carbo

a ja wlasnie pochlonalem CP i spadam ciezko cwiczyc Facku pewnei masz 650gram, bo ja mam male tylko 450gram wiece do tego 250 gram kredki 5 gram kredki 9gram CP czyli cykl na rowne 50 dni a do kredki CARBO jako trensporter. NA tauryne juz kasy nie mialem edit a jak nei bede po ty, wielki to do cichego jade z reklamacjami I jesli ktos cos wi o [...]

A co myslicie o glutaminie do kratyny i dekstrozy? Jak bym sie zdecydowal na carbo to ile tego kupic do kreatyny (300g), jakiej firmy bylo by najlepsze i jak to wcinac (po ile i ile razy dziennie)?

CELL PUMP z woda, w smaku niedobre a kredke z CARBO ppo treningu wiecej CARBO tylko daje niz w dni nietreningowe

hehe no ba :D dokladnie to samo a z czym tego cell pumpa pijesz? bo ja mieszam z carbo ale i tak juz ledwo to pije ;/ jak pomysleo cell pump-ie to zygac mi sie chce

CELL PUMP-monowodzian-CARBO mam ato samo a do tego HST

nom wlasnie dobrze bo jak mialem 1 trening to na 70kg ledwo robilem 15powturzen po 1 seryjce wstawalem napompowany jak balon a w niedziele zrobilem klate i sie nie spocilem nawet :P heheh no ale to moze dlatego ze mam tez cykl z jablczanu kreatyny mono i carbo wiec chyba mi sila skoczyla jak sie nie myle :P ale moze sie myle :D bueehe ;]

troche krutko.ale jezeli juz tak strasznie chcesz to kup kreatyne 300g do tego carbo +tauryna

nie musisz az 2 gram tauryny- 2 kapsulki czyli 1 gram spokojnie wystarcza mozesz zakupic tkaze Carbo i brac przed treningiem w celach zwiekszenia zasobow energetycznych

ja tam biore bcaa przed trening 1kaps/10kg pozniej biore kreatynke a po treningu carbo. Nie wiem czy bcaa cos daje, chociaz zauwazylem jakby wiekszy 'power' mam na treningu po tym- ale dostalem je wiec sobie jem

dla mnie odzywki to cos co zastepuje jedzenie czyli gainer carbo i bialko, a suplementy to sa takie ktore wspomagaja przyrost miesni/spalanie tluszczu czyli np. kreatyna,hmb ryboza,aminokwasy, itd IMO

Z tego co wiem to organizm bierze energie z miesni tak jak napisaes, ale w postaci glikogenu i ten glkoen uzupelniamy po treningu pijac Carbo lub Gainera. Podczas treningu struktura miesni ulega mikrourazom - to wlasnie ich ilosc decyduje o tym jak mocny byl trening. BCAA pozwalawniknac wrac z dopompowywana krwia do miesni i uzupelnic mikrourazy. [...]

[...] o ocenę. Dane 179 cm 81 kg trening HST Założenia b 2,8g t 1,0 ww 5,0 /kg Oto przykładowe menu: 1 posiłek 06.30 22b 5t 80ww GAINER MCT 100 Banan 80 g trening 07.00-08.15 carbo 50g 2 posiłek 09.30 52b 21t 112ww Banan 80 Ser twarogowy chudy 150 Otręby pszenne 30 Oliwa z oliwek 5 Kawa napar bez cukru Chleb chrupki 28 Szynka wiejska 30 Ser Gouda [...]

-Dieta -Zwiększona ilośc białka i kaloryczność -50g carbo do porcji kreatyny -Duża ilość wody-ona daje znak ciału żeby rosło -Magnez(filomag B6) ,Cynk, -Multivitamina

podstawowa sprawa to dieta (te zdanie pisze na klawiaturze najszybciej - ciekawe dlaczego ) dodatkowo mozesz zakoopic Carbo...biogenixa albo olimpa sprawdzi sie idealnie po treningu z kreatyna...

według mnie to carbo i tak nie jest drogie możesz zakupić z 5kg za około 100zł

Po pierwsze udaj sie do dzialu trening i tam poczytaj o treningach na Sile. Z soopli potrzebne beda: Kreatyna, ZMA, Carbo, BCAA, Glutaminka + odzywka bialkowa. Jak dawno temu brales kreatyne? Jesli twoj profil jest aktualny to raczej skup sie na masie.

[...] z diety uzupelnisz chyba ze nie bedziesz mogl akurat posilku zjesc to pijesz gainera, kreatyna w sumie tez jak zaczynasz dopiero. Dlatego Ci nie napisze jak brac 5g rano 30min przed posilkiem 5g odrazu po trening z 50g carbo rano z kreatyna tez mozmzesz dac carbo 30g. w nietreningowe rano 5g. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-18 22:54:19

bardzo dobre połączenie kreatyny z bardzo dobrym do tego celu carbo/zawiera już najpotrzebniejsze do kreatyny dodatki/.

Postanowiłem zakupić 300 g kreatyny z Vitalmaxu i do tego 2300 g Carbo z Biogenixu. Czy to dobre rozwiązanie? Chodzi mi o ocene tych produktów. Prosze ekspertów o opinie, a może cos zmienić?

owszem masz racje tylko ze longrunner nie napisal ze zmienia trening i dodaje aeroby aby sie odchudzic- wprowadzenie diety redukcyjnej nie zawsze znaczy ze ktos zaczyna intensywne odchudzanie dlatego stwierdzilem ze Carbo bedzie ok co innego jezeli ktos chce zrobic rzezbe- wtedy oczywiste ze Carbo odpada