burneika

hahaha a więc to tak u koleżanki Brązowy pas kyoka, więc ma się czym pochwalić, tylko przymusowa przerwa ją dopadła. A odpowiedź z polskiego, u mojej ukochanej nauczycielki (Igorkuuuu : O to Ty się nauczyłeś? :O <-- jej reakcja po każdej mojej odpowiedzi, zazwyczaj jest tak że jak ja odpowiadam, to prawie cała lekcja mija, i wszyscy są Happy [...]

nie nabierzesz masy jedząc tak malo do tego robiac pojedyncze cwiczenia (pompki, przysiady) chyba ze robilbys ich odpowiednia ilosc z obciazeniem, ale skoro trenujesz pilke nogi masz silne i tych przysiadow mogbys robic i robic i nic Ci by to nie dalo. Trening dla ekto na mase musisz robic (najlepiej) 80-90% maxymlnego ciezaru jaki jestes w stanie [...]

Takie dawki wina i anapolonu to nie wiem czy Burneika stosował przed zawodami :D

Jeśli szukacie dobrej transmisji to polecam tutaj: http://ringboks.pl/index.php?view=event&cat=mma&id=2&alias=mma-attack-3-robert-burneika-vs-dawid-ozdoba-damian-grabowski

Wynurzenia Okińskiego (za wp.pl i boxingnews.pl) "Jeżeli chodzi o 'Koksa' to ja mogę wyjść do niego bez problemu. Ja przed walką już tam w szatni podszedłem do niego i powiedziałem, że jak jest taki cwany to za darmo tutaj w szatni mogę go rozpracować przez pół minuty. On się zasłaniał i zawołał swoich ochroniarzy, bo się bał. Jak wychodził do [...]

Dzieki chlopaki za porady , ale zdenerwowal mnie ""konskapyta"" . No pewnie , ze mlody jestem to odrazu sezonowiec i hardkorowy koksu czy tam burneika? Juz mowilem ze nie cwicze dla szpanu przed kolegami/dziewczynami , cwicze sam dla siebie, napewno wyjdzie mi to na dobre, a opinie na temat wieku sa podzielone , jedni uwazaja [...]

jednym słowem chce cwiczyc to co hannibal for king,i czy do takich cwiczeń też potrzebuje białka,jak np taki robert burneika który ćwiczy na mase?

Gangsta: Z tym BF to trudna sprawa, bo sam pomiar tkanki nie jest łatwy w warunkach domowych. Niemniej - o to mi właśnie chodzi... Zobacz Mr. O: Ronnie, Yates czy Levrone w szczycie formy i dziś. Ale na tej samej scenie stanął np. Burneika, który na swoje 44 lata trzyma się całkiem nieźle. OK - do 50-tki mu jeszcze brakuje, jednak sądzę, że [...]

burneika czlowiek orkiestra, suple/mma/salony/wolowina/tera saa, hardcorowe to je, uwazaj dzieciaku

tak masa ale w tej drugiej to malo kcal troche a moze byc hmm takie miesko jak na mielone i gotowac kulki ? widzialem jak burneika cos takiego szamal

Mirosław Okniński to jeden z najlepszych specjalistów od MMA w Polsce. Twórca "Okniński Team" jest oburzony pomysłami na kolejne freak-fighty, jak chociażby planowana walka pomiędzy Robertem Burneiką i Dawidem Ozdobą, która odbędzie się 27 kwietnia podczas gali MMA Attack 3 w katowickim Spodku. - To jakieś wielkie g... jest. Byłem, jestem i będę [...]

Panowie, nie pajacujcie. Burneika nie robi, bo mu to potrzebne nie jest. Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha poszerzają talię, pierwszy raz słyszę teorię na temat poszerzenia talii od mc, oczywiście obwód w pasie ci się zwiększy przy rozwinięciu prostowników pleców, ale to będzie może 1cm, a efektów wizualnych i tak nie będzie, prawdopodobnie nie [...]

A teraz mówisz o redukcji, a wcześniej odnosiliśmy się do treningu kulturystycznego. Ktoś wcześniej pisał że Burneika nie robi MC (pewnie robi co innego), ale chyba nie powiesz, że jest słabo rozbudowany %-)? Jak dobrałeś sobie ciężar tak, że możesz zrobić 5 serii martwego, to nie ma różnicy czy robisz mc, czy wznosy w opadzie z dodatkowym [...]

dokładnie nie pamietam ale w przeliczeniu napewno mniej niż 100 zł za karnet wychodziło pewnie open bo tam jest pełno siłowni i konkurencja wieksza nie to co u nas Robert Burneika w jednym ze swoich filmików mówił ile kosztuje ale nie chce mi sie szukać bo jest ich mnóstwo ;p

kanap możesz mi wypisać jakie najlepsze cwiczenia do tego planu co napisałeś? na większe partie (plecy, klatka, uda) ok. 12-16serii, na mniejsze partie 9-12 serii; oczywiście nie licząc serii rozgrzewkowych, najpierw zacząłbym od dolnych zalecanych progów. każdy lubi inne ćwiczenia, jednemu pasują takie inne nie, dlatego nie ułożę Ci rozpiski, [...]

troche poczytałem.. czy tak bedzie ok? 65kg - 12 razy 70kg - 10 razy 75kg- 8 razy 80kg - 6 razy Zmieniony przez - burneika w dniu 2011-05-03 03:16:58

Nie mam problemu, pytam poprostu wnioskuje z tego ze pracujesz z Burneika dlatego pytam z ciekawosci :) nie potrzebny odrazu ten ton.

a Robert Burneika w ktory dzien i o ktorej h bedzie dokladnie ?

No dokładnie, nie jest źle tzn. proporcjonalnie wszystko bardzo. Boję się tego co właśnie napisałeś, czy jak będę jak to Burneika mówi nie ma op********, trzeba jeść stejki, no w moim przypadku będzie to co innego, ale staram się pożywne, dużo białka. Jak ćwiczę to staram się bardzo intensywnie no i wychodzę jak z basenu po 1-1,5h ćwiczeń. To jak [...]

burneika vs coleman ale na zasadach mma :D