carb

mozesz tez na wieczor dac wiecej wegli ale wtedy sniadanie typowo low carb

No masę można robić bez zatłuszczania się. Low-carb, ustawić 150g węgli dziennie. Przede wszystkim okołotreningowo, w dni nietreningowe w pierwszych posiłkach. Białko na poziomie 2g, reszta to tłuszcze. Bilans na +500kcal, nic nie zaleje fatem. A boczki dotniesz solidnie za rok, dasz radę. Od marca zaczniesz i się wyrobisz do wakacji. HST ma długo [...]

[...] treningu nie zrobisz masy. Jak masz dostep do silowni to normalny trening najlepiej zamknij to fbw w kilku wielostawowych cwiczeniach. Rzezby nie zrobisz jakiejs fajniej bo malo miesni ale twoj wybor bo potem latwiej Ci bedzie masowac IMO Tamta dieta to nie low carb, bo to zalezy od procentowej ilosci makroskladnikow gdzie tluszczu jest najwiecej

Cykl na przede wszystkim suchą masę mięśniową. Zejście do krótkich estrów pod jego koniec, aby ułatwić odblok. Nie wiem, czy nie wcisnąć hcg gdzieś jeszcze. Proszę o ocenę i poprawki. 1-2 enan 750mg ew 3-10 enan 500mg ew 1-10 deka 250mg ew 1-10 bold 300mg ew 10-15 wino 30mg ed 11-13 prop 150mg ed 11-13 npp 125mg e2d 14 prop 75mg ed [...]

Zamiast Max Carb daj Vitargo super sprawa

bo jade juz 4 tydzien na nitrobolonie energizer cm3 bcaa i efekty sa naprawde fajne i chciałbym zrobic 2 cykl na nitrobolonie II Max Carb, Glutamina T6 BCAA Anabolic System. JAK TO PRZEWIDUJESZ MATELLKA???

Kreatyna w Magnumie nie zastąpi suplemntacji kreatyną. Stanowczo nie radzę zmniejszac dawki kreatyny. Jeżeli masz Dextrotech to luz może zastąpic Max Carb. Pytanie ile masz tego? powinineś po treningu przyjmowac średnio 0,8 - 1 g węgli na 1 kg masy ciała. Glutamine extreme 200 g to dobry wybór - wychodzi ekonomicznie i z tego względu że jest [...]

+300 kcal na low carb, to i tak malutko na plusie by było.

[...] treningowy na słowni: 15 m-cy Uprawiane inne sporty: czasami, ale tylko dla zabawy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga,sztangielki, wyciągi, obciązenie 160kg, drazek, poręcze i jeszcze troche Dieta: carb cycling Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cyklicznie BCAA, białko,

Jak już przejrzałem katalog i oferty na allegro to wymyśliłem coś takiego: Creatine micronized 200 mesh + taurine +dextrose 400 g max carb daje lepszy efekt niż dextrose ??? bo jak już bd miał dextrose i zostało mi jeszcze trochę z wczesniejszej puszki to po co mam kase dodatkowo tracić magnum8000 4 kg , jest w nim kreatyna wiec zmniejszyc dawke [...]

[...] temat wiec chcialbym ostatecznie poprosic o fakty n/t owych skladnikow, mianowicie: SLODZIK: co lepiej, slodzik czy cukier, ogolnie wegle bardzo mi ida w fat, jestem na low carb a herbate i kawe pic lubie..Nasluchalem sie i naczytalem roznych zlych opinii na jego temat i sam nie wiem co robic.. OLIWA: zwykly olej odstawilem juz lata temu, uzywam [...]

Ja jestem teraz na masie low/middle carb czyli okolo 260 + vitargo

heheheh:D wiesz co - narazie to leci na oko - max 100g staram się... okolo 200g białka i 100g tłuszczy i daje radę ;P tylko teraz to jest lekki zarys redukcji -mam wciąż praktyki... od poniedziałku ścinam na tydzień węgle do 30g - potem ustale je na poziomie około 75... po 6 tyg redukcji zrobię low carb ale na masę...

Ty low carb jestes nie , ile tego carb ? Ja mialem mega koncowa redukcje jak zmienilem plan o 180 stopni , zmieniaj nawet co 2 tygodnie . Ja dzis ogarnolem ze miarka 22 g z bialka miesci w sobie 35 g Vitargo - Fail , rozny proch = rozna waga . Dobrze ze w pore sie zorientowalem bo bym sypal po 60 g

barteklip9 zafunduj sobie carb-cycling w treningowy z 3-4g wegla w nietreningowy z 2g wegla a podbijaj fatem ok.1,5-2g

heheh nie chodzi o to ze będziesz siedział na kiblu, ale że kreatyna nie przyswoi się - to była taka przenośnia. PO treningu jak jest carbo to dextro podaruj sobie. 30 - 60 min po potreningowej regeneracji ( mAx CArb, Kreatyna T 6) możesz wypić porcję Magnuma 8000 jako posiłek kolejny

czyli jeżeli dobrze zrozumiałem : przed treningiem kreatyna po treningu kreatyna,glutamina,dextrose,max carb a w ciagu dnia magnum8000. ile czasu po wzieciu kreatyny mozna brac to magnum ??? zeby nie siedziec na kiblu i czy po kazdym zastosowaniu magnum siedzi siena kiblu ??? to co to daje skoro odrazu wyprozniasz ??? potrzebny mi bd multipack???

1. Śniadanie: 8:00 - serek biały 99 kcal - Pieczywo razowe 50g 112 kcal - Oliwa z oliwek 10g 88 kcal - Warzywa 50g 7 kcal 2. Przedtreningowy: 11:00 - Kasza gryczana 75g 253 kcal - kurczak 100g 84 kcal - Orzechy laskowe 20g 128 kcal [...]

dieta low carb , hight fat, to pomyłka!!powoduje wzmozone wytwarzanie zołci!!!i straty masy miesniowej i tescia

Tak oczywiście. MAx Carb zawsze po treningu. Kreatynę 2 x dziennie po 5 gram (przed i po treningu lub rano na czczo i po treningu). Glutamina doskonale z nią współgra, gdyż zapewnia większe nawodnienie mięśni. A masówka w ciągu dnia żeby utrzymac prawidłową regularnośc posiłków. Tylko Broń Boże nie popijaj MASS XXL czy Magnumem Kreatyny po [...]