SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból

  • [...] robię powtórzeń w pierwszej serii, super spompowanie tricepsów, super ćwiczenie łydki3 x wspięcia siedząc przedramiona 3 x uginanie nadgarstków ze sztangą za plecami mimo bólu w lewym przedramieniu postanowiłem zrobić wewnętrzną część przedramion, ból jest w zewnętrznej części, poszło dość dobrze ból przedramienia najbardziej przeszkadza mi w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 20:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DT           Cykl - 12 / dzień - 5        w nocy miałem ogromne problemy ze spaniem przez ogromne domsy na czworogłowych, każda próba przewrócenia się na bok powodowała taki ból że się budziłem, spanie tylko na wznak - trening 4'ek to była totalna kosa, domsy na tricepsach też jeszcze trzymają do tego dołączyły spore domsy w bicku i gónej części [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 08:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łukasz Walkiewicz DT

    Post
    Dzienniki Treningowe

    To super ze tez smakowalo . Jesli chodzi o moje ostatnie treningi to nie sa one na 110% dopadla mnie kontuzja z ktorej nie potrafie sie wyleczyc mimo wszystko trenuje lecz skupiam sie na technice a nie duzych ciezarach . Ostatnie 3 tygodnie to dla mnie meczarnia na prawde bol stozka rotatora dokladnie nadgrzebieniowy sprawia ze mam ograniczone [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 14:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w stawie :-(

    Post
    Trening dla początkujących

    Za słaba rozgrzewka i stąd pewnie ból. Liczbę powtórzeń zwiększ przynajmniej dwukrotnie . Do tego na rowerze z 8-10 min . Kiedy przejdzie .Nie da się określić . Zrób tydzień przerwy na mięśnie nóg . Możesz zakupić maść rozgrzewającą na ból/mięśni stawów . Bez recepty w aptece z 5-6 zł np. Naproxen . Jak ból nie będzie ustpępował to do lekarza .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2005-03-11 14:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • swego czasu sądziłem, ze zawal blisko lewa strona pod sercem, ból kilka razy w ciągu dnia po kilku dniach poszedłem do lekarza przepisał mi leki nic nie pomogło a nawet po kilku dniach było bardziej na - ktoś inny polecił mi ranigast zagaga przeszła i ból tez na 100% byłem przekonany, ze to serce ponoć to częsta pomyłka a zgaga może wywoływać ból [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8104 Data: 2009-06-05 13:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to może być?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nic nie da byłem i mówi ze jest wszystko dobrze,a tak powiem ze juz to mam ponad 1,5 roku stało sie to przy robieniu wall flipa spadłem na barek na początku był lekki ból w nocy to az spac nie moglem.ból przeszedł po 2 tygodniach ale ręka była nie do konca sprawna nie mogłęm leżąc na ziemi połozyc ja prostej za głową.przy robieniu różnych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2009-09-16 17:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Udo injekcja ból

    Post
    Doping

    czyli ze to przejdzie? ale powiedzcie mi czy ten ból jest taki że ja *******e? bo ja wiem jak mocno moze bolec dupsko ze usiąść nie mozna el zawsze jakos tam po 10 mi idzie ułozyc te poslady . A ja mam taki ból że leze na plecach i i tak na****ia że szok a jak porusze nogą to zęby musze zacisnąć. Poza tym jak noga lezy prosto to nawet NIE MA OPCJI [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 2011-05-15 14:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lMathew

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to czuję dyskomfort, stąd też w staniu - balans ciałem amortyzuje ;-) W niektórych ćwiczeniach poszukuję optymalnego ciężaru, bo to pierwszy tydzień tym planem. Cały czas ból dolnego prawego odc. pleców nie może się odczepić. Codzienne rozciąganie wieczorem i rozgrzewka coś pomaga, ale znikomo. Od czasu do czasu kupuje plastry rozgrzewające, [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10519 Data: 2011-12-01 21:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bez niej, inna sprawa głowa, w kraulu zanurzona, pomimo czepka neoprenowego to zimna woda ma dostęp niemal wszędzie, w przypadku morsowania głowy się chyba nie zanurza. Ten ból glowy dzisiaj to chyba od zębowy ale ból gardła to od pływania w zeszłą niedzielę. Jakaś mała kumulacja. Walczę z myślami czy nie przebiec lekko 10km ;) póki jednak [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-24 11:54:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] grałem w klubie systematycznie ponadrywałem sobie mięśnie prawego barku objawiało się to tym iż po uderzonym ataku ręka strasznie bolała powiedziałbym, że nawet drętwiała z bólu. Myślałem, że po takiej długiej przerwie nie będzie śladu po kontuzji, jednak po paru ściętych piłkach ręka znowu odezwała się, ten sam ból (może troszke łagodniejszy) [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2009-11-18 23:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mania redukcji dotknęła i mnie :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Myślałem, że przejdzie samo więc nie pisałem o tym wcześniej. Otóż od jakiś dwóch tygodni a może dłużej odczuwam ból w okolicy lewego łokcia - nie jest to jakiś ogromny ból ale jest. Szczegól nie odczuwalny jest przy całkowitym wyprostowaniu ramienia, a jak to tego zacznę ruszać nadgarstkiem lub go zaciskać to naprawdę doskwiera. Aczkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 13696 Data: 2014-01-18 21:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mara / masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    B: 6.WYCISKANIE ZZA KARKU 32,5 x 8 35 x 8 37,5 x 6/6/6 9.MARTWY CIĄG 50 x 8 60 x 8 70 x 6/6/6 4.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM CHWYTEM (zrobilem negatywy zeby zobaczyc czy cos bedzie czuc) ciezar ciala +5 kg x 8/8/8 7.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA (ew. sztangielkami na skosnej) sztangielkami (mniej odczuwam bol przedramion) 12,5 x 8/8/8 10 x 8 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2011-12-10 15:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl 37 lat

    Post
    Doping

    Siema. Pierwszy strzał poszedł w poniedziałek i wtorek mocny ból pośladów jednak przetrwałem. Po kolejnym strzale wczoraj wieczór- dziś jest zdecydowanie gorzej, cieżko założyc buty, nawet chodzenie sprawia trudność. Czy to jest normalne?? Zastrzyki wykonywane zgodnie z instrukcją, ból pojawia się dopiero po kilku godzinach. Czy np zastrzyk w udo [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2021-10-14 10:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl 37 lat

    Post
    Doping

    Siema. Pierwszy strzał poszedł w poniedziałek i wtorek mocny ból pośladów jednak przetrwałem. Po kolejnym strzale wczoraj wieczór- dziś jest zdecydowanie gorzej, cieżko założyc buty, nawet chodzenie sprawia trudność. Czy to jest normalne?? Zastrzyki wykonywane zgodnie z instrukcją, ból pojawia się dopiero po kilku godzinach. Czy np zastrzyk w udo [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2021-10-14 10:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Loferne Spoko po prostu przeczytałam i jakbym czytała o sobie 12 lat temu....zaczęło się od jazdy na rowerze i tępym okresowym bólu, na początku jak okres, właśnie taki rozlany ból, i dopiero jak zaczęło boleć tak jakby ktoś wkładał haczyk i wyciągał pojechaliśmy do lekarza...ten wcześniejszy ból nie był na tyle silny.....powodzenia i oby to po [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 08:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w kregoslupie

    Post
    Trening dla początkujących

    Moje doświadczenia z fizjoterapeutą i ortopedą przy bólu dolnego odcinka pleców: Ortopeda: "Uważa pan na te ćwiczenia na siłowni bo można się nieźle załatwić" Fizjoterapeuta: "Może pan wykonywać te 4 ćwiczenia które panu pokazałem i zobaczymy za kilka tygodni" Przy skrzywionym kręgosłupie może być tak że ćwicząc, nawet przez wiele tygodni nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2018-10-11 07:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol w stawie barkowym.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bol jest jakos od grudnia jak juz pisalem. Boli przy gwaltowniejszych ruchach, gdy chce np. dotknac prawa reka okolic lewej lopatki bol sie nasila, na silowni glownie przy wyciskaniu na klatke. Przy cieple boli bardziej zimno moze troszke unieza bol. Smaruje mascia z diklofenakiem (dikloziaja). Aleve bralem jeszcze przed 1 wizyta u lekarza.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6182 Data: 2008-02-09 20:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , 10x20 , 8x25 , 6x30 3. RDL 12x20 , 10x25, 6x30 4. uginanie 4x 15 12x30, 10x35 , 8x40 , 6x45 5. wypady dlugi krok - nie zrobiam , bo po jednym wypadzie poczułam ból w więzadle . Wolę zrobić jedno ćwiczenie niej niż mam nic nie zrobić przez następne pół roku . + 20min aero -wioślarz . Może nie fascynujące obciążenie , ale [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 17595 Data: 2011-06-21 20:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i jeszcze doszedł mi ból pleców , znów wrócił uporczywy ból lędzwi . :( Życie...

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 17595 Data: 2011-09-22 21:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skolioza ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jesli chodzi o silownie to -> http://www.sfd.pl/temat150514/ a basen pomaga, zaleca sie plywanie dużo żabką ;] poza tym jesli bol bedzie sie utrzymywal to popros o skierowanie do ortopedy, lekarze rodzinni maja to do siebie, ze nie sa specjalistami w kazdej dziedzinie medycyny ;] a jesli dostalbys jakies mocniejsze leki przeciwbolowe (niektorzy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4713 Data: 2006-10-29 14:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)