carbo

a masz braki w dieice jesli tak to jakie ,jesli nie to kup carbo monowodzian kreatyny i wystarczy

a to carbo to mam nie brac

1 kg carbo kosztuje 25-30 zł zalezy od sklepu. po tr powinno sie wypic tyle gram ww prostych ile sie wazy w kg. rozmawiałem z polskim zawodnikiem i tak powiedział . powiedział ze jest to berdzo wazne bo od razu te ww proste płyną do głodnych miesni. tyle............

..a czy ja Ci cos pisalem o Carbo..rob co cchesz..ja napisalem tylko jak ja bym bral..skonczy Ci sie po miechu..to pozniej kupisz cos innego..narazie

pjest taka zasada ze spozywa sie dwa posilki potreningowe. u ciebie nie ma jednego. pierwszy powinien wygladac tak ze spozywasz 0,5 g ww prostych na kg w postaci carbo/glukoza/wafle ryzowe/miod. drugi tak jak u ciebie z tym ze zmniejszylbym ilosc jajek zeby tluszcze nie hamowaly za mocno uzupelninania glikogenu. daj tam do 10 g tluszczu. dorzuc [...]

jezeli chodzi o carbo toja wcinam tylko i wylacznie z olimpa- aktualnie orange jak dla mnie pyszny a co do jakosci to tak jak koledzy- wszystko podobne- zadnych cudow nie ma

kreatyne zostaw połączenie mono z jabłczanem bedzie dobre zamiast hmb kup carbo przyda sie do kreatyny i zawsze są dodatkowe kcal

dieta jest OK ? nic Ci nie brakuje /białko, ew. gainer jesli mozesz, carbo/ w niej i jest dopracowana ?

napewno cos da ,dodzuc omega-3,witaminy,carbo ,trzymaj diete i ciezko trenuj oraz nie zapominaj o regneracj a efekty beda

Moim zdaniem HMB tu nie za bardzo pasuje lepiej wziasc je pozniej po tym cyklu albo zamienic na carbo i brac z tym cyklem

Przyjmowanie glukozy zaraz powysiłku moze spowodowac uposledzenie utylizacji mleczanu .Dlatego lepsze odżywki Z maltodekstrynami (carbo) lub ewentualnie banany , choc odradza sie generalnie węglowodany w postaci stałej ( najlepiej wchłanialne sa wegle z roztworu 10%). Poczytaj se artykuł dr n med Mirosława Zachorskiego, lekarza kadry ciężarowców.

Więc kreatyna, mozesz połlączyć z hmb, ale tylko z kreatyną. Białko, carbo i jedziesz. Do tego tauryna, omega-3, reszta to bzdety. Zdr.

Robisz w anglii, nie napisaleś ż enie masz na czynsz.. Jak uważasz, najważniejsze rzeczy to kreatyna, białko i gainer/carbo plus omega 3 i mg, zn. Zdr.

Carbo to sa weglowodany jest to cos normalnego mozesz bez przeszkod brac...

WIDAC ZE JAKIES POJECIE JEST ALE TRZEBA DOSZLIFOWAC TEN DIAMENCIK Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g)// MLEKO MAX. 1,5% - MLEKA STARCZY 250ml Mleko 3,2% (125ml) + twaróg chudy (125g) (koktajl)// NIE ROB KOKTAJLU TYLKO ZJEDZ NORMALNA OWSIANKE I DODAJ WTEDY DO NIEJ ORZECHY WLOSKIE I RODZYNKI Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik [...]

no low carbo dobre na mase ale podobno dla osob ktory sie nie spieszy i nie chca duzej masy. ale to nie moja opinia. jak nie chce sz sie tez zbytnio otluszczac to mozesz 2-3 razy w tygodniu zrobic aeroby po 20-30 min na czczo albo po treningu silowym. chociaz to tez jest do dyskusji. masa to masa. nadwyzka jest to i tluszcz jest.

jesli celem jest masa to gainer i carbo OK aminki bym odpuscil ile masz tego nitro?

[...] wygladaja. Ustal najlepiej ok 5 posilkow. W Twoich brak jest zdrowego tluszczu (oliwa z oliwek, olej lniany, tran, tluste ryby, orzechy wloskie, pestki z dyni) i ww proste lub carbo po treningu. W ogole nie widac zeby w tych Twoich posilkach to wszystko sie miesialo co zalozyles. Podaj gramature. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-19 21:45:01

Siemanko.Olimp carbo jesli chodzi o cene....a ja osobiscie polecam biogenixa jabłuszkoZjadłem 3 kg i jestem zadowolony jak najbardziejpozdro

....a co do piany to sam nie wiem co mysle mi sie nie robiła a kuzyna miał pomaranczowe carbo i miał mega piane....