carbo

[...] markele lub szybke z piersi kurczaka. Dodaj zdrowe tluszcze olia z oliwek, olej lniany, tłusta ryba, orzechy. i do kazdego posilku warzywo. Po treningu 0,5g/kg masy ciała ww prostych najlepiej carbo. Dlaczego w ostatnim musisz dac tluszcz? Przeciez mozesz gotowana piers? I lepiej gotowane jajka. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-05 06:42:49

izotoniki , carbo , zma

Dzieki BIGBUCK! A co z TAURYNA? Moze jeszcze gdzies bym tam znalazl troche kasy na CARBO ale to jedynie kiedy by bardzo pomoglo.

a gdzie sa warzywa? a gdzie tluszcze jednonienasycone? a gdzie omega-3? kup carbo i zaraz po treningu wypij ok 0,5g/kg masy ciala (moze to byc miod albo wafle ryzowe + owoc) + uwagi wyzej i jest ok

Możesz wypić troche przed - ale to jest niekonieczne ważne abyś wypił około 40g carbo po treningu ręcznej Przede wszytskim pamiętaj o diecie

w sumie carbo mozna stosowac cały czas 1kg dextrozy raczej nie starczy na cały cykl

Kupuje kretyne Trec - Creatine Micronized 200mesh - 560g+Tauryna+Dextroza 1000g i mam tam juz dextroze czyli same wegle. Kupel mi radzil dokupic jeszcze carbo ale czy jest taka potrzeba skoro bede mial dextroze???

1.kreatynę bierz dwa razy dziennie rano 5g plus 40g. carbo i po treningu 5g plus 60g. carbo, w dni nietreningowe wieczorem 5g. kreatyny i 30g. carbo 2. warto by było wziąć glutaminę/przed i po treningu po 5g/ 3. kreatynę możesz wziąć 30 minut po treningu ale lepiej jest wziąć ją od razu po nim. pozdrawiam!

no po treningu carbo biore zawsze

Ja będę walił podobny cyklik w lutym/marcu tyle, że na kreatynie Vitalmaxa Do kreatyny po treningu dorzuciłbym carbo. Nie zapomnij o jakichś witaminkach pozdrawiam i życzę powodzenia! Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-01-04 19:03:00

Carbo to carbo, wszystko jedno Ja mam na przykład puchę Olimpa 4kg.. Ponoć fajne jest też Carbo Biogenix'a- troche droższe ale jak skończe to swoje to napewno wypróbuję tylko jeszcze raz przypominam ===>>> bez diety wiele nie zdziałasz no i nie pakuj w siebie suplementów bo masz jeszcze dosyć mały staż no i młody jesteś po takim [...]

A jakie carbo polecacie??? Jak wiecie to podawajcie od razu ceny! Pozdro

[...] sporo pochlebnych opinii.. No i ponoć bardzo smaczny .. Co do białka to się nie wypowiadam, ale ceny produktów są bardzo zblizone. Skoro Bul Ci to poleca to dobre jest A carbo możesz jak najbardziej około 50 gramów po treningu.. Ale pamiętaj, że odżywki mają tylko uzupełniać Twoją dietę która musi być dobrze przemyślana i zaplanowana. [...]

wszyscy dążą do tego żeby mięc jak Ty a Ty dążysz do tego żeby byc jak każdy idąc w stronę jak każdy tracisz na oryginalności i stylu jednak jedząc smalec i popijając to olejem i carbo ZAWSZE BĘDZIESZ ORYGINALNY !

Jak brac? Jesli w ogole brac

lepiej carbo

Vlad dzięki za uzupełnienie, z głowy mi carbo wyleciało

lepsze będzie połączenie smalcu z carbo - lepiej wchodzi

do Bulmastifa: a mógłbyś polecić coś tańszego i równie skutecznego tak samo czyli gajner+jakieś białko. A co sądzisz o jakichś tabletkach lub pigułkach dla mnie?? Albo o carbo?? Staż i wagę masz wyżej. Czekam na wyj***ną poradę!!!

jasne - wal rolmlecz, wal glukoze przed snem, carbo kilka razy dziennie... gainera przed snem...