ból

[...] dwa pierwsze obwody podchwytem i trzeci - nachwytem :-) 2c. Przyciąganie drążka dolnego do szyi x25 2min 10kg-12,5kg-12,5kg 10kg-10kg-10kg dodałam troszkę...jaki ból w plecach i rękach8-O AERO - 22,5min na elipsie z maxymalnym obciążeniem 16:-) MICHA CZYSTA suple: asparaginian extra x2 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, na wątrobę [...]

[...] młotkowe x6 7kg-7kg-7kg-7kg 7kg-7kg-7kg 6kg-6kg-6kg 3b. uginanie sztangi łamanej x12 12,5kg-12,5kgx7 + x5 - 12,5kgx7 + x5 - 12,5kgx6 + x6 12kg-12kg-12kg 12kg-12kg-12kg ból, przedramiona i biceps spuchnięte niesamowicie!!! na raty! 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 6,25kg-6,25kg-6,25kg-6,25kg 6,25kg-6,25kg-6,25kg 10kg-10kg-10kg na raty! [...]

[...] wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 20kgx12-20kgx11-20kg11-20kgx9+x3 22,5kgx11-22,5kgx9+x4-22,5kgx7+x5 22,5kg-22,5kgx11-22,5kgx7+x5 22,5kg-22,5kg-22,5kgx10 ooooo ból i rozpacz....ręce trzęsły się niemiłosiernie 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 2min przerwy 6kg-6kg-6kg-6kg 7kg-7kg-7kg 6kg-7kg-7kg 6kg-6kg-6kg [...]

[...] stronę 7kg/10kg/8kg Za cięzko szło z 10kg - dlatego zmieniłam na 8kg w 3. obwodzie ------------------------------------ 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę 8kg/10/12,5kg ból...ledwo co dawałam radę pod koniec 2. obwodu, a w 3. obwodzie - paliło!!!! super ćwiczenie - bardzoooo mi podpadło do gustu!!:-) 2b. wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12 [...]

[...] na stronę 8kg/8kg/8kg 7kg/10kg/8kg ciężko szło 8-O ------------------------------------ 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę 10kg/10kg/12,5kg 8kg/10/12,5kg Uwielbiam!! ból był :-)) ale i tak kocham to ćwiczenie!!! 2b. wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12 na stronę 7KG/7KG/8kg 6kg/7kg/8kg lewa ręka o wiele słabsza...ale dała radę!! 2c. MC [...]

[...] 8 powtórzeń i o dziwo, sztanga nie wyślizgiwała się dzisiaj:-D 4. uginanie ramion ze skrętem 3x 10-12 7kg/7kgx10/7kgx9 7kg/7kgx10/7kgx8 4kg/6kg/7kgx10 walczyłam do końca...ból i niemoc8-O to jest mój max 5. serratus crunch 3x8-10 7kg/10kg/8kg/8kg/8kg 6kg/8kg/8kg 4kg/5kg/6kg (+4kg/4kg) Zaczęłam od 7kg, i chciałam przejść do 8kg, ale ktoś mnie [...]

[...] }:-( Jak trafię na inne dzikie zwierzaki, to na pewno zdam relację/-)_ ŚRODA 11.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 11 - DZIEŃ 5 Miał być trening SIŁA 1, ale od rana źle się czułam - ból głowy,brzuch wydęty, mało energii, problemy z koncentracją, zmęczenie...@@-) :-? :-?Chyba pokarało mnie za te 300g wołowiny i za wystraszenie "bezbronnego" łosia... 8-O [...]

ja cie dokladnie rozumiem i wspolczuje wiem jaki to bol jak jeden mecz spie***** caly kupon;-( roberto55 roz******* mnieza 5zł 10 meczy postawil i do wygrania 31zł;-Ojakie ty kursy stawiasz??1,01?? pozdrawiam.

[...] na 1 cyklu. Teraz ich nie ćwiczę z powodu kontuzji (najprawdopodobniej łękotka). Nawet czasami z martwym ciągiem mam problem ponieważ przy drugiej serii czuję straszny ból w kolanie. Z początku wiadomo trening był okrojony ale na cyklu zwiększana regeneracja itd. więc można trochę dorzucić :)) Zdarzało się, że czasami nie miałem czasu [...]

drugi raz konczy juz ten plan silny jest jak nigdy w zyciu 130 x 4, 137,5 x 2 28 bedzie podnosic maxa jest jeden bol , widocznie jest silniejszy , ale spala sie przed maxymalnymi podejsciami cos w psychice Plan za***isty generalnie i kumpel jest wdzieczny , kazal Ci podziekowac jest tez sprwa zebys rozpisal cos nowego na sile klatki zeby od [...]

Witam. Dzis niestety do niczego, ale wykonalem, to co musialem Na wczorajszym w-fie najprawdopodobniej wybilem/ zlamalem sobie duzy palec u prawej stopy Ciezko bylo dojsc na silownie. Przy martwym ciagu zdarlem sobie mocno odcisk i krew sie polala Na dodatek jestem troche przeziebiony, wiec to rowniez troche oslabia. MC - 85kg/5 90kg/5 97.5kg/5 [...]

Witam. Dzis niestety trening przerwany, przez "dziwny" bol nadgarstka. WL dynamika - 35kg/8 55kg/3,3,3,3,3,3,3,3 Przysiady - 50kg/8 70kg/5 75kg/5 80kg/5 85kg/5 Uginanie nog - 65kg/8 70kg/8 75kg/8 Unoszenie na boki - 15kg/8,8,8 Przy przysiadach zaczal mnie bolec nadgarstek (o dziwo ten, ktory nie byl zlamany). Zmienilem ustawienie rak na [...]

Mam, przy siadach zawsze owijam nadgarstki. Dziwny bol, od czasu do czasu czuje, jakby cos mnie przeszywalo, nie wiem jak to dokladnie opisac.

Tez nie. Bardzo rzadki, ostry bol w jendym miejscu. Na szczescie pojawia sie coraz rzadziej.

Jak zrobil sie stan zapalny to wbij igle w opuchlizne i sciagnij co sie da. Ostatnio cos moda na tego typu reakcje. Jak po nastepnych bedzie to samo to wbij z drogiego flakonu. Ja po pierwszych strzalach miewam opuchlizne ale bez zadnego zaczerwienienia i tylko lekki dyskomfort a nie bol.

mi samo wszystko ładnie zeszło w jakies 1,5 tyg do 2 tyg ale ja nie mialem tak wyraznego stanu zapalnego jak ty tylko guz i ból, szoruj do lekarza tak jak Body line pisze, dostaniesz Jakis porządny antybiotyk

temperatura dzisiaj 36 takze jest coraz lepiej , noga nadal spuchnieta ale wydaje mi sie ze wyglada ladniej i zaczolem chodzic normalnie co prawda bieg to to nie jest ale bol znacznie zmalal. Teraz pytanie Przybic cypio z innej butli? wbic koledze swoje cypio (temu ktory reagowal najlepiej) ? dac sobie spokoj i kupic od innego laba? Zmieniony [...]

W zyciu tego nie zrozumiem, wbijasz cos co sprawia ci bol i szarpie ci nerwy, a ty nadal zastanawiasz sie nad dalszym wbijaniem! Zmien lab i po problemie, po co sie meczyc i ryzykowac. Sprzedaj to komus albo oddaj jakiemu kolezce, mozliwe, ze jego organizm lagodniej to przyjmie.

zaczerwieneinei sie powieksza tzn ze i stan zapalny sie powieksza si? w takim razie czemu bol wlasciwie sie skonczyl?

ej stary waliłem to samo i zero opuchlizny ból przez chwile jak zawsze