burneika

Open.: Robert Burneika pok. Dawida Ozdobę przez dyskwalifikację (trzecia żółta kartka) 2:38, runda 3 Open.: Damian Grabowski pok. Stava Economou przez niejednogłośną decyzję, 5:00, runda 3 84 kg.: Tomasz Drwal pok. Wesa Swofforda przez poddanie (balacha) 3:00, runda 1 84 kg.: Krzysztof Jotko pok. Bojana Velickovica przez większościową decyzję, [...]

Witam, dziś chciałem poruszyć kwestię podziału wysiłku tlenowego na taki, który stumuluje poprawę elementów motorycznych (wytrzymałość siłowa, wydolność) i taki który wpływa najintensywniej na redukcję tkanki tłuszczowej. Jaka jest różnica oddziaływania na sylwetkę i wytrzymałość organizmu w zastosowaniu zakresów tętna w przedziale 120-140 a [...]

[...] jestem raczej dobrze umiesniony ale suchy Trzymam raczej surowa diete od poniedzialku do piątku. w weekendy duzo bialka ale wpada rowniez troche tluszcu bo kocham mieso jak burneika stejki. Poniedzialek-piatek (dieta i suplementy po kolei ): RANO (przed treningiem) 10-11 rano -vita-min olimp -bsn no-xplode czubata miarka -creatine mono 1250mg [...]

http://u.mmarocks.pl/2010/09/damian-44.jpg Walka wieczoru +93 kg.: Damian Grabowski pok. Eddie Sancheza przez poddanie (kimura), runda 2, 2.07 Open.: Robert Burneika pok. Marcina Najmana przez poddanie (uderzenia w parterze), runda 2, 00.31 93 kg.: Hans Stringer pok. Michała Fijałkę przez jednogłośną decyzję 66 kg.: Sergej Grecicho pok. Sebastiana [...]

Siema to znowu ja, sory za zawracanie dupy :) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36.5 -klatka: xx -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku (2 lata z dietą i ogólnie z głową) 6. DIETA: I - 7:00 Płatki owsiane 150g Proteina 30g Jajka L 3szt warzywa (przeważnie kapusta kwaszona) II 11:20 Pierś z kurczaka 150g [...]

/SFD/2017/5/27/4f9a2312aeb74469865af4bfff1d06ca.jpg KSW 39: Colosseum Data: 27.05.2017 Miejsce: Stadion PGE Narodowy – Warszawa Walka Mistrz vs Mistrz Catchweight Mamed Khalidov (c) vs. Borys Mańkowski (c) 120 kg: Mariusz Pudzianowski vs. Tyberiusz Kowalczyk Walka o tytuł wagi ciężkiej 120 kg: Fernando Rodrigues Jr. (c) vs. Marcin Różalski 120 kg: [...]

/SFD/Images/2016/1/20/17a1545bd26b4b509bc7c3f069ed84e1.jpg W myśl obiegowych opinii, trening budujący siłę zawiera długie, wielominutowe przerwy między seriami. Trening hipertroficzny z kolei charakteryzuje się większą liczbą powtórzeń oraz krótszymi przerwami między seriami. Jak wielokrotnie wykazywano w badaniach naukowych te stwierdzenia nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/plakat-mmaattack2-ver2.jpg MMA ATTACK 2 Data: 27 kwietnia, 2012 Miejsce: Spodek – Katowice Walka wieczoru Open: Robert Burneika vs. Marcin Najman Główna karta +93 kg.: Damian Grabowski vs. Eddie Sanchez 93 kg.: Michał Fijałka vs. Hans Stringer 77 kg.: Krzysztof Jotko vs. Damir Hadzovic 84 kg.: Piotr Strus vs. Bryan [...]

NOWA STRONA MR OLYMPIA: http://www.mrolympia.com/2011/index.html Wrzuciłem aktualną listę zawodników, którym udało się zakwalifikować do tegorocznego konkursu Mr Olympia, odbywającego się w dniach 16-17 września w Las Vegas. Wśród szczęśliwców nie ma niestety Roberta Piotrkowicza, który wciąż walczy o przepustkę na największe zawody w roku. Przed [...]

[...] Przodkowie: 1. Andrzej Kołodziejczyk, Tomasz Bobrowski, 2. Witold Pomećko, Marek Dorosz, 3. Tomasz Binkowski, Jakub Pestka http://www.animalpak.home.pl/users/incoming/MD/12/burneika.jpg - "Hardcorowe łapy", czyli trening bicepsów w wykonaniu Roberta Burneiki http://www.animalpak.home.pl/users/incoming/MD/12/seth.jpg - "Młodzik w natarciu" - Seth [...]

Główna karta: Open.: Robert Burneika (1-0) vs. Dawid Ozdoba (0-0) Open.: Damian Grabowski (16-1) vs. Stav Economou (14-2-1) 84 kg.: Tomasz Drwal (19-4-1) vs. Wes Swofford (8-3) 84 kg.: Krzysztof Jotko (12-0) vs. TBA 93 kg.: Michał Fijałka (8-3) vs. Karol Celiński (10-4) 70 kg.: Piotr Hallmann (11-1) vs. Juha-Pekka Vainikainen (20-6-1) 61 kg.: [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie, otóż postanowiłem, że zacznę robić coś dla swojego ciała, odstawię komputer, itd. Przychodzę do Was z kilkoma pytaniami, które są dla mnie ważne. Mam nadzieję, że Wy, jako doświadczeni miłośnicy mi pomożecie, będę Wam baaaaaardzo wdzięczny! :) KILKA INFORMACJI O MNIE: - wzrost - 181 cm; - waga - 76,4 kg; - wiek [...]

Nowy rok i nowe postanowienie ulepszenia sylwetki :) Wiek: 32 Masa: 84 Wzrost: 188 Siłownia: zaczynam - 3 razy w tygodniu Cel: masa Typ: totalny ektomorfik, beczkowaty kadłub z cienkimi nogami i rękoma Poza siłownią to mam pracę w której od 8 do 16 siedzę za biurkiem. W domu też raczej mało się ruszam. No i moja dieta - zależało mi aby mieć [...]

Witam, po wakacjach ruszam z siłką (bo w wakacje sobie odpusciłem :) ) i mam plan do sprawdzenia, chciał bym żebyście sprawdzili i odpowiedzieli na pytanie :P Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75kg (przed wakacjami 79) Wzrost : 171cm Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 r. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Witam wszystkich : ) Może coś o sobie : Imię - Arek Wiek - 18 Wzrost- 190 cm Waga - 79kg Biceps : 32cm(słabo :<) Cześć ! Mam zamiar podjąć przygodę na siłowni : P Mam kilka pytań więc może przejdę do sedna . Nie mam wiele oczekiwań od siłowni nie chcę być nie wiadomo jak spuchnięty , chcę po prostu poprawić swój wygląd . Czytałem już sporo [...]

Postanowilem to wyjasnic w jednym temacie ok. Bo mniE juz H.. strzEla jak ktos mowi ze JAKIES WYIMAGINOWANE STRONY TRZYMAMY. Wiec w woli wyjasnienia dla wszytkich "wrogow" ktorych nie mamy bo ja nie mam wrogow czy Robert,( To sa indywidualne problemy poszczegolnych osob chyba zazdrosnych, zakompleksionyc z problemami EGO) bo inaczej tego nie moge [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MZkpxV5rdiY&feature=player_embedded Jedna z czołowych imprez cyklicznych polskich siłaczy odbyła się w tą sobotę 05.11.11 - Mistrzostwa w WL bez koszulek specjalistycznych w Złotoryi. Zoorganizował ją już po raz szósty Andrzeja Kocyłę. Jest on ośmiokrotnym Mistrzem Polski Służb Mundurowych oraz Wicemistrzem Europy [...]

Witajcie mam 20 lat i postanowiłem że poradzę się was, ponieważ sam nie dam sobie rady osiągnąć wymarzona sylwetkę. Moją przygodzie z siłownią zacząłem w wieku 15 lat po zakupie gryfów, potem wszystko dokupowałem i teraz mam siłownie, na początku było to amatorskie wyciskanie z kumplami aż 2 lata temu ułożyliśmy sobie plan FBW i trenuje sobie nim [...]

Siema. Widzę, że temat nie był jeszcze poruszany więc napiszę pierwszy. Właśnie pare minut temu dowiedziałem się o nowym produkcie Burneika Sports Hyper Pump http://burneikasports.com/20-hyper-pump.html . Co o nim sądzicie? Jak ktoś testuje niech pisze tu swoje odczucia i opinie. Sam się może na niego skusze we wrześniu/październiku. Pozdro

[...] wegle ida w góre -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metka(methanDB) DB PHARMA UGL 10 mg+ alchemia pharma 5 mg , 2 muscle test burneika sports 8. TRENING: 5 x w tygodniu 1 klata , barki , nogi (czworogłowe) 2 plecy, tric bic 3 tył barków , kaptury, dwugłowe, łydki, brzuch wolne 1 klata, barki, nogi 2 [...]