potrzeben białko w treningu z masą własnego ciała

Siemanko,od 2 tygodni trenuje street workout,jak wiecie ten sport buduje siłę mięśniową.Ja mam do was pytanie czy w takim treningu potrzebuje białko jak w treningu na mase na siłowni.Wiem,wiem będziecie mi odradzać jako początkującemu brania białka,ale ja sie pytam was.

Wystarczy zrównoważona dieta.

czyli np.gotowane mięso z kurczaka,ryż,owoce i warzywa,marchewki,zero mies w panierce i sosów? tak?

Wszystko zależy od ilości i czasu w którym będziesz spożywał te pokarmy. Żongluj takimi składnikami jak kasza, makaron, ryby, oliwa z oliwek, ciemny chleb pełnoziarnisty, to powinno być ok. O szczegóły popytaj w dziale odżywianie.

powtarzam jeszcze raz że nie chodzi mi o trening na masę,tylko taki jaki wykonuje hannibal for king,tyle że w mniej zawansowanym stopniu,powtarzam nie chodzi mi o trening na masę mieśniową ,tylko trening street workout

ok,ale czy do treningu na siłę potrzebuję też dużo białka np z odżywek,czy róznych pokarmów?

takiego z uzyciem ciezaru wlasnego ciała

O Boże, jak nie chcesz robić masy, to nie potrzebujesz aż tak wiele... weź że się zdecyduj ;_;. Zdrowe odżywianie nie oznacza od razu robienia masy.

ja już 2 tygodnie temu zdecydowałem ze bede cwiczyl kalsitenike,powiedz mi czy takimi cwiczeniami można robic mase a nie siłe?

jednym słowem chce cwiczyc to co hannibal for king,i czy do takich cwiczeń też potrzebuje białka,jak np taki robert burneika który ćwiczy na mase?

Jak chcesz się pytać czy to ma sens, popytaj w dziale treningu w domowych warunkach. Tutaj rozmawiamy o treningu siłowym z użyciem sprzętu.