bull

Dalej jadę tym systemem i jestem super zadowolony: 3x siłownia (pn, tw, sr) Rower 15min Na każdym treningu 2 główne grupy Na każdą grupę 9-12 serii Seria to 15powt. Przerwy po 30-40sekund Zasuwam jak dziki, super mi to pasuje. Na koniec 6serii na brzuch Zajmuje to około 45min 3 dni Crossfitowo Rowerek 15min 5-6 ćwiczeń w gigantserii X4 Tez max [...]

W tym tygodniu na teścik wleci nowy pre :-D Ciężko to gdziekolwiek znaleźć, może ktoś miał wcześniej styczność lub coś o tym słyszał? http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/25/11238068_image2.jpeg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/25/11238067_image1.jpeg Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2018-03-25 17:17:11 pierwsze widze, ale cos czuje,ze [...]

z tego co kojarze Bull pil i mowil, ze calkiem spoko

Solar nareszcie filmiki na ktorych bez spinania mozna ocenic twoja forme :) Ciezar za malutki jak na Ciebie, SPOKOJNIE MOZESZ DOLOZYC I TO DUZO :) OPTYMALNY CIEZAR ZNACZY JAK NAJWIEKSZY (biorac pod uwage poprawnosc wykonania cwiczenia). Lapki masz konkretne :) Kiedys moze bedzie 50 :) Klata no coz, tutaj wielu ludzi jak i ja np ma problem z wada [...]

Bull, 8-) no cóż, miałam z rzędu 2 dni barków, bo się umówiłam wczoraj na trening. myślałam, że będzie machanko hantelkami, więc dzień wcześniej zrobiłam swój. dostałam taaaaki wyciski, że później nie wiedziałam, jak się nazywam. żeby się nie przetrenowały te moje bareczki! ale dużo mi dał, bo w trakcie ćwiczeń na stojąco i w ogóle w życiu [...]

Bull, ale aż takiego doła to nie miałam, żeby się upijać %-) dziś już jest lepiej dieta: ok suple: mała zmiana- szejk z carbo i bcaa idzie po treningu, a nie w trakcie. ciekawe, co z tego wyjdzie. nastąpi też zmiana w diecie, od poniedziałku dodaję 10 g tłuszczu, a co! chyba znalazłam idealny zestaw na nogi. utyrał, chociaż potem chwilkę [...]

Jurys, pracujesz jako pielęgniarka?:-P Bull,hahaha, dzięki. no jak tylko pogoda i forma pozwoli to czemu nie:-P jako że się musze przyznać, iż w sobotę "letko" mnie poniosło na panieńskim to dziś wykorzystałam siłę i uderzyłam na dodatkowy trening pleców. fajnie, że po takich czitach mam tyle powera tylko że ostatnio hm...coś za często wpadają... [...]

nieee, chcę prowadzić dziennik w lejdis... heh no tak czasem jesteś mega nieogar :) acz mam nadzieje, ze nie spanikujesz ja i spękanie, no co Ty:-P mam i wymiary. no nie powiem, coś tam jest tego tłuszczu coraz mniej. szkoda, że nie umiem mierzyć fałd. no i ten...taki mały sneak peak formy:-) [...]

serio aż tak chudo?:-( a ja myślałam, że jestem chociaż trochę przypakowana. to prędzej mi obojczyki będa wystawać jak dziecku z afrykańskiej wioski niż żyły na brzuchu. no ale się nie wycofam, bo się Bull będzie do końca życia ze mnie śmiał:-P mam bardzo niedoczas, ale coś tam skrobnę środa dnt: suple: rano 6 g bcaa, 5 g cla (do posiłków), coś [...]

Aniu, ładnie wyglądasz};-):-O Podzielam zdanie Eve, nogi super! /-)_ ma jedne z najbardziej interesujących nóg w branży - fantastyczne są góra ma trochę defektów ale nie jestem ekspertem by wiedzieć czy da się to wyprowadzić ( poprawić) Moim zdaniem da ale nie w tak krótkim czasie

nogi i tyłek bez zarzutów A nie wiesz przypadkiem jak to zrobić, żeby sędziowie patrzyli tylko od pasa w dół? Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-01 23:37:27

nogi i tyłek bez zarzutów A nie wiesz przypadkiem jak to zrobić, żeby sędziowie patrzyli tylko od pasa w dół? Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-01 23:37:27 zapomnieć o majtkach acz nie wiem co na to Pani Nawrocka i dwie pozostałe Panie, które będą sędziowały debiuty...

hahaha, Bull%-) biorąc pod uwagę, że krawcowa uszyła mi za duże to nie będzie takie trudne:-P Rzaba, odwadniałam się na dwa sposoby, ale nigdy mi to do końca nie wyszło za pierwszym razem "po lejdisowemu", czyli przez 4 dni jak najwięcej wody (ponad 10 l), zero węglowodanów i zero soli, a w piąty dzień odstawienie wody koło południa i ładowanie, [...]

Grunt to widzieć dobre strony. hah zapamiętałaś z treningu, z Panią Agnieszką? Właściwie to staram się zawsze widzieć pozytywy a nie szukać na sile guza :-)

Melduj się u nas ( jesteśmy już od czwartku) Jak coś trzeba będzie pomóc to jesteśmy do dyspozycji. Dziewczyny, które już startowały zapewne Ci pomogą na wszelkie możliwe sposoby. Sforcia, Megan, Sobota, Pamela, Magada i cały tabun chłopaków z Emilem i Przyszlakiem na czele! Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-15 08:54:09

Kebula Ty mózgu };-) Pomylić treningi %-) Ten czas do zawodów, to zawsze wariackie papiery, ale weź kilka wdechów i ogarniesz wszystko elegancko! I tak jak Bull napisał, jesteśmy na miejscu więc wiadomo, ze pomożemy Tobie ze wszystkim :-)) O to w tym chodzi, żeby się wspierać, więc wal jak w dym do nas!! };-) jakieś specjalne życzenia odnośnie [...]

dzięki:-) no dziś już klepnęłam "po staremu", bo mam popołudniową zmianę w pracy. oj, nie wiem jakim cudem, ale jestem dalej zaganiana. nie skończyłam wyklejać kostiumu (ale to chyba najmniejszy problem, bo ewentualnie bede kleić w pociągu albo Julkę zagonię %-)) no i jeszcze nie mam zaświadczenia od lekarza. chciałam to załatwić dziś, ale zwykły [...]

bylo super , szkoda tylko ze troche obsuwy , bo nie moglem zostac do konca , na najwzniejsze kategorie a spieszylem sie na mecz seahwaks - kings i mamy mistrza ! Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-07-19 13:30:45

Gość nie odpuszcza, WZÓR! Ze wszystkim daje radę i zawsze jest gotowy do startu, nie potrzebuje 5 służących i lektyki do przemieszczania się - jak obecne, "młode gwiazdy" Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-07-19 13:46:02

nie ma szans - te chopoki muszą jechać na mega krecie zastanawia mnie tylko, które cymbały dały dwa minusu dla tych fot? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-07-29 20:03:10