brownie

[...] ta dyscipline to bym jal tylko czysto, bo wtedy sylwetka bedzie najlepsza ale ze nie potrafie to jem zawsze tak samo, wycinka 6-8 posilkow, i do tego ide do sklepu widze brownie to go przy zakupach op******e czy to 5 tyg do startow czy tydzien, ja nie mam parcia wychodze sobie dla frajdy bo ida ziomki jest zabawa beka na scenie, mam wokol [...]

Dziś micha również na wysokich węglach bo ok 75 g ww śniadanie i drugie śniadanie to brownie cukiniowe z migdałami wiórami kokosowymi kakao gorzkim, olejem kokosowym, wpc naturalnym i malinami (imbir, cynamon, słodzik) obiad wątróbka z awokado pomidorem i ogórkiem kiszonym (imbir, kurkuma, pestka awokado) kolacja mozzarella z sałatą pomidorem [...]

25.09 Dt Trening: Bardzo dobry trening Power, potliwość plus wrzut serotoniny której w ostatnich dniach chyba brakowało.. Plecy: - wiosło nachwytem, - wiosło sztangą łamaną podchwytem, - unoszenie sztangielek w opadzie, - martwy ciąg, Triceps: - unoszenie sztangielki w opadzie, - dipsy, - wyciskanie sztangi wąskim chwytem.., Dieta: Po treningu [...]

robiłem kiedyś brownie z cukinii ale mi nie wyszło i się zraziłem :-( ale tak patrzę to ten hot dog ma potencjał :-P

[...] trening z dziś załączam, 3 ostatnie ćwiczenia to moja inwencja (wariacje na macie). Pytanie: jak nauczyć się podciągać? :-? I jeszcze dodaje mój obiad i ll śniadanie Fit brownie, super ciacho z fasoli. I aktualną sweet focia, ta z wczoraj z przed miesiąca. /SFD/2017/3/22/f0edd49b04234425a119f7355a5d5757.jpg [...]

No i oczywiście filmu nie obejrzałem... Co prawda nie wracam już z treningu na miękkich nogach, ale jakoś śpiący po nim jestem . Co mnie trochę drażni, bo w poniedziałki powtarzają Bonda, a mnie się jeszcze żadnego filmu w całości nie udało obejrzeć . Przed snem Dymatize 12h Fudge Brownie, które Agatce tak bardzo smakuje... Oczywiście, jak dla [...]

[...] treningu standardowo poszła porcja Up Your Mass'a ok. 99g, Poniżej Fotki gainerka w czasie przygotowania i po przygotowaniu Gainerek ten jest na wypasie, świetny smak(fudge brownie) bardzo szybko się rozpuszcza i to w 100% nie pozostawiając żadnych grudek, Jest o lekko gęstej konsystencji i bardzo przyjemnie się go pije A za jakieś 40 minut [...]

[...] tak to nic na razie nie biore, bo nie ma sensu. ALEeee miałam chwilowe zrywy i checi no i czas zeby cos dobrego upichcic 8-) a wiec tak first : ciasto fasolowe a właściwie brownie <3 jest obłędne http://i.imgur.com/m1aCXhe.jpg?1 nastepnie : bułka na hamburgera owsiano -żytnia http://i.imgur.com/PbUoMLz.jpg?1 a to hamburger [...]

Brownie mowil ze takiego bolu jeszcze nie doswiadczyl, a Rothwell mial zlamana lape. http://mikel.pl/CANInmjUcAAH9Xg.jpg Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-03-16 16:17:13

[...] BTW : 180/70/150 1.(po treningowy) 50g Whey 2. 200g kurczaka + warzywa + baton proteinowy 3.Piwo + policzki wołowe w sosie cebulowym + kluski śląskie + placki z gulaszem + brownie /SFD/2017/1/30/f637e11a45cd42ddb4df15b8924aed49.jpg /SFD/2017/1/30/5fad8917d9224c21b445f14d44987b94.jpg /SFD/2017/1/30/49eabfb364724c3ba80c0e78d32edf44.jpg [...]

[...] orzechów, kakao, cynamon, słodzik, 2 jaja = omlet 2,3,4,5 50g ryzu 150g kury warzywka 6 150g twarogu No i wliczyć trzeba do tego kilka kawałków pysznego ciasta Sebastiana brownie - snikers + degustacje białek i batoników których nigdy nie odmawialiśmy :-D Już mówiłem więc i tu mówie żebyście Wy mnie też pilnowali, miska czysta, ogarniam [...]

omlety zdecydowanie i ciasto z batata, really brownie z batata jest wypasione :D przepis wrzucalam, ale warto dodac tam ze 3 lyzki maki gryczanej dodatkowo. Przekozak.

[...] pod górkę:-) Żarełko na dziś - i znowu nie dojedzone - kurczę jak ja jej upchnę te 1950? Wczoraj zostawiła pół śniadania a w szkole nie zjadła bo koledzy się śmiali, ze jej brownie wygląda jak kupa. Bez przerwy takie miłe komentarze słyszy i tłumaczenie, że to zazdrość, że ktoś jej chce robić rzeczy inne niż sevendays czy inny syf z papierka nic [...]

[...] i ocenki  mnie zadowalające wpadły. /SFD/Images/2015/12/1/214d6d90d7ee489e8aec76de1092a6ee.png Najpierw zjadłem bardzoo  czekoladowy omlet. 10 g kakao i wyszedł omlet-brownie %-) Nerkowce podprażone dodatkowo. Co do obiadu to karp na parze jest genialny. Prawie nie trzeba go gryźć taki mięciutki (ości tylko psują wszystko :D ), a skóra [...]

[...] C. Szama  1. Bułki, serek, filet wędzony, Snickers kawka.  2. Jaglanka z wpc, bananem i żurawina.  3. Klopsiki, ziemniaki, marchewka z groszkiem.  4. Kurczak, frytki, kukurdzya, piwko.  5. Babeczki brownie, Nesquik.  BTW - 200/90/450 /SFD/2018/12/15/0548f5904e94472f90f1267fdf241218.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-12-15 09:49:39

Postaram się ;p 15.03.19 - Piątek - DT Wyjechany po całym tygodniu, niewyspany i w ogóle ciężko ale co tam, trzeba działać ;) Jedyna przyjemność to, że udało nam się rodzinnie wyskoczyć na obiadek ;) Trening /SFD/2019/3/19/6555bf065d634f69968b13503baeafc0.jpg Rozpiętki - hantle 12kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + [...]

Witam, rano zjadłem kilka ciastek, tzn coś w stylu brownie, z gorzkiej czekolady, dużo tego nie było i standardowo po zjedzeniu ww rano, dospałem do prawie 12:00... No cóż, zjadłem je ok 5 rano więc postu i tak miałem ok 15h. Schudłem jakieś 3,5kg, wszystkie spodnie luźniejsze w pasie, jeden z pasków zapinam lajtowo na oczko wyżej, więc coś tam [...]

[...] gruszka, jw. + chleb żytni z pasztetem, warzywa Ostatnio jestem często głodna, więc podliczyłam kalorie, a tu lekko 2300-2400, więc wcale nie tak mało :-) Mam ambitny plan zrobić w weekend ciasto fasolowe, bo ostatnie brownie u Miss mnie natchnęło, a coś ostatnio mam smak na czekoladę :-):-) Zmieniony przez - Spamerka w dniu 2017-04-21 16:47:58

przepis na brownie hyc hyc daj

[...] różowy II śniadanie 12g czekolady 90% podwieczorek ciut nie wyszedł bo zakręcona jak słoik z korniszonami i zapomniałam dodać do masy wpc: przez co nie do końca wyszło dziś brownie z dużą ilością owoców (jabłka, śliwki i brzoskwinie) a miało iść dla rodzinki :D kolacja swojska: szpinak z fetą i żołądkami kurzymi na ostro :D dziś ograniczone [...]