cardio

Drugi dzień na johimbinie 10mg plus 200mg koffeiny na czczo, klepie niesamowicie, nie wiem czy tak ma być, ale dreszcze na początku, podczas cardio leje sie ze mnie okropnie. Po treningu mi mega gorąco.

Drugi dzień na johimbinie 10mg plus 200mg koffeiny na czczo, klepie niesamowicie, nie wiem czy tak ma być, ale dreszcze na początku, podczas cardio leje sie ze mnie okropnie. Po treningu mi mega gorąco. znaczy się masz dobrą

Klatka, barki, cardio jak tak dalej pójdzie to na pasibrzuchach nie bedzie czego zrzucac %)

U mnie waga cały czas do góry idzie... chyba za duzo kcal %-) Wkraczam w okres gdzie dodaje cardio do treningu. Na początek 2 razy na tydzien( przez miesiąc) potem częściej, do 4xtydz.

cardio jak najbardziej tak

ja cardio robię 4-5xtyg po 30-35 minut i waga leci 0.7 - 1kg tygodniowo

Nie podniesiesz tego samego ciężaru ze sztangi podzielonego na dwie hantelki, przynajmniej nie jest to bezpieczne. Ale ja tu sam przyszedłem po odpowiedź na moje pytanie :) FBW co drugi dzień, a mogę robić cardio 20-30 minut między treningowymi dniami?? Jeśli tak to na czczo czy normalnie po posiłku?

Nie podniesiesz tego samego ciężaru ze sztangi podzielonego na dwie hantelki, przynajmniej nie jest to bezpieczne. Ale ja tu sam przyszedłem po odpowiedź na moje pytanie :) FBW co drugi dzień, a mogę robić cardio 20-30 minut między treningowymi dniami?? Jeśli tak to na czczo czy normalnie po posiłku? możesz robić aero śmiało, ale nie na czczo

Cardio to dzieło szatana%-)

Cardio :)

[...] nie potrzebuje bym mnie ktoś sponsorował, bez problemu poradziłabym sobie sama w życiu... pytanie tylko- po co? nie lepiej jest wrócić do domu po ciężkim dniu w ramiona mężczyzny, który cię kocha, przygotował ci ciepłą kąpiel i pyszną kolację? mój mąż nie odbiera mi siły, jest moim partnerem- przyjacielem, oparciem i partnerem do 'cardio' ;-)

[...] ramiona mężczyzny, który cię kocha, przygotował ci ciepłą kąpiel i pyszną kolację? mój mąż nie odbiera mi siły, jest moim partnerem- przyjacielem, oparciem i partnerem do 'cardio' ;-) No jasne ze lepiej sama mam męża którego nie oddam :D :) chodziło mi o takie związki w których kobiety tkwią za wszelką cene bo poprostu boją się zostać same. Ja [...]

no to se do lipca daj czas ;-) ja też od marca planujęintensywniej się za cardio wziac,,, w ogole sie wziac %-) moj chlop biegnie polmaraton w pazdzierniku i nie wiem, czy tez sie nie dolącze..

Pushu a ja czuję że mam potrzebę pobiegania a nie mogę:/ Ale... mam rower i zgwałcę go na najbliższym cardio:-D

[...] Bo ja ćwiczyłam w łaty i dopiero (wstyd się przyznać) jakieś pół roku faktycznie ZAPISUJĘ obciążenia, jakich używam. Wcześniej to pół roku na siłce, insanity, miesiąc samego cardio, pół roku kettle itd. Nie wchodziłam w rejestry siłowe, jechałam wytrzymkami głównie. Zaczęłam podbijać obciążenia dopiero w ramach postanowienia noworocznego na 2014 [...]

a tak odbiegając od tematu to zastanawiam się czy bieganie i rower mają podobną właściwość jeśli chodzi o dorzucenie cardio podczas redukcji? Bo kurcze niby podczas biegu pracuje praktycznie całe ciało,a na rowerze to głównie nogi... Narazie nie mam jak biegać przez kolano i zostaje mi rower,ale nie czuje po nim takiej satysfakcji:/

robie hiity,ale chciałabym też takie spokojniejsze cardio dla odmiany a nie wiem czy rower da podobne efkety co bieganie:-D

też nie lubie cardio no ale jak trzeba to trzeba:-)

a tak odbiegając od tematu to zastanawiam się czy bieganie i rower mają podobną właściwość jeśli chodzi o dorzucenie cardio podczas redukcji? Bo kurcze niby podczas biegu pracuje praktycznie całe ciało,a na rowerze to głównie nogi... Narazie nie mam jak biegać przez kolano i zostaje mi rower,ale nie czuje po nim takiej satysfakcji:/ co ty gadasz, [...]

Tak mi się wydawało że one nie ruchome ale ok następnym razem się skupie na tych partiach:-) Tylko żeby jakotako się zmęczyć to musze z 2 godziny zasuwac to cardio na rowerze:-D