ból w plecach

Mam te same bole od 2 lat. Bedac u lekarza dowiedzialem sie, ze to przez lekko krzywy kregoslup na poziomie mostka. Sam bol spowodowany jest naciskiem zeber na nerwy. Wyciagniecie rąk do gory i mostka do przodu powoduje przeskok i ulozenie sie zeber, bol znika. Moje rady odnotowane na przestrzeni tych 2 lat: nie spac na brzuchu, staraj sie spac na [...]

Panowie, jako świeżak na forum mogę coś powiedzieć o nandroxenie 200, czyli dece w "normalnym" stężeniu. Strzały bez bólu, lekki dyskomfort na początku. Po drugim strzale (2 cm) w porząsiu. Wchłani się ładnie, bez stanów zapalnych, zgrubień, czy zaczerwienienia. Przy tak małej dawce (pewnie dla większości z Was), jak ja biorę, dobre [...]

Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]

[...] nie jestem zadowolony. Nie lubie takiej pogody do ćwiczeń, za ciepło, za duszno. Jeszcze wczoraj spaliłem się na plecach od słońca i ściganie barków na ławeczce sprawiało ból. Zdecydowałem się obniżyć ciężar czw/pt klaty narazie o 2kg, wole to 105 wyciskać ładnie i płynnie niż robić wygibasy na ławce. Niby 2 kg ale zrobi różnice. Zmieniony [...]

Do wypadku doszlo na treningu 23 maja br., z wysokosci ok. 1,5 m spadlem z dociskiem na prawa strone - mniej wiecej poziomo do podloza (mata) (lewa reka przytrzymana zostala wyzej), zamortyzowalem upadek prawa reka i od razu bol. Opis usg przytopcze pozniej (nie mam go przy sobie:-), lekarz ortopeda po obejrzeniu rtg i usg barku stwierdzil ze [...]

[...] (w grudniu) kazał mi zrobić RTG. Ze zdjęciem wróciłem do niego i stwierdził dyskopatię (zmniejszona przerwa między jednym a drugim kręgiem - uciska to nerw, powodując ból lewej ręki i odrętwienie małego palca). Muszę jeszcze rezonans magnetyczny zrobić, bo bez tego nie wiadomo w jakim stopniu nerw jest uciśnięty. To właśnie u mnie powoduje [...]

[...] ciśnienie krwi, poziom elektrolitów mogą prowadzić do znacznych zmian w funkcjonowaniu nerek. Innymi możliwymi efektami ubocznymi mogą być: złe samopoczucie, wymioty, bóle głowy, krwotoki, wzrost ryzyka uszkodzeń mięśni oraz źle gojące się rany. Wpływ działania sterydów na funkcjonowanie wątroby. Największym gruczołem [...]

[...] Druga sprawa ćwiczysz brzuch = ćwicz plecy Nie poprzestawaj tylko na brzuchu jak wzmacniasdz brzuch wzmacniaj tez prostowniki grzbietu i rozciągaj brzuch i plecy po treningu. Jeśli ból sie powtarza odpuśc ćwiczenia i poczekaj kilka dni moze po prostu nadwyrężyłas mięsnie zbyt mocnym treningiem jeśli nie przejdzie udaj sie do lekarza pozdro

Jakos to idzie, ale zauwazylem, ze ja mam po jakims starym urazie MEGA problem z Martwym Ciagiem, taki bol ktory az na udo czasem idzie, raz jak robie sztanga 80kg, to nie ma, a wczoraj na treningu 30 kg ledwo podnoslem po 3 razy, bol uczucie piompy na plecach + przesywanie pradu, zrobilem chyab z 8 serii wkuuuurwiony ze boli, serio, ale puscilo, [...]

witam Was! zaczne moze od tego ze mam nerwice. juz od jakiegos roku.bralam nawet psychotropy ale nie pomaga...dlaczego o tym pisze? dlatego zeby uswiadomic Was ze bardziej wszystko przezywam... moim problemem sa powiekszone wezly chlonne. jest ich bardzo duzo, szczegolnie pod zuchwa. mam tez 2 wezly w dolkach obojczykowych po prawej stronie i 1 po [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Zapalenia ścięgna w obu łokciach- to nieco przewlekłe, zaleczane było dwukrotnie po 10 dniach znikał ból, później już się nie pojawił... Naciągnięcie mięśnia stożka rotatorów - 8 tygodni przerwy od siłki. Stłuczony prawy nadgarstek x2 Raz dochodziłem koło 3 miechów, drugi [...]

[...] do wykonania ćwiczenie. Wystarczy skakać na palcach na ok. 2 cm. 8 stopień - Rozciąganie. Końcowe rozciąganie zwiększa giętkość mięśni, zapobiega skurczom i minimalizuje ból. Można również około 2 razy w tygodniu biegać sprintem na około 50 metrów, dla wzmocnienia mięśni pośladków. Cykl jest to ponowne powtórzenie ćwiczeń. Np. mamy wykonać 2 [...]

[...] próbuje zrobić i zobaczymy 4. Gironda Lateral Cable French 3 x 8 Dodaj, nie krepuj sie. miałem złą technikę , poprawiałem się to są jedyne wątpliwości tak to za każdym razem 2-2,5-4-5 kg dodaje jak się wyjątkowo dobrze czuje w feel set`ach dodaje więcej najgorzej jest z treningami nóg ból i kondycja przeszkadzają mocno w progresie

[...] bolesność okolicy, zwrócić uwagę na siłę i elastyczność mięśni. Badanie palpacyjne przyczepu mięśnia przywodziciela długiego na kości łonowej; ocena bólu. Wykonanie: pacjent leży na plecach, kończyna dolna badana znajduje się na poduszce w pozycji zgięcia, odwiedzenia i rotacji zewnętrznej z lekkim [...]

Piatkowy trening: Nogi: Prostowanie na maszynie 39/42/45kg 12/10/8 Uginanie na maszynie 32/35/38kg 12/10/8 Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 5/5 +2 Martwy ciąg 38/48/58kg 12/10/8 BIceps: Uginanie ramion ze sztangą 25/30kg 12/10 Klata: Wyciskanie hantli na ławce skos 13/15/17kg 12/10/8 Barki: Wyciskanie hantli 10/12kg 12/10 [...]

Bylem jakies piec miesiacy temu na woskowaniu plecow i powiem tyle,ze wiecej nie pojde na takie cos.Bol jak cholera,dostalem po tym jakiejs bolesnej wysypki na plecach,cale plecy w pryszczach przez co nie moglem spac na plecach....w dodatku po poltora miesiaca wlosy odrosly dluzsze niz mialem....Jedyna rzecz godna polecenia na takie cos to krem [...]

Znow odswiezam temat - stozek rotatorow. Bardzo prosze, moze ktos jeszcze tu zaglada? Problem w tym, ze u mnie to trwa juz 6 rok. W koncu trafilam do chirurga ortopedy, ktory zlecil caly kopmlet badan - niestety wyniki nie sa zachwycajace. Sciegno jest rozdarte do tego stopnie, ze grozi rozdarciem miesnia, ktory juz jest w atrofii. No i teraz [...]

[...] Czekam kolejnych dni.. uczę się pić wodę częściej, bo nie lubię, co do zastrzyków .. żona ma rękę. Trochę pośladek czuję, ale 2 dni czasem 3 delikatnie, nie jakiś duży ból, żadnego dyskomfortu. Wydaje mi się może, ale odnoszę wrażenie rozchodzenia sie delikatnie skóry, czasem w okolicach piersi, na plecach, tricepsach... takie małe [...]

[...] Czekam kolejnych dni.. uczę się pić wodę częściej, bo nie lubię, co do zastrzyków .. żona ma rękę. Trochę pośladek czuję, ale 2 dni czasem 3 delikatnie, nie jakiś duży ból, żadnego dyskomfortu. Wydaje mi się może, ale odnoszę wrażenie rozchodzenia sie delikatnie skóry, czasem w okolicach piersi, na plecach, tricepsach... takie małe [...]

[...] i nie tylko w sumie %-) to plegar tak boli że koszulki założyć nie mogę, wiec wszystkie ćwiczenia musiałem robić bez dotykania barkami/plecami ławeczki, znacie pewnie ten ból %-) ale to i tak w niczym nie przeszkadzało bo dziś lekki trening, taki bardziej na rozruch po przerwie ;-) KLATA(lekko)- BICEPS 1 DIPSY 12-10-10-10-8 c : własne ciało 2 [...]