carbo

nie podam ci nazw firm bo zaraz rzuci sie cenzura na mnie!!! tylko czekaja na to!!! a tu figa z makiem!!! ja jestem zdecydowanie za mieszaniem roznych firm / dobra metoda / kreatyne tylko w proszku i to z carbo i kompleksem transporterow glutamina 2 x 5 gram + 4-8 g bcaa gainerek z 4 rodzajami bialek a bialeczko tylko serwatkowe

Herman - jeśli kupujesz carbo to jego przeznaczeniem będzie głównie uzupełnianie glikogenu po treningu bądź dostarczanie energii podczas różnego rodzaju wysiłków - i tak rozpatruj jego zakup głównie. Veg - Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-09-30 15:48:12

[...] jest zle jak juz pisalem, ale jak chcesz spozytkowac 300 pln. to ja wybralbym cell pumpa, albo CF...wzglednie mozesz kupic ta krete co ja mam- treca- starcza na caly cykl i jest od razu zmieszana z tauryna, boli troch ecena-120 zl....ale jest naprawde dobra.jeszcze raz przypominam o carbo bardzo przydatnym przed i po treningu ( szczegolnie po).

Hehehe chlopaki co wy piszecie Poczytajcie troche suplementacje. Niech bierze odzywki ale typu Gainer/Bialka/Carbo/Witaminy. To mozna juz od samego poczatku dla uzupelnienia diety brac. Wstymaj sie z kreatynami itp. Odzywki to uzupelnienie diety, skoro diete stosuje sie od poczatku cwiczen to i odzywki tak samo... Proponuje mala powtorke w [...]

w dni nietreningowe po przebudzeniu i na sen, w dni treningowe przed i po treningu- w dni treningowe konieczna glukoza, albo carbo( dla mnie oczywiscie-jade na mase

Zwykła woda niegazowana , napoje carbolityczne i izotoniczne Niech nikomu do głowy nie przychodzi brać napojów gazowanych bo to sie źle skończyć może , zaczynając od przepukliny kończac na odklejeniu sie żołądka ... Nie jest to mój wymysł. Ja osobicie pije zwykłą wode czasem jakies Carbo.

Janek! oczywiście że możesz kupić odżywkę! może to być białkowo-węglowodanowa czyli gajner a możesz kupić białko i carbo i samemu robić takie proporcje jakie masz braki w diecie!

tauryna nie zaszkodzi ale zamiast niej mozesz kupic wiecej carbo rób jak chcesz

carbo izotoniczne?

carbo po treningu 100g bcaa przed treningiem 1 tab. na 10 kg Twojej masy gainer 2 razy miedzy posiłkami po 50-70 g.

nie to nie jest za duzo, podczas trenngu tak sie wypompowujesz ze tracisz duzo glikogenu a te carbo go uzupełni. a z racji tego ze jestes ektomorfikiem to 100 g mozesz spokojnie brać. jakbys miał wiecej gainera to zwieksz dawki do 70-100 g.

[...] nadaja sie tylko i wylacznie zaraz po treningu, bo sa latwo przyswajalnym zrodlem weglowodanow i szybko podnosza stan glikogenu w miechu wlasnie zatrzymujac katabolizm. po treningu mozesz zjesc 2 wafle np. wliczajac je do bilansu dietki. najlepsze mimo wszystko na moment po silce jest taniutkie carbo, 40-50 gr odz. weglowodanowej nie zaszkodzi.

a co do tej imprezy... to baw sie dobrze... pij więcej niż zwykle... staraj sie nie wciągać speeda, brać pigół... po przyjściu wypij jeszcze jak masz carbo... jak nie to sok... i jakiegoś gainera albo białeczko... będzie dobrze... nie ma co przesadzać...

przed treningiem lepiej zjesc ww złozone , niz proste. Po carbo i cp poł godziny pozniej mniej wiecej zjedz posiłek z ww złozonych i białka.

wybierz mocną kreatyne np. multipower, ultimate, mrm, i dobre carbo np. biogenix, olimp.

za 200zl kreatyna vitalmax,trec,ultimate gainer mass xxl carbo

przyszla do mnie niedawno kolezanka i zobaczyla kredke i Carbo, od razu zaczela mi piwerdolic zebym nei bral tych steryd ze bez tego tez mozna ladnie pakowac ze bede kretynem od tego i mi watroba wysiadzie:/ Mowia tez ze jak ktos pakuje to jest kretynem ze nie ma mozgu tylko miesnie w****ia mnie to:/

Po treningu powinno sie dostarczyc ok. 0.8 - 1.5 g/kg masy ciala wegli. Chce dodac ze to moj posilek potreningowy. Nastepny jem za ok. 2 - 3 godz. i jest to zwykly obiad uzupełniony o ryz :). Ale ogolnie mam raczej dobrze zbilansowana diete, poniewaz dostarczam ok. 2 - 2.5 bialek zwierzecych na kg masy ciala, sporo wegli (50 - 55 % calosci [...]

kreatyna gainer carbo

o Biniu faktycznie masz racjie smakuje mi bo jest slodkie ,to samo z carbo uzaleznilem sie ale to jedyne slodkosci jak narazie ,sprobuje czekolade bo po xxl treca wszystko co ma czekolade zaczelo mi smakowac,co do sni to kazda firma ma lepsze lub gorsze suple ,jedyny minus bialka to 4g ww na porcjie kosmicznie duzo