Mam pytanko trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni a pomiędzy wykonuję tabatę(trwa 4 minuty) 2 razy w tygodniu w weekend wolne.Jak ma wyglądać suplementacja tak jak w dni treningowe na siłowni?Czyli bcaa przed i białko+kreta+carbo po?
jak w temacie! pozatym czy starczy mi na cykl ten zestaw? jestem po kilku cyklach mono, dieta jest! wstaje o 9:30, śniadanie 10:00, trening ok.11:30! mam jeszcze carbo i ostrowie!
Witam!Zakupiłem właśnie 2 małe puszki cell pump'a , białko system protein 80 oraz ZMA 120 kaps.Zastanawiam się jeszcze nad dokupieniem carbo albo gainera.Co o tym myślicie i jak byście to rozpisali ten zestaw?
Witam. Właśnie rozpocząłem okres przygotowawczy, gram w ręczną. Mam 2 treningi dziennie rano na zmianę siłownia/bieganie, wieczorem treningi na hali. Kupiłem sobie białko serwatkowe, bcaa i carbo. Jak przyjmować odżywki w ciągu dnia ??
pewnie to pytanie było wałkowane dużo razy ale co szkoła to obyczaj a więc..powiedzcie czy odrazu po treningu lepiej zażyć carbo czy gainera a póżniej normalny posiłek(trening kończe o 21godz)
mam taki zestaw jak widac wyzej i chcialem sie poradzic czy jest lux czy lipa, mam doniego 6 kg carbo biogenixa i jeszce chcialem sie poradzic w sprawie jakiegos bialka tanszego;] z gory dzieki
witam ćwiczę 3 razy w tygodniu i po każdym treningu mam dość mocne zakwasy następnego dnia biorę cell pump i carbo. Czy na przykład jak bym biegał wtorek czwartek i sobotę to bym wytrzymał? ćwiczę poniedziałek środa piątek.
witam ma do was takie pytanie...w carbo bigenixie 6000g jest miarka taka....moze wiecie ...ile takich miarek to 30 gram wpc ostrowi...zalerzy mi na szybkiej odpowiedzi
Witam. Mam mały problem z dietą. Chciałbym ćwiczyć na masę i nie wiem ile kalorii i ile białka cze ba w ciągu jednego dnia zjeść. Biere tylko OLIMP CARBO. Czekam na wasze wypowiedzi XDXD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam pytanie chodzi mi o to czy moge biegac przy robieniu masy Cwicze 4 razy w tygodniu a w sobote lub niedziele bym biegal tak z 30-45 minut Po biegach wypije carbo + posilek Czy to przeszkodzi w nabieraniu masy Dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam
Witam wygrałem konkurs i nie wiem co zrobić z jednym produktem chodzi o Olimp Carbo® nox :) Teraz obecnie nabijam masę to brać to czy sprzedać ? i jesli możecie wytłumaczcie jak to działa kiedy brać itp ?Dziękuje
Cell Pump 450g z Biogenix'a, AAKG MEGA HARDCORE Trec'a 120cap's lub 240 cap's, Carbo Olimp 1kg, ProLongatum z Biogenix'a 750g. I jak do dawkowac, czy tak jak na opakowaniach?
witam, kreatyna zażywana z sokiem to znaczy: krete rozpuszczamy w soku ? ile soku? krete popijamy sokiem? czy jeszcze inaczej? wiem ze carbo lepsze ,ale nie mam:(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WItam. zakupilem Carbo Nox olimpu, mam pytanie, w jakich proporcjach sie go rozpuszcza? slyszalem ze 10g-100 mll, czyli 50g na 500 ml. Stosuje trening silowy. Licze na syzbka odpowiedz :)
czesc jestem nowy na tym forumi mam pytanko... czy jest todobre polączenie: mass xxl kretka carbo + sok winogronowy Nie wiem czy jest to dobre i w jakiej kolejnosci...prosze o odpowiedz
kiedy najlepiej brać? (ile minut po treningu) narazie robie tak po treningu carbo pozniej po ok 20 min provit 85 i pozniej po 15 min posiłek:) dobrze? czy moge naprzyklad odzywke zmieszac z kakao? dla LEPSZEGO SMAKU?
Chciałbym się dowiedzieć przed kupnem jak powinienem brać poniższe odżywki i czy wszystkie razem nie mają złego działania na mój organizm. Kreatyna CM3 + Białko WPC Protein Plus + Bcca xtra ActivLab + Carbo Nox Olimp. Z góry dziękuję za odpowiedź :)
nitrobolon II dwie puchy, carbo, omega 3 + dieta dokupic cos do tego?? niedlugo zaczynam cykl hst. czy nitro brać juz od 15 czy od 10. z góry dzieki za odp.