carbo

[...] martwy ciag (jak beda sily) wyciskanie zolnierskie/push press i moze przepompuje ramiona na poprawe ego:)) zgodnie z rozpiska 60min przed treningowo wleci 15g biala+30g carbo w trakcie treningu 60g carbo+bcaa dzisiaj nie uzywam johimbiny ze wzgledu na dosc znaczna ilosc wegli 350g w ciagu dnia, ktore skutecznie beda ograniczaly jej [...]

hmm czyli carbo leucine od sfd tez dziala na tej zasadzie i lepiej jesc 5 gram normalnej leucyny i np. banana? bo po treningu zjadam porcje tego carbo, bialko, kreatyne. Jade do domu i po 30min konkretny posilek. Teraz zwatpilem jednak w sens. Zmieniony przez - ChudyChudzielec w dniu 2015-06-11 12:43:41

[...] ale ja wole zjesc dobrego loda lub kilogram świeżych owoców niż na sile pić cukier w prochu w imie lepszego bicepsu. Dziwnym trafem wszyscy ktorych znam i tak sobie chwala carbo/vitargo wyglądają jak ja po roku treningu z tym ze oni trenują 5-6 lat. Moim zdaniem wszelkie produkty weglowodanowe to oszustwo i strata kasy przy sporcie [...]

Dzięki za odpowiedzi. Co do kreatyny, to się jeszcze zastanowię nad jej formą. A carbo może być te z Activlab na sklepie sfd? Carbo będzie lepsze od waxy maize?

[...] o smaku czarnej porzeczki, jeszcze tego samku nie spotkałem (w suplach) mega dobry i słodki od razu podwójna dawkę dałem i jeszcze bulka podwójną i jeszcze na sen miarkę carbo, zacznę go pić zamiast oranżadki, jest tak dobry. uzależniłem się od smaku. Nowa linia od SFD - ALL NUTRITION jest naprawdę kozacka. [...]

Tak jak napisal K_PS wpc+ carbo Jesli chodzi o smak to mi nigdy nie przeszkadzal, a wsypywalem bialko + carbo + kreatyne (smakowa) + BA rowniez samkowa i jakos wchodzilo

Wiesz co. Chce iść na mase teraz i mam problem z carbo bo już miałem problem zjeść 3500 kcal :) dlatego pytam czy jest bezglutenowe carbo

[...] to po tym pewnie też. No i nie wiem czy nie zalegało by to w żołądku podczas walki. Może właśnie taki szejk na bazie wody kokosowej z bananem, awokadao, i odżywką białkową? Ewentualnie, właśnie carbo, czy żel energetyczny, ale to cukry proste i sprawdź czy nie miałbyś zaraz zjazdu od wyrzutu insuliny. Ogólnie jestem przeciwnikiem carbo i żeli...

[...] 22 W dni treningowe jem posiłek jak obiad i do tego biorę Carbo Nox 30 min przed treningiem, w czasie treningu piję zwykłą wodę mineralną, od razu po treningu także piję carbo noxa plus odrobinę kreatyny, co do kreatyny to stosuję 5mg na dzień, dopiero jak przyjadę wtedy normalny posiłek. Zmieniony przez - Pendrakam w dniu 2018-08-11 19:05:58

[...] bcaa zauważyłem produkt bcaa cena do jakości na stronie jest chyba najlepszy i do tego ta cena strasznie niska odnośnie produktu bcaa pure wersja besmakowa która zawiera czyste bcaa. Co do witamin chodzi mi o kompleks witamin omega 3 Wit d3 K2 i magnez i carbo jakościowo które by najlepiej wypadało po treningu carbo i bcaa właśnie wpada

w mojej opinii wykorzystanie vitargo mija sie z celem gdyz kilkukrtnie tansze carbo rowniez spelni swoja role tym bardziej w okresie powysilkowym:-) jezlei bylaby tutaj mowa o suplementacji na treningu lub pomiedzy sesjami treningowymi, gdzie mamy krotki odstep czasu, mozna by bylo rozwazyc opcje tego typu, jednak ladowac vitargo w sporcie [...]

Bazować polecam na aminokwasach rozgałęzionych BCAA takich, które wychodzą najlepiej w stosunku cena, do ilości aminokwasów procentowo w produkcie. Na podstawie tego ustalisz sobie, który produkt wychodzi najkorzystniej. https://potreningu.pl/articles/2440/ktore-bcaa-wybrac https://potreningu.pl/articles/4414/811-vs-211--ktore-bcaa-lepsze Jeżeli [...]

Witaj. kreatyna jak najbardziej moze leciec okolotreningowo, lub jak ci pasuje, nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia. co do BCAA i carbo opcje sa rozne, ja obecnie stosuje opcje BCAA+ carbo na treningu, robie wode z 80g wegli na treningu i do tego stosuje okolo 30g bcaa, wzialem kilak puszek za punity w sklepie SFD jakbym smak cola-rum i teraz [...]

Nie widzę specjalnego sensu w stosowaniu carbo w trakcie, czy przed treningiem aerobowym. W żaden sposób nie pomoże to w tym, aby utrzymać efekty pompy mięśniowej po treningu siłowym. Jest to całkiem normalne, że pompa ta spada i czujesz się płaski. Trzeba się z tym pogodzić w trakcie trwania redukcji tkanki tłuszczowej. Rzeczywiście, gdyby [...]

mozesz kupić carbo i pic 40 gramow po treningu czekasz 20 nimut od carbo i pijesz białko

[...] półtłusty Sok pomarańczowy 200 wywal Zaczynam jeść kreatyne Vitalmax-a mono. Ile gram dziennie i kiedy?? Miedzy posiłkiem 4, a 5 jest trening. jeżeli ćwiczysz już 6 miechów możesz brać kreatynę jeżeli nie odstaw ja jeżeli tak na czczo rano 5g(z carbo) czekasz 30 min aż się wchłonie bezpośrednio po treningu 5g(z carbo) 30 min po spożyciu posiłek

Siemka słuchajcie ja mam 18 lat 75kg 183 wzr. i robie sobie co dzien po 70 pompek,brzuszki. i myslałem zeby kupc carbo tylko jakie...hmm tak do 50zl roradzicie mi....:> moze jakies Białko do tego...?? jeden mi mowi kup Gajnera 2 bialko 3 carbo ja nie wiem vo robc a chce troche miesnia irzezby

gainer ma wolno przysfajalne wegle a po treningu sa potrzebne szybkie czyli carbo... wiec wez carbo z bialkiem a obiad zjedz po jakichs 1,5 h od tego...

[...] http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html w nietreningowe nie ma sensu by je stosowac. nos od Weidera, ma ponad 10g wegli w skladzie dorzucajac jeszcze tam carbo nabawisz sie jedynie spiaczki cukrzycowej na treningu, a nie pobudzenia%) wywal te carbo kompletnie z rozpiski, mija sie to z celem byl zajadal sie cukrem w tym [...]

[...] dawki przed jazda, a polowe po Wyscig/bardzoo intensywna jazda: - Vitargo Carboloader - po jednej porcji na dzień przed i przed wyścigiem - beta-alanina przed zmieszana z carbo i BCAA (znowu nie wiem jak liczyć) - BCAA - pol dawki przed i pol po (w Vitargo Professional w trakcie tez jest BCAA) - izotoniki wiadomo - po reszta BCAA z resztka [...]