ból

[...] nie przesilać mięśni ćwiczę raz w tygodniu wysypiam się porządnie i po treningu uzupełniam carbo. Radzę sprawdzać stopniowo taki plan bo dla mnie jest dobry, ale był czas kiedy przesadziłem nieco i później 5 dni taki straszny ból tricepsów miałem że go zakwasami nie nazwę. Sam musisz poznać co jest dla ciebie najlepsze. życzę sporych przyrostów.

Najlepszy moim zdaniem Animal Flex później Joint therapy ewentualnie glukozamina z tym, że Flexa naprawdę czuć, sam brałem bo miałem problem z barkiem i jak na razie ból stawów minął

ok 100zl pod koniec drugiego tygodnia u mnie ból ustąpił

jezeli jeszcze nie kupiles epi to kup z chapparel labs 120caps. a jak masz juz tego havoc 90caps to proponuje 1 tydzien 2 caps dziennie 2 tydzien 3 3 tydzien 3 4 tydzien 2 lajtowy cykl ale powinno byc ok. 6 - bromo cie nie odblokuje a pozatym nie bedziesz zablokowany. zakup sobie arimadex albo najlepiej t-bol. oslonki musza byc. najlepiej [...]

aminokwas podnoszacy tescia. walnij sobie 6-bromo + t-bol a tak apropo to pierwsze slysze zeby 6-bromo podnosilo tescia. obniza estrogeny ale podnoszenie tescia to raczej nie

koks 20 za ból i cierpienia zasłużyłes na znawcę w dziale Trzymaj się wszystko będzie dobrze.

jeszcze tylko jedno pyt. między 30 a 40 minutom jazdy i tylko przy ciśnieniu między 130 a 160 pojawia śie mocny ból gardła w miejscu w którym jest zgróbienie

boł gardla? a to już nie wiem czym może byc spowodowane

[...] z winem tylko musisz przed samym wbiciem igły porządnie wstrząsnąć i wtedy szybko szota bo mikstura się rozdziela:) a tak na boku to nie polecam wina w strzałach bo straszny ból ja już na pewno nigdy nie wezmę, wole tabsy. Po 20 strzale wina jak widziałem strzykawkę to nogi miałem jak z waty kumpel musiał robić mi zastrzyki bo już sam nie dałem [...]

Cwiczylem dzisiaj pomysl na trening moze i fajny ale niestety nei dalem z siebie wszystkiego bo juz przy drugim obwodzie zaczalem odczuwac mocny bol w dolnej czesci stopy.Pawlaczyna nie bardzo rozumiem o co chodzilo z tym ciezarem 100 kg.Przeciez im wiekszy ciezar tym wiekszy nacisk na trenowane miesnie jesli oczywiscie sa w stanie zrobic minimum [...]

ja ładuje koło 70g na posiłek, a ważę tylko 110kg. Tja,chyba w photoshopie :P Co do mleka-"Świeże mleko ma pH = 6,8. po udoju namnażają się bakterie, następuje fermentacja laktozy z wytworzeniem kwasu i spada pH, a rośnie kwasowość" Wiec mleko jest zakwaszajace albo bardzo zakwaszajce zawsze byla mowa o zasadotworczym charakterze Wydaje [...]

Witam. Nie jesteśmy wstanie Ci pomóc,gdyż nawet nie podałeś informacji w którym odcinku kręgosłupa odczuwasz ból . Na Twoim miejscu nie sugerowałbym się opiniami innych,tylko wybrał odpowiedniego specjalisty. Podstawa to prawidłowo zdiagnozowana przyczyna a następnie wdrożenie właściwego leczenia. Pozdrawiam.

ja w ogóle nie leże na plecach bo wtedy za bardzo odczuwam ten ból kręgosłupa, zawsze leże na boku oczywiście tedy też boli ale troche mniej i podkładam sibie małą poduszke pod tą boczną część kręgosłupa(wtedy troche mniej boli) żeby sie tak nie krzywił bo moje łużko jest dość twarde jak siedze to też mnie boli w sumie to cały czas tylko że [...]

a wracajac do mojego tematu to ostatnio też zaczął mnie boleć kręgosłup od środka chyba w części lędzwiowej/piersiowej najbardziej to czuje kiedy siedze, stoje, leże albo pochylam się , w szkole dzisiaj wysiedzieć nie moglem musiałem tak sie uikładać na krześle aby ta część która mnie najbardziej bolała była oparta o oparcie. Ból czuje szogólnie [...]

czyli odczuwasz bole powysilkowe proste wiesz ja odczuwam bol tak samo ale sa to typowo po wysilkowe wiesz praca na kopalni nie nalezy do lekich szczegolnie na takim odziale jak ja robie pomysl sobie ze musisz wziosc na ramie przedmiot ktory wazy kolo 100kilo i przenies go 100-200metrow a takich przedmiootow musisz okolo 10 przynies za 1 zmane nie [...]

nie tylko powisiłkowe jak juz wcześniej pisłame kiedy leże, stoje lub siedze tez odczuwam ból czasem bardziej a czasem mniej moze mam jakieś przykurcze mięśni lędźwiowych? Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2012-03-10 23:34:17

Na moje oko naderwanie (ocena jak i Donalda) Mialem-silny bol,taki rwacy od kolana w gore przez caly posladek Chcialem koniecznie docisnac brzuch do uda rozciagajac sie na ziemi w rozkroku Przez 3 dni bolalo jak chodzilem albo jak siadalem.-oposcilem tylko jeden trening z tego powodu bo akurat bylo przed weekendem.Chcialem pojsc do lekarza po, [...]

Wredne uczucie, co? Pamietam pracowalem wtedy w barze, i żeby bylo mi wygodniej-kładłem nogę na stołeczku niestety-ból przy podnoszeniu był taki, że po prostu "układałem" ją na tym stołeczku rękami...wszyscy patrzyli na mnie jak na paralityka... dzisiaj juz nie odczuwam zadnych dolegliwości z tego powodu.

Dziękuję bardzo wszystkim za odpowiedzi, nie słyszałem wcześniej o tej kontuzji, ale czytając o niej, to jednak te dolegliwości pokrywają się z tym co występuje u mnie, robiłem masaż pileczką stopy, okłady, zimna woda, maści, rozciąganie stopy, jednak dalej odczuwam ból, więc ta wizyta będzie nie unikniona : /

chociaz nie wykluczam tu niczego ale moze przez to ze zrobilem taka dluga przerwe teraz odczuwam tego efekty????? przy skrecie takim troche gwaltownym albo chocby nawet przy robieniu motylka chce troche rozciagnac sciegna to przy prawej nodze wlasnie w okolicach kroku to jest tak na wysokosci jader odczuwam taki bol jak przy zlamaniu boli a jak [...]