carbo

Uuu dieta fatalna Popros o pomoc w dziale Odzywianie Co do supli, to smialo mozesz zapodac mono+tauryna+carbo + Gainer lub/i białko jesli potrzeba bedzie uzupelniac diete - a z tego co widze jest co uzupelniac... Co do Ostrowii - kupuj smialo to normalne bezsmakowe WPC. Pozdrawiam.

hej mam kilka pytan 1- po co carbo jesli ktos ma gainera w ktorym tez sa weglowoddany ? 2-co do kreatyny OLIMP mega caps, tauryna ? dextroza ? 3-wiele razy slyszalem o tym ze dextroza to wogole sciema na max ... ile jest w tym prawdy 4-powiedzmy ze mam kreatyne i gainera - czy to nie wystarczy zeby miec odpowiedni cykl ?

1.nie potrzebne 2.carbo 3.wcale nie ściema 4.w sumie starczy ale może być carbo

Hicior odpowiedz 1 i 4 są troche niezgodne ze sobą Do autora postu: kreatyna,dextroza(albo glukoza albo carbo),tauryna i masz wporzo cyklik :)

1- po co carbo jesli ktos ma gainera w ktorym tez sa weglowoddany ? //Ale w carbo nie ma białka, a w gainerze jest. Głównym zadaniem carbo jest dostarczenie węgli po treningu, a gainer(białko+węgle) może np.zastąpić zwykły posiłek jak nie mamy możliwości zjeść czegoś naturalnego. 2-co do kreatyny OLIMP mega caps, tauryna ? dextroza ? //tauryna [...]

Witam. Nurtuje mnie pewien problem, otóż kończe mój pierwszy cylk na krecie mono i zastanawiam się co puścić między cyklami czy może nic nie dawać wyłącznie skupić się na wzbogaceniu diety o gainera carbo bądz biało?? Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Co radzicie? Wyrozumiałe i dosyć mądre wypowiedzi nagradzam soGaczami :P

skupilbym sie na diecie i dobrym treningu(jak braki sa oczywiscie gajner,bialko,carbo) po cyklu regeneracja i potem dalej jedzieszz treningiem ewentualnie miedzy cyklami jakis NOBOOSTER

w dni z silownia - carbo po treningu bialko na noc // dałbym i bialko i carbo po treningu z proporcjami 1 bialka do 2 lub 3 wegli w dni areobowe -carbo jakies 30 min przed treningiem bialko po treningu i ew . na noc// carbo zbedne, przed treningiem mozesz bialko wypic

a co do pytania głównego, to najlepiej i carbo i banana

[...] :) tylko jakie ćw. ? Dlatego chce wykorzystać jakieś suplementy. Czytałem juz sporo, az mi się mętlik robi. Myślałem nad samą kreatyna z HMB, inni mówia inaczej.. że jeszcze carbo..że też magnes,cynk i b6 czyli ZMa... no już sam nie wiem, a na pieniądzach też nie śpie..także prosze, pomóżcie i rozwiejcie moje wszelkie wątpliwości !! Pozdrawiam

Popieram. Tylko raczej polecam Gainera 1 Vital Maxa jest bardziej kaloryczny do tego kreatyna 300g Vital Max + Tauryna + carbo i spokojnie wyrobisz się w 2 stówkach nawet sporo zostanie. Gainera kup na tyle ile starczy i bierz w/g braków w diecie (pewnie są spore tak samo jak zapotrzebowanie kcal brata)

jak jest staz to zakupuj jakieś mono, do tego carbo 4 albo 6 kg, i za reszte sera białego a jak koniecznie w proszku to ostrowie. Bedzie tanio i skutecznie. ja cos zostnie to zakup jakas multiwitamine

a mozna do tego dolozyc jesze bialko przed treningiem stac+carbo +białko i po treningu to samo czy lepiej nie łączys w jednej porcji jak robicie??????????

Przytylem okolo 4 kg po tygodniu narazie nic nie spadlo ... pompa na treningu zaje*** ogólnie to jestem zadowolony z cyklu. Mialem jeszcze do tego carbo i ZMA Apteczne Pozdro

Ja tak zawsze robie i tak Ci polecam... 1,5 h przed treningiem - posiłek 30 min. przed treningiem stack Bezposrednio po treningu: Carbo, 30 min po tym białko, a godzine po tym juz normalny posiłek Pozdrawiam.

dextroza to to samo co glukoza polecam DextroJuice (dextroza i tauryna) albo carb bx (carbo z dodatkiem tauryny ,d-ribozy co daje super transport)

[...] ilosc powtorzen.Mam bardzo fajna szkoleniówke dotyczącą treningu silowego w boksie..napisz na maila a jakos sie dogadamy, Co do suplementacji: koniecznie duze białko -carbo(po treningu)mozesz zrobiesz popijac w trakcie -glutamina(5 gr po treningu i 5 na noc) -jabłczan kreatyny... Mysle ze powinno sie zmiescic w kwocie ktora [...]

Yanas a jakie gainery nie zawierają aspartamu? Skąd bierzesz takie informacje. Bo jak nie to może kupię carbo bez aspartamu i białeczko i będę łączył po treningu.

[...] b/ww/t 36.2/49.2/10 5. Ser twarogowy chudy - 150g - 29.5/5.25/0.7 Sok pomarańczowy 200 ml - 1/20/0.2 wywal i daj warzywa Miód pszczeli 30g: 0.3/25.8/00 po treningu lepiej carbo Słonecznik nasiona 20g: 4.5/3.7/9.8 Ale przesun trening wczesniej albo daj troche ww zlozonych do tego posilku po trenigu slonecznik daj do posilku wczesniejszego [...]

Popytaj sie producentow, ja nie slyszalem o carbo bez aspartamu. Moze jakiejs firmy zza oceanu