja sztange zanim jeszcze na silke chodzilem a juz predzej troche cwiczylem i koles raz do mnie przychodzi i mowi daj sobie sproboje ja mowie tylko [...]

sorry za durne pytanie ale chce wiedziec czy do dobrego przymasowania potrzebna jest dieta. Nie wystarczy jesc jak swinka?? chcem przymasowac lecz na takie diety jak wy macie to mi sie z kasa nie przelewa staram sie jesc w odstepach czasowych jem 5 posilkow dziennie no i duzo bialka serki itd. chodzi mi jedynie o ta ***ana mase. jeszcze raz sorry [...]

[...] (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: celująca klata : 122kg martwy ciag : 180kg przysiad : PYTANIE: chcem sie dowiedziec co polecicie na 1 cykl na masse miesniowo nieboje sie igielek i co do cyklu jako odzyweczke oszamac

nie ******l tylko zrob mi jakis FFFFajoski avatar, tesz chcem byc elitom

ja wiem ze cykl nie bedzie tyle kostowal po prostu nie chcem juz samymi suplami jechac na podtrzymanie pozniej walne jakiego horse power czy cos podonego

chcem czy muszem ?

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owłosienie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:powolna przemiana klata :130 Barki:80 BIceps:70 troszke może więcej Coś jeszcze???myśle ze troszke już ci wyjaśniłem? Pytam sie o doblokowanie a nie czy to jest wał i czy chcem wygldać na sylwka!Oraz który winstrol jet najlepszy chcem wiedzieć!

[...] i plecow to daje rady gozej jak chcialem trenowac 3 dni i dalem bary plus plecy to byla porazka zrobilem barki i skonczyl sie na tym trening teraz juz sam nie wiem co polaczyc z czym ostatni trening to byl pon klata triceps wt plecy biceps czw barki pt nogi i t0 mi pasowalo ale ile mozna ciagnac taki sam trening dlatego cos chcem poprzestawiac

[...] pale nie pije uzupelniam plyny i nie przekraczam trzech godzin bez jedzenia chde wczesnie spac i wstaje ok 7.30 biegam a to wszystko dlatego zeby utrzymac diete i jeszcze chcem poltora miesiaca tak bo 9 kolo przez te prawie 3 miechy i 2cm w lapie 4 w udzie i 4 w klacie mnie nie zadowalaja a poza tym mysle ze 145kl na klate to malo. i to jest [...]

a wlasnie chcem pojechac na jablczanie bo chcem troche zarysow zrobic lepszej jakosci mase.Storm kopie ale starsznie zalewa starczy mi juz chyba z epolaczyc storma z jakims jablkiem co o tym myslicie i z czym go laczyc?tyle ze na laczenie kays penwi niebedzie i chyba jakies jablko kupie .Doradzcie

2 razy jadlem zwykle mono z dextro juice pierwsza pucha znakomity efekt.Drugi po miesiacu szamalem to slabo jzu weslzo.Teraz po dlugiej przerwei szmalem storma no i sie neidlugokonczy jestem bardzo zadowolony z efektow.Chcem dozbierac kase i na pocztaku lutego cos pyknac i mono mysle juz nie bo storma wszamalem teraz cos na jablczanach oparte co [...]

WItam wszystkich. Jestem tu nowy więc przepraszam jakby coś. Chciałbym abyście mi poradzili jak zacząć. Chcem przytyć, mam 173 cm wzrostu i waże 53 kg;/ Mam zamiar kupić jakąś odżywkę np. Gainera, będe ćwiczyłtroche w domu bo mam sztangę i będe napierdzielał brzuszki tylko chcem jeszcze aby ktoś ułożył mi jakąś dięte. Dziękuje z góry

Nietety wypadlo mi cos w pniedzialek, a nie chcem zaprzestac diety wiec musze ją troche zmienic gdyz zmienia mi sie etz godzina treningu. Bedzie todieta z tych samych posiłków posilek 1 platki owsiane 100g mleko 250mml 2% 2 bialka jaj na twardo posilek 2 odzywka posilek 3 przed treningiem moze byc 1.5h przed? ryz brazowy 100g piersi 100g pól [...]

Dlatego bo miesnie nie zuzyja kreatyny w dzien nietreningowy a w dzien treningowy dlaczego 3 bo bedzie tych gramow raptem 12 a tak pozatym nie chcem sie wdawac z toba w dyskusjie bo sa bezsensu mnie nie Sponsoruje Olimp/BX żebym wciskał wszystkim ich pordukty co nie oznacza ze nie cenie teej firmy bo sam biore suplementy z Olimpa/BX druga sprawa [...]

jak starszej ten artykuł pokazałem to powiedziała ze ma inne wydatki ale ze jak juz tak chcem to moge za swoją kase kupowac lol

Pozatym jest jeszcze jeden błąd nie wiem jak pod innymi przeglądarkami ale pod IE - Napisze zdanie dam : i chcem cos wypunktowac 1-emotki w złym miejscu 2-emotki wklejają sie po kliknieciu tylko na koniec zdatnia a nie po środu gdzie chcemy 3-emotki mogly by byc pod treścia w poziomie 4- i to własnie ten bład na koniec chcem dać emotke tak wyglada [...]

Pozatym jest jeszcze jeden błąd nie wiem jak pod innymi przeglądarkami ale pod IE - Napisze zdanie dam : i chcem cos wypunktowac 1-emotki w złym miejscu 2-emotki wklejają sie po kliknieciu tylko na koniec zdatnia a nie po środu gdzie chcemy 3-emotki mogly by byc pod treścia w poziomie 4- i to własnie ten bład na koniec chcem dać emotke tak [...]

Siema wam chcem jzu na powaznie zaczac cwiczyc na silowni a bez diety nic z tego nie bedzie! Mam tendencje do lapania tluszczu , moj typ budowy jest zblizony do edno nie jest 100% ale mniej wiecej to przypomina łątwo łapie tluszcz a najszybciej odkłąda mi sie on na brzuchu i klacie! I mam do was pytanie czy pomoze mi ktos z was ulozyc diete dla [...]