ból

Ja sądzę, że jeżeli ból nie mija i utrzymuje się od dłuższego czasu to powinieneś zrobić przerwę w treningu. Powiedzmy na początek tydzień, a po tygodniu zobaczysz. Szkoda szarpać zdrowia. Można narobić więcej szkody niż pożytku.

ja wiem ze jest tajemnica lekarska. Opisałem tą sytuacje żebyscie wiedzieli jak zostałem potraktowany. Jeszcze chcieli zebym płacił za wiztye bo odcinka ZUS RMUA nie mogłem znaleź no ale naszczescie się z pigułą dogadałem. Według lekarza pomógł mi, zapisał ONISEPT i kazał iść do innego lekarza... W Dniu dzisijszym bol posladka mniejszy normalnie [...]

wygląda mi na ból pomocniczych mięśni wdechowych... ale ogolnie to bys musiał (jak jeszcze żyjesz ) dokładne objawy opisać co gdzie boli dokladnie , gdzie ten miesien i te pluca co na tej silce bylo a co do bólu przy oddychaniu to w archiwum cos znajdziesz

znam ten bol...ja dojezdzam spod Browaru Piasta...) ZgreD

Chyba jednak te ćwiczenia obciążają,. Gdy robię przysiady lub pompki odwrotne to czuję ból w kręgosłupie. Chodzi mi raczej o trening z ćwiczeniami typu: uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc itp.

ból kręgosłupa jest spowodowany słabymi stabilizatorami, czyli prostownikami pleców i mięśniami brzucha, jak je wzmocnić? przysiady, MC, wiosło (oczywiście nie szarżować z ciężarami, robić poprawnie technicznie) ale niech jeszcze ktoś się wypowie Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-08-16 20:36:05

Co ja moge poradzic, to trening przy odpowiedniej technice i z odpowiednio dobranymi ciezarami (czytaj niskimi) powinien te barki wzmacniac i zmniejszyc bol. Jednak najlepiej powinien doradzic ci lekarz sportowy i takiego poszukaj. Jeden z moich barkow tez nie domaga bo kiedys nie zrobilem nic z kontuzja, ale czuje ze cwiczenia silowe i rozbudowa [...]

Też miałem kiedyś naciągnięty najszerszy, ból był masakryczny.. Poszedłem do lekarza, powiedział, żebym nie stosował żadnych maści bo są dla bab Trzeba się wygrzewać jak najwięcej, ciepło chodzić ubranym. Dodatkowo brałem tabletki na rozluźnienie mięśni i jakieś przeciwbólowe. Przeszło mi po 2 tygodniach, a na treningi wróciłem 2 tyg później. [...]

nie umie otworzyc zdjecia rozumiem ja bede miec zdjecie w poniedzialek wstaw fotke no i co a czujesz bol w plecach np bo aj ogropmny i chodzisz na basen

seba_kzn - Twoje pytanie już częściowo zawiera odpowiedź. Niski lub wysoki próg odczuwania bólu jest uwarunkowany fizjologicznie. Możemy jednak próbować "trenować" u siebie podwyższenie tego progu. Swego czasu japońscy psychologowie przeprowadzili na grupie badanych eksperyment mający pokazać kto ma wysoki, a kto niski próg odczuwania [...]

PsychologS- slyszalem o czyms podobnym, obecnie na studiach mam wyklady z psychologi i cwiczenia wiec co nieco sie liznie, i wlasnie ta tematyku progu mnie zainteresowala. Jako ze zdawalem biologie na maturze zdaje sobie sprawe o uwarunkowaniach genetycznych. Probowalem tej metody co opisales w przypadku biegania udalo sie, jednek podczas treningu [...]

Trzeba zobaczyć od czego ten ból bo jak naciągnięty mięsień czy naderwany to rozciąganie może to pogłębiać.

W miejscu o którym wspomniał autor naderwanie czy naciągniecie niezbyt często się zdarza, choć oczywiście wykluczyć nie można. Ból odczuwasz tylko podczas bieganiu na hali ?

Większe libido mam / miałem jak jeszcze nie stosowałem bromo , myśle ze to zasługa tego triticco bo uregulował mi sen , mogę przespać cała noc wieć jestem wypoczęty a nie budziłem się co chwile , czytałem bdania ze akurat tritico pozytywnie działa na wzwód oraz libido ponieważ ma pośredni wpływ na dopamine oraz na produkcje [...]

Hej, już było dużo tematów takich.Z ochraniaczami teoretycznie nie powinno nic ci sie stać,ale mimo wszystko JA na początku odstawiłbym sparingi na jakiś czas,bo ponoć zęby bolą zaraz po założeniu..więc po co zwiększać ból? Nie martw się :) poszukaj starych tematów i przeczytasz doświadczenie ludzi.

Podczas wykonywania martwego ciągu uprzedzam poprawnie jeśli chodzi o technikę oraz pod okiem profesjonalnego trenera odczuwam lekki ból w kręgosłupie. Wykluczyłem dlatego martwy ciąg.

Ale ból nie bierze się z niczego. Jeśli boli to wersje są dwie albo zła technika albo jakaś patologia sylwetki. Nagraj film z martwego ciągu i obejrzymy:-))

Widzisz Ronin w pelni cie rozumiem dlatego sprzedaje perfumy glownie ludzia ktorym znam albo tym kotorzy sa w stanie przyjsc i go zobaczyc . Pewnosci nie masz zadnej i tu jest ten bol zawze mozesz wpasc do szczecina ( bo teraz tu mieszkam i zobaczyc je) . dalem to ogloszenie tutaj bo kiedys duzo siedzialem na SFD ale osobiscie zbytnio tez nie ufam [...]

Źle napisałem bo libido jednak się pojawiło właśnie jestem po i aż zdziwiony jestem że fajka tak furczala A na ból brzucha wypiłem już dwa litry koki koli i powiem ze daje radę, już nie boli tak mocno ale nadal... Jak teraz z tym Estro bo nie mam pojęcia, wyniki będą oszukane przez Tren więc nie wiem czy podawać Exe czy lekką pauze zrobić [...]

Też na to wpadłem i zarzucilem już Mydocalm forte. Nawet czuć przy oddechu jak mocno się napne boli tył i przód po bokach, póki co ból znika a Tren z dzisiaj już Chula :)