chce mi sie palic

Witam. Od dawien dawna staram się dbać o swoją figurę,jednak ostatnio oprócz tego,że nie chcę obrosnąć tłuszczykiem zależy mi na przyroście masy mięśniowej,a mam z tym duży problem - mimo treningów(taniec + treningi siłowe na wybrane partie ciała)widzę niewielkie efekty w postaci zaznaczania się mieśni(jednak zawsze bez względu na to,przez jaki [...]

panalbin, dzieki za to, tym nie mniej, na dzien dzisiejszy, moderatorem dzialu raczej byc nie chce. Jesli nie macie nic przeciwko temu, pozostane raczej w formie w której obecnie jestem. Przynajmniej nie spoczywaja na mnie zadne wieksze obowiazki. jest to dzial trudny generalnie, gdyz jest wielu "madrali" i "pyskaczy", [...]

jak mi sie chce palic to jem slonecznik i to mi pomaga.ale jak jestem na imprezaie to nie sposób nie zapalić...

Spróbuję jeszcze dodac kcal (nic innego nie pozostało) ale nie chce zeby mnie zalało, czy co gorsza przestało "cos" działac w mnie Brzuch i tak mam juz wzdęty całkiem dobrze... Wiecej białka heh, już 2x dziennie jem kuraka z ryżem (obiad i przed trening) wiec juz mi sie odbija tym czasami... Co do treningu to słowo cieżko jest dosyc [...]

[...] kg a wygladalem za chudo.. przy wzroscie 170 to jest 10 kg niedowagi.. akurat jestem raczej mezo wiec moge to sprawnie regulowac.. coraz lepiej tez znam juz swoje cialo.. chce dobic do 75 kg conajmniej.. teraZ waze 68. ale nasuwa mi sie kolejne pytanie.. zaluzmy dodotre do tych 72 kg. Waga stanie.. przy pracy fizycznej + silownia spalam dana [...]

[...] po ciężkich treningach masowych), ale nie ma wystarczająco dużo budulca do nadbudowy mięśni, więc mięśnie nie rosną. Organizm ma niedobór energetyczny, więc wciąż chce spalać swoje tkanki. Może palić nasze zapasy tłuszczu lub nasze mięśnie. Mięśnie chciałby nadbudowywać (chociaż nie ma z czego nadbudować), więc chociaż ich nie spala. W [...]

Ja nic nie takiego jak rozdraznienie nie zauwazylem , palic tez mi sie nie chce bo i tak nie pale . A jesli chodzi o kolege co zjadl 1/2 opakowania naraz to powinien jeszcze wyladowac w podstawowce i potrenowac czytanie by przeczytac na opakowaniu kreatyny ze spozywanie >50 moze spowodowac efekty laksacyjne. PuR

[...] mi się tu gryźć. I tyle. Postów nie kasuję. Banów nie daję. Po to jest forum by dyskutować. Poziom nie za wysoki. Ale nie tyle przez flugi, ile przez ataki osobiste. Berry chce dobrze, ale ma zbyt ognisty temperament. Już łapał bany i nieraz pewnie jeszcze wyłapie. Ale jest tak jak mówi. Do autora: Siłownia to dla Ciebie za wcześnie. Prosta [...]

no i oczywiście masz rację, tylko że nic na to nie poradzisz... nie da rady palić tłuszczu miejscowo... aby zminimalizować spadki tam gdzie ich nie chcemy musisz mieć odpowiednią dietę (ale to już do innego działu), a jeżeli chodzi o aeroby to nie chcę podważać autorytetu Iversona ale jeżeli biegać to metodą HIIT (moim skromnym zdaniem jest dużo [...]

Wiec tak redukcje rozpoczalem 29 listopada zwazylem sie , porobilem podstawowe obwody ciala, nastepne wazenie i pomiary mam zaplanowane na 11 grudnia( na poczatku chce to robic co 2 tygodnie) nie wiem czego sie spodziewac czy trafilem z kalorycznoscia itd pewnie na poczatku samej wody zejdzie calkiem sporo, z drugiej strony moze tez byc tak ze [...]

kiedy biore krete to jakos mi sie nie chce palic a jak juz zapale to mnie gardlo boli co jest grane moze rzuce albo przerzuce sie nja inne palenie :D

dodam jeszcze z mojego doswiadczenia: rzucalem kilka razy szlugi na rozne sposoby ciagle nie skutecznie to na 3 tygodnie to na 2 to na miesiac ale zawsze wracalem (zawsze jak rzucalem mowilem sobie ze teraz rzucam ale pewnie jeszcze kiedys bede palic) a jak wreszcie mi sie udalo to rzucalem ze swiadomoscia i pelnym przekonaniem ze juz nigdy [...]

[...] to spokojna redukcja bez duzych zmian, musi fat sie palic a mieso zostac, z doswiadczenia wiem ze krotkie redukcje to lipa, bo przez 6 tyg to ucieka woda i troche fatu, chce sie wysuszyc jak tylko dam rade, jak bedzie prązkowanie na czwórkach przy delikatnym odwodnieniu to znaczy ze juz jest ok. Bede prowadzil suplementacje stałą kreatyna, [...]

[...] tak jak chcialem jedyny minus to bol prostownikow jak dlugo siedze i troche mi sie wlosy przezedzily :D (załuje ze nie zrobilem badan przed cyklem bo cos czuje ze tescia mialem bardzo malo..) jesli ktos to przeczytal i ma dla mnie jakies rady/ chce mnie zj**ac to chetnie poczytam Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2015-10-12 00:13:11

Wiem jak to boli, to straszne kure.st.wo. Pij duzo wody mineralnej, nie wiem czy to uzasadnione naukowo, ale mi sie wogole nie chce palic po zielonej herbacie. Z dieta wiele Ci nie pomoge...

[...] redukcję na Sally, coś tam działa, nie było jakiejś pokaźnej termogenezy,bardziej rozszerzenie naczyń krwionośnych, płucnych. Bez pracy niema kołaczy , ktoś tu pisał że chce brać 2x po 16mg co wydaje mi się bez sęsu atakować się taką dawka ,samo Sally działa 4 do 6h , najlepiej utrzymywać stałą ekspresję receptora i atakować np 4mg co 3h [...]

[...] bo fizycznie nie chcialo sie palic tylko trzeba bylo poradzic sobie z psychika a to juz wielki problem ale wszystko zalezy od motywacji ja nawet do piwka pale a na drugi dzien zero a nie chce cie zalamywac ale jak byles w mocnym nalogu to nawet po miesiacu ciagnie takze do piwka to jak na poczatek to nie jest dobre wyjscie zycze sukcesow:)

Hanzi nie brałem tego typu sprzętu pod uwagę, bo wydaje mi się, że to trochę do "innych' zastosowań niż trening kardio. mogę się oczywiście mylić, bo nie mam pojęcia o tego typu sprzęcie a do treningu kardio właśnie chcę rowerek stosować, żeby palić fat. jeżeli możesz napisać coś więcej i doradzić bardzo proszę.

[...] , ale jak patrze na oba zdjecia i zero efektu... tylko na wadze , mysle zeby przymasowac moze teraz , bo odkad patrze czyli od wrzesnia to caly czas na redukcji bylem. Dodam jeszcze ze np. na plecach tluszczu juz prawie nie ma , dziwnie mi sie odklada na bokach i klatce ;/i nie chce sie palic :( Zmieniony przez - nyp w dniu 2010-03-04 15:06:24

Polecali mi BCAA, biegam ;] nie chce się palić ;] Tak białka dokładnie 150gr. Ale nie zawsze zjem kure. Po za tym czasem nie moge na nią patrzeć. Jesli mam uzupełniać diete białkiem to na czym ma to polegać ?