SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bt

  • [BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 49 DT Witam, wracam dzisiaj do gry. Od wtorku nie miałem czasu ani możliwości na treningi. Byłem w odwiedzinach w domu, trochę spraw miałem do załatwienia, trzeba było odwiedzić rodzinkę, znajomych. Z miską też poluzowałem, jadłem 'po domowemu', aczkolwiek na oko nie wychodziłem ponad 2500kcal. Dzisiaj powrót, mimo że dziś wypada dzień [...]

    Odpowiedzi: 367 Ilość wyświetleń: 19424 Data: 2013-11-30 17:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLA i L-Karnityna - fakty i mity

    Post
    Odżywki i suplementy

    Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem. Karnityna występuje w dwóch postaciach: D i L. Aktywna biologicznie jest [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17824 Data: 2009-09-05 20:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    a...no czyli jednak masa ciała jest ważna. żebyśmy się dobrze zrozumieli, nie uważam, że waga jest wyznacznikiem tego, czy sie jest szczupłym czy grubym, ale jest niezbędnym elementem potrzebnym w szacowaniu kaloryczności. Bziu, nie wejdzie mi ten kalkulator, ale nie zgodzę się, bo tłuszcz odkłada nam się w różnych miejscach. w skrajnych [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 21:19:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    Wegle na humor hehe. Wiesz Keb, u mnie np bt na sniadanie nic a nic nie zmienia, a trenowac na tym nie lubie. Niektore sniadania tego typu i glodna jestem po mniej niz 2 godz. Nie, to nie hipka i inne wymysly....bo jak zaladuje duzo ww to sie okazuje, samopoczucie mega a nie sennosc. Zaleznie od poranka i tego co jadlam poprzedniego dnia, daje [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-06 10:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Niedziela: DNT Plan był pojechać gdzieś na siłownię, zrobić jakieś fajne mobility, cardio. Ale pojawiła się myśl jedzenie i na to padł wybór :D Rano śniadanko BT 3 jajka, 30g wpc Potem cardio 40minutek, miało być 30, ale zbyt przyjemnie się robiło :D Potem na pierwszy ogień wlecial burger i frytki. Burger bardzo dobry, soczysta wolowinka, [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-14 11:03:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No i klateczka też poleciała 1. Wyciskanie sztangielek skos 45st 4s 10p 25kg (+2kg od ostatniego razu) 2. Pompki na poreczach 3s 12 /10 /9 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 4s 12p 4. Pompki z dupa u góry 2s 9/9 5. Rozpiętki ławka skos 70st 3s 12p 6. Ściąganie klamr wyciągu górnego 1s 15p Znowu pompa przesada, progressik ciężarowy też w [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-14 05:33:14 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • DT Lejjla - You think you have time

    Post
    Po 35 roku życia

    xzaar77 Cracovia nie jest głównym startem sezonu. Jadę bo jest blisko, a i sprawdzić się na płaskim dobrze :-) Będę raczej biegła negative split, okolice 3:40 powinny być realne. Choć nie wiem, bo organizator znów zmienił trasę #-P Tym razem planowane są dwa kółka po starym mieście, więc dwa razy przyjemność wiatru od Wisły :-)

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 17:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-)

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-29 20:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie o to chodzi, ze zbędne. Na początku naucz się komponować posiłki tak by każdy miał BT i WW, same węgle przed to tylko niepotrzebny skok insuliny. Lepiej by było jak byś tego banana zjadła po treningu np w domowej roboty szejku z jajkiem - już masz w miarę zbilansowany posiłek ;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2013-11-21 09:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MaGor - na jakiej zasadzie działa ten pulsometr z biedronki? Za trzy dychy to może też bym kupił :-) Jak każdy pulsometr. Zakładasz opaskę na wilgotną klatkę i po chwili na zegarku wyświetla się puls. Komunikuje się drogą radiową i współpracuje z większością maszyn aerobowych. Do zegarka wprowadzasz dane takie jak wiek, płeć i waga, a on sam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 21:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Odnośnie słuchawek bezprzewodowych, ostatni dostałem na firmowej imprezie JBL E45 BT. Miałem do tej pory XX.Y Bluewave 20. JBL o nieebo lepsze, pod każdym względem. Bluewave mi się połamały. Z tego co wiem to Banan i Marian także używają i zadowoleni z JBLek :-)

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-03 11:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja mam dokładnie JBL E40 bt i są rewelacyjne, zero minusów , same plusy. Pisałem o nich u siebie trochę więcej już po przetestowaniu http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_by_Banan__aktualne_foto_175_str%2C_ma%C5%82e_podsumowanie_str_180-t1090712-s228.html#post-17983806 Jakość dźwięku / głośność w porównaniu do innych które miałem okazje sprawdzać to [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-04 02:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones.png BT Sport "Stipe to bez dwóch zdań najlepszy zawodnik wagi ciężkiej w historii” – Jon Jones o zwycięstwie Stipe Miocica na UFC 241 Jednym z zawodników, który najbaczniej obserwował pojedynek rewanżowy w wadze ciężkiej między Danielem Cormierem a Stipe Miocicem na UFC 241 był mistrz wagi półciężkiej Jon [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 16755 Data: 2019-08-18 16:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temu ,ze odbywaja sie jedne z największych zawodów grapplerskich w kraju a tu nikt nawet słowem o tym nie wspomnie!Gdzieś tam po spam postach jeden drugiemu cośtam rzuci a tu na koniec tylko ktoś później wklei suche wyniki i tyle z tego-to trzeba zmienić mnie niestety tam nie było i cały dzień nie miałem dostępu do żadnych info ,ale nie jestem tu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 00:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie w ogóle Caviora wcięlo?? dodam tylko jedną z większych sensacji tych zawodów-Z.Tyszka z MMA Warszawa poddał w jednej ze swoich walk Bagiego BT (balacha) Kojarząc te dwa fakty - Cavior był w Skale i podając się za Zbyszka wystartował i zastosował swoje Aikido - dźwignie to jego specjalność Wiadomość nie potwierdzona w 100%

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 12:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 2, DT2 (sobota 15.04.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, krótkie rozciąganie. Zestaw B 1. Przysiady przednie 5s 6-8: 8x 20/25,5/22,5/25/25 kg 8x 20/20/22,5/22,5/25 kg 2. Martwy ciąg klasyczny [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-15 22:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok a co z silownia? dam rade ? a moze by mi tak trening zmienic bo ten to juz robie bardzooo dlugo i toche mnie juz nudzi Ach i czy mam dalej wliczac warzywa do bilansu? Jutro dzien BT 20/80 1400kcal Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-06-06 23:12:53

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 22:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BT 20/80 1400kcal kurcze trudno jest miec tak malo bialka Iza a mam wliczac warzywa do bilansu czy nie? jestem glodna dzisiaj ----------------------------------------------------------------- 15 x 3 Rozgrzewka Skakanka 1. przysiad 35/40/45 2. uginanie nog 35/40/45 3. wyciskanie sztangi 25/27.5/30 4. wioslo polsztanga 12/14/17 5. wznosy ramion [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 21:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe rybka jest super, szczegolnie jak sobie ugriluje, a osci to normalnie tylko szkielet ze srodka wyciagam i tyle, bardzo latwo sie filetuje, moze to nie makrela byla co kupilas? bo na serio tylko szkielecik trzeba wyciagnac i zero osci. ------------------------------------------------------------------ BT 20/80 1400kcal oraz same zielone [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 15:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BT 20/80 1400kcal oraz same zielone warzywa, kiszone ogorki plus pol cebuli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax3, skrzyp ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA 15x3 Rozgrzewka - 10 min orbiterek 1. MC 40/45/50 2. [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 23:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)