c

Jeśli nie masz diety, to zacznij od tego. Do diety możesz dorzucić coś z supli prozdrowotnych kompleks witaminowo minerałowy vit C D3+K2 Omega 3 Ewentualnie białko do uzupełnienia braków w diecie, chociaż przy 150g białka na dzień to raczej trzeba się pilnować żeby się zmieścić niż podbijać odżywką.

15 lat na siłowni, przerwa, to można wnioskować, że ogarnięte podstawy wszystkie masz, zresztą jak sam piszesz "białko+ mutant mass na ewentualnie braki w diecie", więc też można wnioskować, że dieta ogarnięta, tylko pytanie po co od razu zakupujesz pół szafki suplementów, na taki powrót na pierwsze pół orku wystarczą same podstawy, typu witaminy [...]

tia silva i sterydy.... Jak jestes jego wielkim fanem to czemu o to pytasz?;] widziales jakąkolwiek jego walke czy po prostu duzo o nim slyszales? Fakt beret ma zryty ale on i sterydy.....jakby mial brac to chyba tylko doping wspomagający go podczas walki no ale w pridzie watpie zeby to przeszlo...po prostu n/c ;]

macie tu sklad niestety po ang. bo w londynie mieszkam 100 g 373 kcal b 7.8 ww 71.9 z czego cukry 45 tl 6 z czego 5.8 saturates blonnik 5.4 sód 0.2 g witaminy a 195% d 94 % c 42 % e 87 % b1 164% b2 156% niacyna 100% b6 175% b12 300% pantotenowy 117% mineraly zelazo [...]

Skład: SFD/Images/2015/7/26/cce63ba2ae3140ff8585cf50e6ed8978.jpg Sposób użycia: Jednorazową porcję preparatu ‒ 7,5 ml rozpuścić w 500 ml wody. W zależności od zapotrzebowania stosować 1–2 porcji dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami lub w trakcie treningu. Wstrząsnąć przed użyciem. Ostrzeżenia: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia [...]

Z racji tego że nie mam aktualnie dostępu do komputera z internetem więc ankietę wypełnie z telefonu.. Wiek 19 , waga około 80 , wzrost 171 , staż treningowy lajtowy od 3 lat konkretny od roku , obwody bic 40 przedramie 33 udo 58 lydka 41 talia 82 ... Przebyte cykle 200 mety i prop 2 flakony ostatni cykl październik 2009 Dieta regeneracją [...]

Zły.Po rierwsze żle rozplanowany tydzień ,druga sprawa to za dużo sześć razy? , trzecia to barki dlaczego tylko raz i to po ciężkim treningu jakim jest trening na nogi.Rozpisz to porządnie korzystając z archiwum i A.Ć.Jeżeli nic nie znajdziesz , albo nie będziesz potrafił to daj znać pomogę ci. podsyłając linki z tymi treningami. POZDROWIENIA!!!

1 . do wykasowania ! 2 . w przypadku regeneracji stawow - ciezkie treningi - w diecie minimalna zawartosc tluszczy to 25% w proporcjach 1:1:1 nasycone : jednonienasyc: wielonienasycone. temat stary jak swiat im wieksza tklanka tluszczowa na ciele tym wikesaza izolacja od zimna, od uraqzow, ... ponad to tzw smarowania stawow jest uzalezniuone od [...]

Na początek jakąś ławkę ze sztangą i parę hantli. Polecam tą ławeczkę, http://hellhound.pl/sprzet-fitness-do-silowni/lawki-treningowe/lawka-treningowa-z-modlitewnikiem-bw-3210a-c-1181.html nie jest bardzo droga, ale ma modlitewnik i sprzęt do rozpiętek. Oprócz tego nogi można na niej robić. Hantle polecam jakieś z możliwością odkręcania i [...]

http://c.wrzuta.pl/wm5235/8bf7d4f7000604b045e2f511/matka_boska_-_cudowny_medalik_yaru Powinien sie zmiescic na scianie , Matka Boska siły i otuchy zawsze doda.Może i lepsza pompa będzie po odmówionym paciorku Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-02-04 14:40:01

pół lista clomidu przy takiej dawce i bez szaleństwa z cieżarami duża ilośc witaminy C starczy

Jaka brac dawke witaminy C?

A mozna ANIMAL FLEX i dodatkowo 0,9g wit. C?

możesz smiało ładować wit c

z tych 4 kilo 2 albo 3 to sama woda z ciebie uszła pewnie teraz zaczoł ci się metabolizm przestawiać na spalanie tłuszczy poczekaj jeszcze pare dni ja nie zauważysz różnicy może będziesz musiała zredukować kalorie rozpisz mi dietkę co i kiedy jesz to ludzie z form poprawią błedy i będzie ok Robert C. Atkins jest Amerykańskim kardiologiem. Przed 30 [...]

Szczerze ? Powiem Wam, że nigdy nie próbowałem tylu i dopiero od tego tygodnia zaczynam. Przez rok była siłownia. Jak mówiłem miałem anoreksje itd nawet na podłożu psychicznym. Na szczęście dałem radę. Hmm sam nie wiem czy mam liczyc kalorie czy nie. Jem zdrowo ( w miarę ). Zawsze liczyłem chodząc na siłownie, więc zobaczymy. Zastanawiam się jak [...]

po szkole daj godzine snu i pozniej se walnij witamine C :D

A wiec ja bym proponował zrobić konkretny cykl masowy, wiem że jest lato ale można tak się "bawić" dietą że masa będzie dobrej jakości MONOHYDRAT KREATYNY 900g Whey PRO GAINER 2 10kg Whey utrafiltrate PROTEIN 82 3kg Vitalmax - complex carbo 2,25kg ZINEK + C – VITAMIN CAPS 200caps cykl 8 tyg na dość mocnych dawkach Zmieniony [...]

1.Carbo 3x 1kg 2.Protein 80 Natural 2.25 kg 3.AMINO BCAA MEGA CAPS 120 kaps 4.HMB MEGA CAPS 120 kaps 5L-1000 KARNITIN MEGA CAPSULES 240 kaps 5.ZINEK + C – VITAMIN CAPS 100 kaps Kosa

a moze leciutka wycinka/gestosc ? wielkiego wyboru nie ma wiec moze taki sklad? CFM Whey Protein Isolate Amino BCAA CAPS HMB MEGA CAPS L-1000 KARNITIN MEGA CAPSULES ZINEK + C – VITAMIN CAPS ilosc poszczegonych zabawek to juz w zaleznosci od dobrego serca producenta pozdro ...