ból mostek

[...] 3 razy w tyg... po prostu mnie zabijają kolana mnie non stop bolą no i te rotatory też Technika też nie leży, jest raczej wszystko ok. Przysiad głęboki, powoli, proste plecy itp. Wycisk, Mostek, łopatki ściągnięte, stopy pewnie na podłodze Tylko że robię wyciskanie trójbojowe z zatrzymaniem na klatce, może to powodować ból stawów barkowych?

[...] by sprawował nade mną pieczę ( nie widzę siebie też). Niby na siłce jest instruktor... ale on jest od kulturystyki..to mi zakazał robić mostek, łapać bardzo szeroko gryf.. to mu podziękowałem No i tak zrobię przejdę do siady 2 razy na tydzień. Jak nie przejdzie ból to najwyżej wstawię filmik z tymi bojami wtedy się wypowiecie. dzięki za pomoc

[...] mostka wiąże się również z deformacją żeber . jak wygląda ruchomość klp w czasie np.skłonów ,rotacji tułowia w lewo w prawo, czy przy ćwiczeniach jest odczuwalny ból i jeszcze raz powtarzam dobra konsultacja z lekarzem super jeśli specjalista medycyny sportowej lub ortopeda i radiolog, chodzi mi o Twój wiek i czas wieku kostnienia. [...]

[...] się pozycja jaką zawieracie jeśli macie ją np w pełnym wyproście kręgosłupa to nawet lepiej:) ja osobiście mam dobry rower na którym startuję i czasem jak wsiadam na niego po dłuższej przerwie to mam minimalny ból kręgosłupa ale u mnie jest to uwarunkowane też tym że mam ciut za długi mostek:) co do Ciebie BoxHp przy takim dystansie nie powinno

JA miałem podobny problem ze szwedkami. Po jakichś 6 miesiącach ćwiczen doszedłem do robienia ich ze obciazeniem 25 kilo. I ktoregośdnia wieczorem zaczłą mnie strasznei boleć mostek wlasnie tak promieniując bardziej na lewą stronę, prawie aż pod pachę. Musiałem przerwać treningi bo nie moglem wytrzymać. Często zdażało się ze bol wystepował prz [...]

[...] splotu słonecznego" chodzi mi o to " dawaj rece jak najszerzej" kiedy wyciskałem bardzo szeroko i do tego prowadziłem łokcie na zewnatrz, to odczuwałem ból w stawach barkowych. Co do Twoejgo wyciskania, to dopiero spojrzałemw profil i widze, ze jestes doswiadczonym zawodnikiem i prawdopodonie stosujesz wysoki mostek ( w [...]

[...] wszystko trwało jakieś 5 minut, nikomu nie polecam myślałem że mam zawał aczkolwiek nie miałem problemu z oddychaniem ledwo zasnąłem a wziąłem dwie Hydroxyzyny. Dziś od rana ból brzucha i dopadła mnie depresja więc rzucam sok na stałe trudno zdrowie ważniejsze. Jak teraz z odblokiem? Wcześniej leciała susuta solo przez prawie dwa miechy potem [...]

A gdzie ten ból dokładniej się objawia? W środku w klatce, czy żebra i mostek, czy może okolice obojczyków?

Po prostu mostek jest ze tak powiem nierozciągniety i boli. Normalne. Po paru treningach będzie normalnie. Miałem identycznie, taki ból jakby oddech odbierało :P Na początku nie podczas ćwiczenia nie schodz zbyt nisko, z czasem stopniowo coraz głębszy rób ruch.

chyba tak bo mam taką dziwną ławkę siedlisko jest niżej niż oparcie na plecy i musiałem zrobić za duży mostek chyba i dlatego nie ćwiczę brzucha w ogóle raz już dwójki przy martwym ciągu narwałem ból przeszedł teraz na biodra a brzuch cały czas nie bolał do teraz co robić ? Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-07-26 20:50:27

Ja miałem 3 razy w zyciu taki przypadek że wieczorem albo w nocy złapał mnie taki ostry kująco rwacy ból koło serca , promieniowało na klatke piersiowa i mostek , taki jakby ucisk, odrazu panika i pot. Serce ok, diagnoza że alb od problemów z zołądkiem ( mam tez dusznosci i czeste ziewanie) albo standardowo nerwy

Ja miałem 3 razy w zyciu taki przypadek że wieczorem albo w nocy złapał mnie taki ostry kująco rwacy ból koło serca , promieniowało na klatke piersiowa i mostek , taki jakby ucisk, odrazu panika i pot. trwal około 5 minut.Serce ok, diagnoza że alb od problemów z zołądkiem ( mam tez dusznosci i czeste ziewanie) albo standardowo nerwy Zmieniony [...]

Obojczyk (łac. clavicula) - podłużna kość łącząca łopatkę i mostek. Ma kształt podłużny, jest wygięta lekko w kształcie litery S. Ma koniec barkowy - boczny i koniec mostkowy - przyśrodkowy. Przyczepiają się do niego ważne mięśnie: do powierzchni górnej przyśrodkowo- mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy i mięsień piersiowy większy, a bocznie [...]

[...] gdy osoba staje sie starsza, a sciana klatki piersiowej w naturalny sposób ''sztywnieje'' wraz z wiekiem ciała. Ps. dla samego wyglądu nie warto tego operować, zbyt wysoki ból i długi okres rekonwalescencji. Zmieniony przez - magisz w dniu 2024-01-12 19:44:58 Zmieniony przez - magisz w dniu 2024-01-12 19:50:54 Zmieniony przez - magisz w dniu [...]

wilqu mam podobny problem od zlego wyciskania probowalem mostkowac i odrywalem dupe od lawki robiac blad i nabawilem sie urazu kregoslup Bylem na rehabilitacji i nie pomoglo teraz bylem 2 raz odczuwam lekko poprawe Robilem rezonans poza zniesieniem lordozy szyjnej bodajze 4 kregow nic innego nie mam a bol mam w odcinku piersiowy i gdy sie [...]

[...] byłem. Trenowałem z tym,że rzuciłem mostek i naprawde dłuższy czas mnie nie bolalo, robiąc cykl siadów i ciagów na 90-95 % maxa. Kiedy mostkowałem, to przez pól roku czułem ból cały dzień, nawet siedziąc na kompie i udzielająć sie na SFD. Odkąd rzuciłem o wiele lepiej moge funkcjonować, ale trójbój i tak skończyłem ponieważ takie problemy jak [...]

też tak mam, im więcej powtórzeń tym większy ból, jakby mostek wbijał się do środka, a odczuwam to przy pompkach tylem na triceps Na poręczach nie wiem jakby to było.

[...] mam wrażenie, że mój mostek eksploduje - Doraźne rozwiązanie polega na płytszym schodzeniu i zwężeniu odległości między oparciami (redukcja rozstawu). Kiedy oswoisz się już z ćwiczeniem, ponownie zwiększaj rozstaw, choć stopniowo. Jeśli mimo to B wciąż sprawia ci ból, zastąp je ćwiczeniem A12 Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-10-05 09:34:39

mostkowanie jest poprawna technika ale jak prawidłowo to wykonujesz , sam stosuje mostek podczas wyciskania od bardzo dawna i nigdy nic mnie nie bolało jesli czujesz ból czyli u Ciebie jest zła technika tu znalazłem temat dotyczacy wyciskania http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-22 [...]