Od lutego trenuje siłowo systemem FBW 5X5.(Redukcja)
Ze względu na monotonie i chęć spróbowania czegoś innego, myślę, że kalistenika będzie tu dobrą opcją.
Moim celem byłoby zwiększenie ilości podciągnięć i pompek.
Przy wzroście 180cm ważę 84kg.
Pomożecie Panowie w ułożeniu planu? Jestem kompletnie zielony, jeśli o to chodzi
Aha i moge biegać i na rowerku popylać jak coś :D
EDIT: Kilka razy robiłem sobie trening piramidkowy i fajnie się ćwiczyło, tylko jak to ułożyc w sensowną całość?
Zmieniony przez - jakub1846 w dniu 2019-05-29 23:59:21