c

Cholinex, nie pomaga w bólach gardła Ile ta witamina c Olimp Pure ?

przerwa tyle ile trwal cykl. kupujac zestaw shock+storm w zaleznosci od wielkosci puszek nie potrzebuesz wiecej kreatyn do tego. osobiscie dalbym jeszcze kofeine+aakg by dawac do shocka przed treningowo: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html +dodatkowo mozna dac bcaa i dawac [...]

niektorzy chyba nie wiedza co to aakg lub bcaa... n/c

Nalas aby z naszymi stawami wszystko bylo ok tkanka laczna - z ktorej sa zbudowane - musi byc stale regenerowana. Jedna z przyczyn problemow z ta regenracja moga byc uszkodzenia mechaniczne. Inna istotna przyczyna moze byc zmniejszona zdolnosc organizmu do syntezy aminocukrow, skladnikow budulcowych tkanki lacznej. Po pierwsze powinienes znaczaco [...]

dzień po plecach mam barki i po nich zawsze robiłem szrugsy. lepiej przerzucić je na dzień pleców? ja myślałem nad czymś takim: - mc - dociągania robić je z wysokości a) z pod kolan, b) kolan, c) nad kolan pod jaki % CM ??? - podciąganie do klatki - wiosło 1 ręką + może te szrugsy

obniżenie kortyzolu głównie do obniżenia kortyzolu duże dawki vit. C okołotreningowo i rano do śniadania. blokowanie na dłuższą metę kortyzolu nie wydaje mi się dobrym posunięciem... to też potrzebny hormon. w okresie nasilonego stresu stosował bym blokery

Podaj 3 produkty, których, Twoim zdaniem, brakuję w asortymencie Fitmaxa 1. Kwasy tłuszczowe omega 2. Kofeina 3. ZMA Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty 1. Kwasy tłuszczowe omega 3 to podstawowy suplement wzmacniający serce, krążenie krwi, powoduje także dobrą wydolność układu nerwowego. Kwasy [...]

Podaj 3 produkty, których, Twoim zdaniem, brakuję w asortymencie Fitmaxa: 1.Dextroza 2.Stack kreatynowy przed i po treningowy 3.ZMA Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty: Dextroza Dextroza- pełni ważną rolę w procesie regeneracji powysiłkowej organizmu. Jest najszybciej przyswajalną formą energii, [...]

moze w treningu A daj wycisk. hantli w treningu B zostaw unoszenie na boki a w treningu C daj cos na tyl barkow, np. unoszenie w opadzie :) skoro progresja ciezaru na ciebie nie dziala to sprobuj zrobic wiecej powtorzen ( ale progresje nadal zachowaj, tylko mniejsza) :)

To w podzięce już soga dałem. Także zostawie jak jest, tylko oprócz wyciągu dolnego dam wiosłowanie. A dzień C ? Rozpiętki i uda? I jak z barkami?

monohydrat kreatyny w 100g-76,4g w porcji(5g)-3,82 cytrynian trójsodowy w 100g-21,8g w porcji(5g)-1,09g wit C w 100g -1800mg w porcji(5g) 90mg

W zasadzie nie chciałbym w planie nic zmieniać. To kopia planu z książki Christiana Thibaudeau. Nigdzie nie znalazłem opinii więc postanowiliśmy z kumplem spróbować Może wkleje poprzedni trening ( 8 tyg)dla jasności. W zasadzie można tego bloga potraktować jako swego rodzaju test. Poniedziałek – klatka/barki/triceps (duże obciążenia) [...]

Pierwszy startowy sobotni trening zaliczony Obciążenie wstepnie dobrane, teraz tylko ćwiczyć A wygląda to tak : Sobota: A. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3 x 8 - 10; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu -> wykonywałem z 30 kg obciążeniem .3x 10 z zapasem. Dodam 2kg na strone i będzie gites. B. Ściąganie [...]

Pocwicz jeszcze 2 lata i dopiero wez mete. Jelfe bo metanabol i tak jest tani, po c*** jesc te undery ?

Jak juz to napewno nie tylko w Polsce.. Potwierdzone jest to , że kolesie częściej fikają do niższych/chudszych niz do wysokich/przypakowanych. Nie patrzy sie na łape tylko gdzie *****c żeby padł

Wierz w co chcesz c*** mnie obchodzi taka wypowiedz jak dla ciebie 2 strzały omki to dużo to wiesz naprawdę dużo buahahahaha

mialem na mysli znawcow od "michy" a sami jej nie trzymaja, sprawdzilem profile a tam mniej przeczytanych artykulow ode mnie wiec ... w sumie tak, ale to i tak bedzie brane jakis okres czasu a nie regularnie.. wiec co robic? cytonox warty czy nie ? :C

nie wmówisz mi że mnie w c***a na rehabilitacji robili :D

Ostatnio jestsmy w szatni po w-fie i gadamy o silce ,ja nawinolem temat o cwiczeniu nog i nagle jeden kumpel ( pare miechow na silce suchar w c*** i cwiczy na rzezbe) wy****ł z tekstem : ..." Ja nie cwicze nog bo od nog sie tyje"... odpadlem ale mowie mu ze to nie mozliwe to ten kozak sie zalozyl ze mi to udowodni i wydrukuje hahahaha . [...]

sylwetka naprawde ciekawa w c**j pociety ,ale k***a naprawde traktujecie go jak jakiegos Boga z greckich mitow to jest nie do wytrzymania te ciagle slodzenie (cukier szkodzi )rozumiem gosc 11 lat z silownia pelen podziw , ale naprawde niektore posty to tak jak czat z nieznajoma dupa do wyrwania . tak na marginesie startujesz w mr.sfd?