carbo

[...] 3 13.30 2 grahamki wedlina lub piers 50g oliwa z oliwek 10g papryka posilek 4 przedtreningowy 15.30 ryz brązowy 100g kurczak 100g 16.30 trening po treningu 50g carbo 40g wpc 17.00 posilek potreningowy chude mieso z ryby 100g ryz bialy/ziemniaki 20.00 tu nie wiem przed snem 250g twarogu jesli chodzi o picie to z racji ze bede [...]

No to kupuj jakieś białko, coś przedtreningowego, np. Shock, kreatyne, carbo, witaminy i omega3 i będzie GIT

Nie są one nie bezpieczne Dextroze wywal. Kup Carbo. reszta ok

1.kreatynke mono-OLIMP ok 2.dextro juice-OlIMP jak możesz to sprzedaj i kup carbo 3.HMB-1250mg-OLIMP- jak możesz to sporzedaj, 4.BCAA mega caps-OLIMP- nie potrzebne sprzedaj 5.VITALIFE Amino 4600 -to dostałem za darmo nie jest to pełne opakowanie.ale darowanemu koniowi... 6.**odżywka jeszcze nie wiem jaka** Kup sobie jeszcze witaminy, białko, [...]

Carbo bedzie dobrym rozwiazaniem, taniej wyjdzie i starczy na dluzej

Ale Carbo raczej nie uzupełnia pierwiastków utraconych z potem Lubię i bardzo cenię to forum, szczególnie dział odżywianie, ale skromnym moim zdaniem zbyt duża ortodoksja nie jest za dobra

Poczytaj podwieszone bo ta dieta to nie bardzo... Na śniadanie 2 kanapki? Jakieś serki danio nie są dobrym rozwiązaniem Posiłku około i po treningowego nie można zastąpić carbo

oley92, dlaczego ma zamieniac dextro na carbo? teraz w dextro juice jest tauryna takze bbardzo fajnie to wyjdzie jako transporter. yosiff, nie podales w jakich ilosciach masz te suple. jesli masz wystarczajace ilosci to mozesz polaczyc hmb z kreatyna. bcaa tez Ci nie zaszkodzi. co do wpm to mozesz kupowac smialo i uzupeniac diete

sagan47 moje pytanie brzmi: A za 4 miesiace gainer bedzie mu potrzebny jak bedzie mial diete? Z tego co mi sie wydaje to gainer/bialko/carbo sa to odzywki, ktore uzupelniaja braki w diecie... No, ale moze ja sie az tak nie znam...

Nie opłaca się jeść oliwek (jest to mało ekonomiczne, ktoś ostatnio o tym pisał). Lepiej kupić oliwe z oliwek extra virgin i dodawać do posiłków, szybko sprawnie i przyjemnie. Mirko - nie musisz dokładnie x minut od carbo jeść posiłku. W granicach 45 minut bedzie ok IMO Bedziesz jeszcze miał czas na przygotowanie posiłku po powrocie. zdrowia!

Witam, dziękuje producentowi za szybki odzew i chęć rozwiązania problemu. Jestem z tą firmą dość długo związany i cenie sobie jej produkty. Dziś zakupiłem 6 opakować chela selen 30 kaps, 4 opakowania Gold Omega 3, Gainer Mct 3,8 kg, Carbo 4kg i shaker biogenix 0,7l. Proszę o rozpiskę kiedy i jak brać Mg, Zn, Selen i Omege 3. Dziękuje Zmieniony [...]

[...] jak bylem na cyklu to bralem DT 8kaps, DNT 4kaps - czy tutaj brac tak samo? gainery - no i tu jest pytanie co do węgli. teraz uzywam gainerow tylko potreningu dla uzupelnienia wegli. czy na redukcji tez mozna tak, czy lepiej wypic odzwyke wysokobialkowa? czy moze zamiast gainera carbo+bialko? Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-01-26 15:03:41

Nie wiem skąd ty masz tyle białka w 1 posiłku - masz tylko 4 białka, jeżeli by tu było 4 całe jajka to ok, w mleku jest ok 2g/100ml II wrzuc 10-20g oliwy - zdrowy tluszcz nie jest zly ! III po treningu carbo/2 banany V wrzuciłbym 200-250g sera ;d

dlaczego ma zamieniac dextro na carbo? teraz w dextro juice jest tauryna takze bbardzo fajnie to wyjdzie jako transporter. Dextroza nie jest żadnym transporterem kreatyny. Jak bardzo chce to niech sobie lepiej kupi tauryne oddzielnie i bierze z przedtreningową kawą w celu pobudzenia.

[...] zestawieniu czy tez nie... na logike biorąc to mono kreatyny spompuje mnie woda.jesli bede brał odzywke mającą wiecej wegli (dlatego nie wiem jaką)to tez powinno mnie zalać.carbo(w którym jest tauryna)powinno spowodwac ze kreatyna jeszcze lepiej zadziała. bcaa spowoduje lepszy przyrost masy i ograniczy rozpad bialek no a co z hmb.niby hmb tez [...]

[...] co do węgli. teraz uzywam gainerow tylko potreningu dla uzupelnienia wegli. czy na redukcji tez mozna tak, czy lepiej wypic odzwyke wysokobialkowa? czy moze zamiast gainera carbo+bialko? Przed i po - normalnie gainer. Jak więcej kasy kup mutant mass'a. KwiateK_JR trzeci raz pytasz o to samo, pisałem Ci już w odchudzaniu co i jak. pzdr/ [...]

ok ale w NT porcja mono bez carbo.

Ananas jest bardzo dobry xD ale żałuje że go kupiłem, bo kumpel 2 dni później dał mi spróbować pomarańczowy i musze przyznać że pomarańczowy jest najlepszym carbo jakie kiedykolwiek piłem. Pycha. :)

juz bym wolal pic wode z miodem albo za ta cene kupic carbo a nie bezwartosciowy cukier sprzedawany 8 razy drozej

Po treningu siłowym uzupełnienie glikogenu nie jest aż tak istotne. Lepiej zakupić carbo i pić po treningu w niezadużej ilości.