ból

[...] taki dyskomfort jest. No i na tarczach później, czułem, że jakoś kolano mnie zaczęło boleć, to samo co miałem z nim problem kiedyś (naderwane więzadło) i czułem dosyć mocny ból i odpuściłem sobie tarcze, teraz dzięki Bogu nic nie czuje i myślę, że będzie ok(tfu) Dobrze, że jutro się wyśpię. Dieta: dzisiaj rano pizza robiona przez mamę, więc bez [...]

[...] co zawsze, rozgrzewka mocna, potem technika. Tarczowałem z 5 minut z trenerem, jest w miare ok, po prostu muszę wrócić do formy z przed nowego roku i będzie super. Bo czuję ból barków i lekki niedobór tlenu czasem. Worki skakanki i piłka lekarska 3x2 min mocne tempo. Trening był bardzo fajny, bo dałem z siebie wszystko i po prostu był bardzo [...]

[...] jeszcze po trawie jakiś czas z rogrzewką, czyli zeszło jakieś 30 min. Potem tarczowanie, uczyłem conieco nowych, ale też tarczowałem mocno z trenerem.. Poczułem jednak mocny ból w nadgarstku po prawym haku, coś z nadgarstkiem (eh to pyerdolniecie %-) ) kolejny trening jutro na salce tej profesjonalnej, możliwe, że będą sparingi zobaczymy.. co do [...]

[...] Po tym czas na podciąganie, jako, że na razie ciężko mi idzie to podciągałem się z nogami na modlitewniku jak najwięcej razy i bum, poszło coś w lewym barku... straszny ból, lekko klata, mocniej brzuch i koniec treningu bo nie byłem nic w stanie robić teraz jak robię krążenie lewą ręką to lekko czuję... zawsze coś musi być :/ Dzisiaj boks. [...]

[...] włącznie z sobotą :) wtorek czwartek siłownia, pn, śr, pt, sobota boks no i w sobote też sauna i basen... Wczoraj sobie odpuśćiłem, czuje lekkie przemęczenie i mega ból nadgarstka, nie mogę za bardzo bić worków, przynajmniej haków, bo proste jakoś wchodzą.. to jest straszne bo psuje mi cały trening. Jak zacznie boleć na początku to potem [...]

Nie wiem co jest, ostatnio bez życia jestem. Co do treningów, to trenuję póki co jak mogę, dzisiaj odpuszczam, mam coś z lewym barkiem, strasznie szybko mi się męczy i czuje dziwny ból, nie mam pojęcia czemu. Pójdę jutro na trening, dzisiaj posiedze jeszcze w domu, moze bedzie lepiej. Pozdro.

[...] nie wiem co z nią jest, pęknięta, wybita, nie mam pojęcia. Lekko dostane i czuje. Dzień później jest ok, gryze normalnie, lekko tylko podczas poruszania czuje, ale gdy tylko podczas treningu dostane lekko to ból jak nie wiem.. Musiałbym przerwę zrobić, ale nie chce. 5 kwietnia wystartuje najprawdopodobniej, więc formę musże robić. pozdro!

Jak sie yebie to już wszystko. Nie zdawałem relacji, bo ostatnio jest lipa z treningami i ze wszystkim.. Nadgarstek mnie wykańcza, co uderze prawego prostego to ból jak chooy.. na dodatek szczęka mnie teraz boli, kondycja słaba, nie wiem jakaś depresja mnie złapała. Może skutki uboczne spalacza? nie wiem. Ale jest lipa. Dzisiaj byłem na treningu, [...]

Tak, coś te kontuzje mnie męczą. Dwóch nie za bardzo, jak wiążę mocniej, to za bardzo nie mam ręki dokrwionej i czuje ból i zmęczenie dosyć szybko. Problem ten wynika z tego, że przez 3 lata praktycznie w Bolesławcu to bez owijek trenowałem. Tutaj w Gwardii to obowiązkowe. Co u mnie? Ogólnie szykuje się na zawody, które mam już w sobote u [...]

Jauch ten kurczak i ryż to była moja dieta 5-6 lat temu jak zaczynalem przygode ze sportem a dalej to była aluzja dla ludzi takich jak ci ktorzy mi doradzaja zarzuc diete :) nie wiem czy to to ty byles czy ktos inny ale mam to gdzies. zwykle internetowi znafcy maja malo co do powiedzenia a najwicej sie wpie****** zarzucajac komus wrzuc na diete bo [...]

[...] do Lubania, małe miasteczko obok mnie, powiem Wam szczerze że stresuje się jakbym toczył swoją pierwszą walkę. Mimo że sparingi i przygotowania miałem dobre, to czuje lekki ból w mięśniach i liczę na to, że mnie jutro nie zawiodą, bo kondycja jako taka jest ;) Dowiedziałem się we wtorek, że jadę, więc nieco późno.. no ale cóż, trzeba odrdzewieć. [...]

[...] że rację ma zawsze władza a w moim przypadku jest to YT, która określa zasady zamieszczania filmów i najważniejsze zdanie w nich brzmi: to nie są wszystkie zasady :-) (czyli może każdy film usunąć :-) ). Chyba nie będę dzisiaj trenować. Najbardziej dokucza mi ciągłe łzawienie oka, które nastało wraz z pandemią, ból obu oczu i średni ból głowy.

Musisz nauczyć się odróżniać ból mięśniowy od bólu kręgosłupa To jest podstawowa umiejętność która pozwoli unikać kontuzji, Jeśli to ból kręgosłupa to coś nie z techniką lub za duży ciężar możliwe że przy dziń dobry to nie jest proste ćwiczenie i na początku wykonuj je z małym obciążeniem Właśnie to jest cel ACT przygotowanie a nie katowanie [...]

Ami, Kuba to teraz pizzę z drozdzowkami trzaska %-), Kondrad, bol jst taki, ze jak założę wiecej powiedzmy o 10%, to wtedy byłoby zle. Jak nie ćwiczyłem i chodziłem na rehabilitację i brałem leki, bolało na maksa cały czas, jak zacząłem cwiczyc bez rehab i leków bol zmniejszył sie tak, ze jest, ale da sie żyć. Wczesnie. Butelki 1,5 litra w [...]

Przez to, że to "niesportowe" to chodziło mi o to, że chamskie i tyle a nie, że niedozwolone. Po prostu zadajesz ból, ale to taki ból, że raczej wkurza przeciwnika niż robi konkretną krzywdę. Generalnie raczej się tego nie stosuje jako cel sam w sobie

odpuść barki masz po prostu ciasny staw...ta kontuzja nie wyeliminuje Cie z ćwiczenia ale musisz ulozyc nowy plan treningu ..wyrzucić barki za glowa , klate na skosnej...i wszelkie cwiczenia wykonywane za glowa + te ktore sprawiaja bol . Dobrze sie rozciagaj popraw technike i zmniejsz ciezar lepiej cwiczyc mniejszym ciezarem niz pozniej leczyc sie [...]

Poplynelam z miska w weeekend. Cos mnie podkudilo i kupilam na sprobowanie syrop z buraka cukrowego. Mialam tylko sprobowac}:-( ale okrutnie mi to smakowalo i nie moglam sie powstrzymac bo sie slinilam jak wsciekly piec. Pyszniaste to bardzo. Co do tej przekletej zamrazarki to jeszcze plecy mi zalatwila. Pomagalam w wynoszeniu jej i jak stawialam [...]

Seria - P03/08 exp - 2011 Relations..... dzis otworzona 2 butelka , 100 e2d reka +2cm waga +4kg dieta w pierwszym tyg 3kg , specjalnie w 2gim tyg nie robilem diety i wyszlo tylko 1kg , pompa widoczna tylko przy diecie , BÓL ------ okropny na kibel siadam podpierając sie o 2 sciany i umywalke , zastrzyki robione na WSZELKIE MOŻLIWE sposoby , [...]

u mnie to nie jest lekki bol i nie przechodzi po 30 godzinach. gdyby to byl bol do zniesienia, zebym mogl cwiczyc bez srodkow przeciwbolowych albo zebym w ogole mogl nogi trenowac to kul bym dalej. a tak to dziekuje. poza tym samopoczucie takie srednie, apetytu nie mam. cos jest nie tak.

SIemanko, wiesz co kontuzje zlapalem juz chyba pol roku temu jak sie z kolega tłukłem na rekawice i zlapal mnie bol w barku, nastepnego dnia jeszcze robilem trening z wyciskaniem wasko i wtedy dobilem ten bark :/, co prawda znikal on co jakis czas no ale nie byl jakis duzy w porownaniu z tym co mialem ostatnio, dlatego odstawilem wyciskanie na [...]