budowa

super budowa , jedna z najlepszych na sfd . wszystko proporcjonalne , SOG :)

Świetna budowa Wszystko proporcjonalne, a nogi miażdżą

[...] dopadła mnie choroba. Najbardziej ciesze się z ogromnego spadku brzucha. Pokazały się też miesnie na nogach i sporo nowych zył wylazło  Teraz cel to powolutku budowa miecha z powlnym ubytkiem tłuszczu a wiec tak zwany recomp, może się uda. 1) Nick: Jako19 Obwody + wymiary : (przed/po) Waga ciała: 94kg / 87kg Brzuch (na wysokości [...]

Budową jesteś podobny do testostevirona z juesej

hej. przepraszam za zasmiecam ale powiedz jak cwiczysz maćka. jakie cwiczenia i ile razy w tyg? dziekuje za odp. p.s. za***... budowa ciala. ja wlasnie zaczynam prygode z piwnica;D

Widzisz MegaMasa.... Zacznijmy od tego, że są ludzie, którzy ćwicza na siłowni 10 lat tym samym planem, popełniając te same błędy od lat, a są duzi. Dlaczego? Doping+predyspozycje. Czy to świadczy o tym, ze ich wiedza jest duża? Nie, wręcz przeciwnie. I jak jakiś wychudły koles posłucha się takich, to co najwyżej zrobi sobie krzywde-a postepów [...]

[...] płatki, mleko, jajka, i orzechy , można zejść z ilości płatków(z 100gr na 70gr) na rzecz np. Banana lub 2 kawałków ananasa? Jeżeli tak to można przez cały okres diety tak robić ? Oprócz tego nie jem więcej owoców może w ciągu dnia max 2 jabłka zjem czasem cel diety MASA, budowa hardgainer Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-03-01 16:36:42

Świetna budowa ;) gratulacje ;)

Hej, ja tez mam kregozmyk i nie mam problemow z cwiczeniem na silowni (jesli chodzi o kregoslup ). Co prawda jestem kobieta, ale budowa kregoslupa jest taka sama dla obu plci. Dobry ortopeda kazal mi nie przesadzac z MC, a kumaty rehabilitant kazal jak pisze Obliques wzmacniac odcinek ledzwiowy, polecal wznosy z opadu.

wiem wiem bledy jeszcze raz bledy. A co do ankiety to starz 2 lata ilosc cykli 2gi waga 100 kg wiek 25 lat przeciwskazan 0 budowa endo Chodzi mi o to czy moge tak bic tzn tak jak rozpisalem

Ektomorfik – jest to osoba charakteryzująca się bardzo szczupłą budową ciała (chudą szyją, wątłą klatką piersiową), mało rozłożystym i lekko zbudowanym szkieletem, brakiem otłuszczenia oraz szybkim metabolizmem. To coś poważnego? Da się to jakoś leczyć czy to w ogóle się jakoś leczy? Przyznam szczerze, że wprowadziłeś mnie w lekki [...]

Poprostu na pierwszy cykl bierze sie srodek który bedzie naj efektywniejszy,a przy nastepnych cyklach coraz trudniej o przyrosy a wiec zwiekszasz dawki mieszasz srodki az dochodzisz do mega cykli;) PROSTE JAK BUDOWA CEPA a co do cykli raz do roku to wtedy sa postepy bo receptory sie odblokowują i zaczynamy tak jak by troche od początku.Co innego [...]

po pierwsze to stosunek ten zalezy od samej diety. tego nadal nie przedstawiles. budowa ekto - mezo. wszelkie warianty moga byc ok. zarowno 1:2 jak i 1:3 a takze i 1:1. zalezy czego ci brakuje , w jakim odstepie jesz potreningowy. bo jak chwile po gainerze jesz pelnowartosciowy posilek to takie 1:3 jest niepotrzebne i wolalbym 1;1. ogolnie jak [...]

[...] na robienie masy i redukcji. Mowie, wielokrotnie juz udawalo mi sie poprawic relację obwodów przyslowiowego pasa i bicepsa, ale nie uwazam, by bylo to palenie tluszczu i budowa masy miesniowaj 2 w 1, choc optycznie recomp byl wyrazny. W grę wchodzi wiele wybiegow, miesnie powiekszyc swoje obwody mogą nie tylko przez zwiekszenie tzw [...]

B-50 poszedł sog za poświęconą prace. Sylwetka zaje.... jak na rekreacje :D Guetta co ma budowa? Pracował przy budowie swojej sylwetki ... tzn zapier....jak dziki jeleń.

[...] odtluszczonego bialego serka lub 40gram kazeinowego szejka z woda. 167kac – 33.5prot Suma to tylko 2000Kcal przy 225 proteinach co daje 2,62g protein na kg mojej masy (85kg). Moje zapotrzebowanie na kalorie szacuje na 2800-3200Kcal dziennie (176cm wzrostu, dosc atletyczna budowa, 85kg) Chce zrzucic bodyfat do niskich bardzo poziomow.

[...] podczas ćwiczenia tak dużej liczby włókien mięśniowych, jak mężczyźni dlatego potrzebują o 1-2 serie więcej. Nie ma się co obawiać, że od tych ćwiczeń stanie się tak rozbudowana jak mężczyźni czy kulturystki, pownieważ budowa ciała kobiety jest inna i bez pomocy farmakologicznej nie ma szans na ogromne przyrosty mięśni;bez żadnych obaw może [...]

[...] i przyrost masy wraz ze wzrostem wagi ciala. wagowo przybylo mi wtedy ok 5 kg (przy czym bardzo sie nie otłuscilem), na lawce +13kg. Ten cykl to ma byc przede wszystkim budowa suchego miecha i zgubienie troche fatu. Stad postanowilem nie ładowac w siebie na noc kolejnej porcji węgli złożonych, tylko samo białko. mysle jeszcze nad pewnym [...]

Budowa dzidy bojowej jest skomplikowana jak konstrukcja młotka i tak oto dzida składa się z: przeddzidzia dzidy bojowej, śróddzidzia dzidy bojowej i zadzidzia dzidy bojowej. Wyróżnić można po trzy części składowe każdej z trzech części dzidy bojowej i tak oto mamy przeddzidzie przedzidzia dzidy bojowej, śróddzidzie przeddzidzia dzidy bojowej i [...]

[...] masz rozpiskę, co i jak: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html No i michę trzymaj. Jeśli będziesz wcinał studenckie frytki na przepalonym oleju, to trening niewiele pomoże. Na plus może działać Twoja budowa (podobno ektomorfik, więc się utożsamiam), która może nieco ułatwić, ale mimo wszystko - miska rzecz pierwszorzędna! Zdrowia! :D