http://www.youtube.com/watch?v=LzR7O8Doq7g&feature=player_embedded#! Swietny filmik. Troszke dlugi, ale naprawde warto. Coleman od 4.15 rzadzi.., Kevin, Flex, Jay, swietnie pokazany Charles Clairmonte ( moim zdaniem mocno nie doceniony ) Dorian, (super efekt w 7.38 ze swiatlem) Phil, Dillet, i wielu innych, znakomicie pokazanych, nawet [...]
Wszedłeś do tematu, żeby zgrywać eksperta z tym tekstem o koleżkach z siłki? Żałosne. Jeżeli nie masz elementarnej wiedzy na temat jest sprawy to się wstrzymaj, bo dalsza polemika tego typu (bez argumentów) będzie kompromitująca z Twojej strony. Wall ciekawie napisane :) przybliżył byś mi tą historie Vica bo naprawde mało się o nim mówi a masy to [...]
Jutro ostatni trening nóg.Muszą tydzień odpocząć.Zawody w niedzielę więc trochę czasu mają na odpoczynek. Panowie jutro o 9.15-9.45 na TVN Turbo program z Robertem Burneiką "Nie ma lipy" oglądajcie.
Witam cię Tomku !! ;-) Mam mały problemik a więc zwracam się z nim do siebie ,rzecz w tym że nie wiem ile mogę robić serii i powtórzeń na triceps i biceps 3 -4 serie po 11-12 powtórzeń czy po 15 powtórzeń ???, Czemu pytam ? ,a no dlatego ponieważ po przeczytaniu paru rozpisek treningowych zawodowców w miesięczniku MD i nie tylko tam każdy robi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na redukcji schudłem jakieś 14kg od listopada. Z głową redukuję od stycznia. Obecna waga to jakieś 72-73kg na 170cm wzrostu. O ile z samego początku ładnie szło to od ponad miesiąca praktycznie stoję w miejscu. Górne mięśnie brzucha zaczęły się powoli pokazywać ale za cholerę nie chce zejść z dołu brzucha, dlatego zdecydowałem się na [...]
Siema. Dzis na TVN u Szymona Majewskiego bedzie lecial wywiad jego z Robertem Burneiką. Gosciu ma 60 cm w łapie. Lubicie go wogole ? Moze nie czy go lubicie, tylko czy "az" taka masa się wam podoba ? Bo mnie BARDZOO...
Nie ma lipy ! ;D Burneika wygral a Najman potwierdzil ze jest ciotą i tyle ;] Nawet nie mial odwagi podejsc do typa ktory robil wywiad z Robertem , tylko sie zmył xD Haha
Na jednym z filmików Roberta Burneika sypią proch do formy i robię ręcznie własne kapsułki:) urządzenie wygląda na tanie i nie skomplikowane więc jedyne koszty to by byłe puste kapsułki:) oczywiście proch lepiej się wchłania więc ja tam wolę się przemęczyć:) http://www.youtube.com/watch?v=caTLsxShENk końcówka tego filmiku :)
[...] krótkie rozciąganie wszystkich parti. Szama: Dieta tak sie przentowała dzisiaj marnie , nie było nic bardziej konkretnego żeby zjeść %-) Także jajecznica , kanapeczki itd , burneika mówił że na kanapeczkasz sie nie rośnie no zobaczymy 8-) /SFD/Images/2015/11/20/4535812cecff436589cfa14630aa2d16.jpg Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-11-20 [...]
obert Burneika, czyli Hardcorowy Koksu. Tego kulturysty nie trzeba przedstawiać chyba nikomu. Ostatnio media rozpisywały się o jego rozwodzie. Dziś już wiadomo dlaczego. Jego serce jest już podobno zajęte przez – i tu uwaga niespodzianka – piękną i wysportowaną lubiniankę Iwonę Kowalską. Ogólnopolskie portale sportowe podają, że zakochani [...]