brzuch

anejker siwetne efekty widac ze schudlas bioderka brzuch wyraznie chudsze gratuluje

Lapa urosla i brzuch sie poprawil Bambi, spadniesz o 8-10kg to wroci chec do silownia, a po 4miechach offu wroci chec do koxu i dalej jedziesz z bansem

Kris, ostatnie zdjęcie super. Przydałoby się jeszcze barki trochę poszerzyć i kompletna sylwetka. Zazdroszczę ci klatki Kiedyś trochę się tu udzielałem, w wakacje znowu mam zamiar wrócić do hst, więc pozwolę sobie coś wrzucić swojego. Brzuch na początku sezonu, jeszcze z 8 - 10 tyg i jak nie zrobię jakichś głupich błędów, to będzie git

[...] Zatrzymałam się na chwile i zauważyłam, ze bardzo mało dizewczyn bierze w nich udział. Widziałam tylko 3 na sporą grupkę chłopaków A co przykuło moją uwagę to super płaski brzuch jednej z uczestniczek. W sumie wyglądała jak profesjonalna biegaczka i do tego strój taki w jakim biegają na olimpiadach. Miała bardzo ładną wysportowaną sylwetkę

Co sie stao. Stao sie Faktycznie jak down. Nie wiem co Ci lazar od***alo. Wygladales ok a teraz to jak bys lustra nie mail... Mi bylo by wstyd ze tak s*******iles sobie sylwetke. Gora spadla a wy***alo brzuch . Tak widac na zdjeciach

[...] widze. Zdjecie nawet na fotke_pl sie nie nadaje. Moze do vampa albo adama... Na 1 str bylo ok tu jest licho na ****a, Moj stary lepiej wyglada i ma wieksze rece i mniejszy brzuch , nie wspominajac juz o plecach. Muffinki powinny pojsc na boczny tor. Obstawiam ze szedl towar a dieta pizza, kebab i parowki z majonezem przed snem Tam zamiast [...]

brzuch odstaje ale i tak polecialem jakies 10-15 centow w dol wiec dla mnie to sukces. doradzac, jake cwiczenia, zeby bicka okraglego zrobic pozdro koksy, wazeliny, grubasy i cieniasy

lydzia 47centa. udo 70. nogi chyba starcza. zbijac fata i trzymac miecho ale obwody juz sa ok, mysle edit. Krac, twoja klate i brzuch miec to marzenie ale ciesze sie co mam, jest niezle. poprawkewk sporo ale... good jak popatrze na moja fotke z plazy z 2008 hehe Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-13 11:27:22

[...] znajac osobiscie sytuacji. Lekarz na pewno mowi ze swojego doswiadczenia, ale zawsze warto dac sobie troszke czasu na sprobowanie. Nie da sie ukryc, ze zejscie sie miesni brzucha nawet niewielkiego rozstepu zajmuje troche czasu. Absolutnie nie wolno ci robic prostych brzucha, mam nadziej, ze lekarz juz zezwolił na cwiczenia. Rob poki co [...]

[...] duzo mniejsze niz w tylnym) 3x12-15 bez przerwy 2b. przysiad bulgarski 3x 12-15 90sek przerwy 3. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 4. "jeżyki" na brzuch (kulenie sie z linka wyciagu gornego) 3x 15-20 60sek acha i oczywiscie lekkie aero po treningu tak ok 20min Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-18 22:44:00

[...] profilaktycznie, moze jednak zadziała. Wokół tego czegoś co powinnam nazwać pępkiem mam rozstępy o powierzchni 10 na 8cm, rozstępy pojawiły się na początku 9 miesiąca jak brzuch się robił coraz bardziej stożkowaty - dziecko najwiecej przybrało, ale rozstępy to najmniejszy problem. Nie mam jeszcze falbanki ze skóry na brzuchu ale wydaje mi [...]

brzuch do poprawy, tragedii nie ma

Wrzucam jeszcze brzuch. Szalu nie ma ale ja widze poprawe. Do przodu juz tak nie odstaje. Od poniedzialku znowu na bombce

[...] zmusic sie do 15 pow. 3. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko 50kg (+2) 10/10/9/9 60sek po 2 ostatnie pow w 2 ostatnich seriach niepelne 4. "jeżyki" na brzuch (kulenie sie z linka wyciagu gornego) 3x20 60sek 35/40/40 kg (+0/10/10) w ostatniej serii juz trudno bylo aero 30min 8,5km/h dieta 1600 + alkohol (powinno byc 1700 [...]

Witam! Jestem endomorfikiem i zaczolem nie dawno robic spiecia brzucha... Poprzeczytaniu pewnego artykulypogubilem sie... Czy to prawda ze endomorfik powinien cwiczyc brzuch w taki sposob : od 8 do 10 seri i w tym 0d 10 d0 18 powtorzen na kazda serie??? Tak bylo napisane ale nie wiem czy to tyczylo sie tez brzucha?

jest dobrze, ale fajnie jakbyś dociął porządnie brzuch. powodzenia w UK

Chciałbym w niedługim czasie nabrać masy i przy tym schudnąć "brzuch"

Kilobb, a wciągałeś brzuch na tym zdjęciu ?? tragedii nie ma. Ciekawe byłby efekty jakbyś się trochę zredukował/podrzeźbił.

dzieki dziewczyny mi sie zawsze wydawalo, ze latwiej jest miec tluszcz na brzuchu niz na nogach, bo brzuch mozna wciagnac i w krotkich spodniczkach chodzic wiec nie narzekajcie na brzuchu wiedze poprawe, a z nogami to roznie. niby mniejsze i twardsze, ale krotkich spodenkach ladnie sie nie prezentuja. i nawis zwany balkonikiem jeszcze jest [...]

gratuluje przemiany! w krótkim czasie duży efekt ale strasznie chudo się robi... odpoczywaj ile wlezie i jedz! i mam nadzieję że to tylko w tym świetle brzuch masz taki wklęsły, a normalnie wygląda on jak na zdjęciu które wrzucałaś ostatnio?