ja nie mam pieczenia tylko bol ;/ w barkach ,też tak macie że czujecie że nie możecie wyprostować rąk bo bicepsy są spompowane? nie wiem jaki to ból takie pieczenie może chodzi o rotatory?
[...] zadowolona więc przyjmuje że jestem wyregulowana, następna kontrola za 2 miesiące żeby sprawdzić czy dawka nie jest za duża lub znów za mała. Samopoczucie naprawdę dobre, ból w stawach powoli znika, został lekki ból w kręgosłupie ale podejrzewam że raczej od noszenia dziecka. Wróciłam do aktywności i prawie codziennie przez chwilę jeżdżę na [...]
[...] następnie wróciłem do domu, odpocząłem trochę, i wybrałem się do sklepu, w drodze do tego sklepu, przebiegłem się może ze 50-100 metrów. W drodze powrotnej, zaczął się ten ból o którym pisałem, czyli te pieczenie, jakby ktoś, owinął mi rozgrzany drut, wokół uda (głównie odczuwalny z tyłu uda) na wsokości, mniej więcej lewego jądra. Przepuklina [...]
(...) MAM PRZEWLEKŁY BÓL SZYJI, MAM PRACĘ SIEDZĄCĄ 8H I TAK NA PRAWDĘ STRASZNIE POSPINANE KAPTURY I CAŁĄ GÓRĘ (...) Dół zapewne tez masz pospinany i prędzej czy później (raczej prędzej) się odezwie. Niestety. ;-) Patrząc po fotkach nie ma się czego wstydzić. :-)
(...) MAM PRZEWLEKŁY BÓL SZYJI, MAM PRACĘ SIEDZĄCĄ 8H I TAK NA PRAWDĘ STRASZNIE POSPINANE KAPTURY I CAŁĄ GÓRĘ (...) Dół zapewne tez masz pospinany i prędzej czy później (raczej prędzej) się odezwie. Niestety. ;-) Patrząc po fotkach nie ma się czego wstydzić. :-) Tak dół też jest pospinany, mój fizjo mnie o tym uświadomił jakiś czas temu {{:-( [...]
mamma mia! zwariowałabym jakby się tak rozłożył przede mną... :) Już sobie wyobrażam jak dotykam tego mięciutkiego, puchatego brzuszka i jednocześnie czuję ból wbijanych pazurów i zębów po tym jak kot wpada w szał :) mrrr Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-01-11 09:04:29
mamma mia! zwariowałabym jakby się tak rozłożył przede mną... :) Już sobie wyobrażam jak dotykam tego mięciutkiego, puchatego brzuszka i jednocześnie czuję ból wbijanych pazurów i zębów po tym jak kot wpada w szał :) mrrr /SFD/2018/1/11/8386ebcaf1c8408d8cd11687d278c38f.jpg Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-01-11 09:04:29 coś takiego %-)
gdzie takie jaja można dostać ? :-D a co do paznokci, znam ten ból; co sobie wyhoduję piękne i długie, to zaraz mi się zahaczają o talerze na siłce itd. i połowa połamana
Wyciskanie szczególnie na skosie jest bardzo praktycznym ćwiczeniem! Z czasem biust zaczyna hmm... poddawać się sile grawitacji i wtedy rozwinięte mięśnie klatki nie pozwalają mu tak spektakularnie zerkać w podłogę... Uwilbiam WL, chociaz chrzaniłam przez ostatni rok - wyginałam nadgarstki i jak przekroczyłam 30 kg to coś zaczęłam podejrzewać, ze [...]
[...] na piłce 2x30 6. Podciąganie nóg do siebie na piłce 3x15 orbitrek 20 min. I tak jestem dumna z siebie, że się wygramoliłam z domu na trening przez te zaspy %-) Od rana ból głowy, niech ten marzec się kończy }:-(( najgorszy będzie tydzień świąteczny, nie dość, że mam w pracy kontrolę z Sanepidu i z ZUSu dzień po dniu, to jeszcze sprawy [...]
Zadowolona jestem bardzo :-) właśnie się wyciągnęłam na krześle i poczułam ból tricepsów %-) natomiast od soboty i wycinaniu tego drzewa odczuwam dyskomfort w odcinku lędźwiowym @-| czuję tak jakby był spięty/napięty/ściśnięty @@-) zna ktoś to uczucie?
[...] do góry @@-) z tym podciąganiem na pewno za bardzo chcę więcej i psychicznie się gdzieś blokuję, no trudno, luzuję i robię swoje. Czy może mieć wpływ na to mój przewlekły ból szyi i spięcie góry od pracy przy kompie? zapewne tak, fizjo mówił, że kamień {{:-( No wypadałoby jednak modniej sięgać do kieszeni. Ciągniesz na biodro - na tym się [...]
Nene mialam ostatnio tak samo przy HT. Niby nie bol, ale nieprzyjemne uczucie, taki dyskomfort. Nie wiem o co chodzi. Tez ostatnio tak mam na treningach ze brakuje mi mocy. Niby mam sile, ale czegos brakuje, takiej werwy Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-07-14 12:04:05
[...] szkoda, bo lubię na koniec trochę powiosłować. Trochę bardziej zwracam uwagę na postawę w ciągu dnia i w pracy .... i nie jest dobrze, wczoraj cały dzień się pilnowałam, a dzisiaj czuję ból kości, nie wiem jak to opisać, tak jakby prosta postawa była nienaturalna dla mojego ciała i mnie to boli @@-) Całkiem poważnie rozważam tego pajączka...
[...] na koniec trochę powiosłować. Trochę bardziej zwracam uwagę na postawę w ciągu dnia i w pracy .... i nie jest dobrze, wczoraj cały dzień się pilnowałam, a dzisiaj czuję ból kości, nie wiem jak to opisać, tak jakby prosta postawa była nienaturalna dla mojego ciała i mnie to boli @@-) Całkiem poważnie rozważam tego pajączka... Poboli i [...]
tylko jak zasiadam do pracy i się orientuję, że siedzę jak pokraka to mija połowa dnia }:-( To narysuj małego pajączka i przylep do monitora. Będzie przypominał. Tez mam tendencje do garbienia przy pracy, ale mi ból przypomina o prawidłowej postawie, jak sie wyprostuję, to jest lepiej...
[...] mniejsze, przez co one ulegają osłabieniu a ich pracę próbują rekompenspwac te duże, silniejsze. Przez to te małe jeszcze bardziej się osłabiają a duże pozostają w stanie ciągłego napięcia, co powoduje różne bóle, np. u mnie to był ból szyji przez spiecie czworobocznego. Dlatego wrzuciłam filmik z ćwiczeniami na wzmocnienie stożka rotatorow :-)
Piękne te plecy i barki Twoje, widać, że mięcha tam siedzi dużo. Może się kiedyś takich też dorobię... U mnie jakoś ból szyi się uspokoił ostatnio, ale tez bardziej się pilnuję, żeby szyją nie ciągnąć do przodu podczas ćwiczeń i w pracy staram się pochylać całościowo, nie szyją tylko...
Haha no to dobrze ze sie zawzielas tym razem, bo to bez sensu nie rozwiazac problemu do konca- potem jak sama widzisz niestety ciagle wraca. Kurcze no niestety przysiady i martwe tez te partie angazuja... Mi po tym okresie czasu wlasnie najgorzej bylo z powrotem do wszelkich cwiczen ze sztanga na plecach, od razu pojawial sie dyskomfort (i tak [...]
ciezki come back po 2 latach,czyli jak byc zdrowym i wielkim
