brat

[...] łyknąć np 6. Fajnie też działa http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html aakg, cytrulina i agmatyna w składzie. Stosowałem tez http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html i też fajnie pompowało brat stosuje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27442.html i 3 kapsy na niego fajnie działają

nie ma mowy o jakichkolwiek przełożeniach;-) nie czarujmy się że młody to ogarnie. o oszczędności można mówić jak ma się jedno dziecko ale po nim jest młodszy brat który też będzie z tego korzystał. musi być solidne aby dwa razy nie kupować;-) kiedyś słyszałem że człowieka oszczędnego można poznać po tym że dwa razy nie płaci%-) a 7,5 kg to jest [...]

nie śmieje się że mało ciśniesz tylko napisałeś ze nie dużym ciężarem robiłeś, dla Ciebie to był duży. Moze kości, mieśnie bolą, kiedyś też tak miałem, jak brat mnie na siłownie zabrał 12 lat temu to 3 dni połamany chodziłem i wyprostować się bez bólu nie mogłem.

Ja odkąd rodzice przestali ci zjadać orzechy nocą, a Brat wypijać mleko nie mam o czym pisać. No i ogólnie jakoś tak mało ciekawie nie ma zdjęc , filmików itp to nie ma co komentować . Mnie na przykład zastanawia że niektóre ćwiczenia robisz cięzarem zbliżonym/identycznym jak ja , a niektóre robisz o wiele mniejszym i się zastanawiam kto tu ma [...]

mój brat przy chodzeniu ma charakterystyczne pykanie w kolanach i to już od wielu lat

[...] Ad.3. Ok. Ad.4. Masakra, bałam się, że mi ta piłka odjedzie. %-) Ad.5. Ok. + rozciąganie bioder, przenoszenie sztangielki + rozluźnianie łopatki (już lepiej) MISKA Hehe, brat nie wierzył, że pochłonę taką ilość bobu. Nie zna mnie. /-)_ +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x2 +kalafior, fasolka szparagowa, cebula, kapary [...]

też bym mieszkał sam, ale nie miałby wtedy kto płotu stawiać, działki budować itp. Mój brat mieszka w krk i ma teraz miesiąc urlopu (28 dni czy jakos tak) i nawet nie przyjedzie do domu, bo wie, że tutaj się pracuje - sic! Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-01 10:28:25

kvrwa jednak te syjamskie powiązania, myślałem ze mi powiadomki padły wszedłem dziś do spamu a tu echo nic się nie dzieje, już miałem napisać pierwszy z sierpnia ale myślę a uj nie będe z siebie głupa robił, to brat napisał %-) w ogóle co z wami ze takie puchy tu ;-) dziś po ponad miesiącu przerwy porasz pierwszy się alkoholizuje %-)

[...] Wyciskanie sztangielek siedząc 4x8-10 7/7/8/8 6kgx12/x8/7,5kgx5/x5 6kgx15/7kgx8/x7/x6 6 x 15/ x14/ 7x 11/ x8 6kg x15/ 8kg x 10/ x8/ x7 Dołożyłam, w oststnich ruchach w serii brat mi pomagał i popychał łokcie lekko do góry, opuszczałam sama. 3b. podciaganie s ztangi łamanejdo brody 4x8-10 1min 17/17/19/19 17kgx9/x8/19kgx5/x5 sztangi łamanej [...]

Brat ma 37 a ile miał przed rozpoczęciem 35? Czytaj 10 wskazówek żywieniowych i tyle Ci na poczatek starczy, aby każdy posiłek zawierał pełnowartościowe produkty i tyle.

to raczej odpada kiedys brat mi dal odzywke gdzie w skladzie byla glownie kazeina i wszystko bylo ok, chyba ze kazeina micelarna sie rozni tolerancja

[...] wzrost mój faktycznie nie powinien być dla mnie zmartwieniem. I wydaje mi się, że nie jest. Jednak bardzo mnie to zagadnienie ciekawi. To znaczy, ciekawi mnie, dlaczego brat wyskoczył wzrostowo wyżej, a ja mniej. A po drugie, też ciekawe mi się wydaje, czy jeszcze urosnę. Choć jeżeli do tego nie dojdzie, tragedii nie będzie. Zmieniony przez [...]

Wzrost to wyłącznie sprawa genetyki. Twój brat został, po prostu, trochę inaczej zaprogramowany przez Naturę. Masz 20 lat, więc nie sądzę, byś miał jeszcze urosnąć.

dzis mi brat przywiozl kreatyne ktora wczoraj do niego doszla vitalmaxa, pierwsza porcja za mna zaskoczenie na plus co do rozpuszczalnosci zadnego piasku miedzy zebami itp. Do diety zapomnialem jeszcze dopisac 150g paluszkow cebulkowych lajkonik :D Zmieniony przez - LipnyKoksu w dniu 2014-08-10 22:20:52

Nie każdy jest tak samo rozwinięty, ja np nie zrobię tyle pompek i podciągnięć co brat z 10 lat temu. Kzdy się inaczej rozwija i ma inne predyspozycje

Zacząłem ćwiczyć jak starszy brat się ze mnie śmiał że cienki jestem, ale szybko skończyłem potem ćwiczyłem aby rozwalić kolegów na rękę. Dobre są też takie stronki na necie motywujące.

mój brat ma jakiś zaj**isty trening z milionem rodzajów pompek (z 7 albo 8 ćwiczeń) to sobie zrobię :-))

[...] 3x15-12 3.Kaptur: - szrugsy 4x12 --Jeśli nie moge splita to czy nadal tym samym planem mam ćwiczyć (ten co wcześniej?) Mam problem jakie mam obciążenie brać? Mój młodszy brat też chodzi ale on to nie ćwiczył i jakie mu te ćwiczenia dać? ma 15 lat, jest chyba ektomorfikiem chudy jak patyk , w łeb kijem by dostał to głowa by mu się urwała . 2 [...]

[...] zatrzymaniu przez CBŚ spadła jak grom z jasnego nieba. Zaskoczenia nie kryje słynny kuzyn Asłambeka S. - Mamed Chalidow. - Jestem bardzo zdziwiony. Wiem czym się zajmuje mój brat i nie widziałem, żeby robił coś nielegalnego. Razem trenowaliśmy i spędzaliśmy czas. Prawda sama się obroni - powiedział Chalidow w rozmowie z "Kurierem Olsztyńskim". [...]

cyganeria, ormianie, czeczency i ta cala inna banda, gada na siebie "brat", nawet jak nie sa w ogole rodzina, takze mnie to tam nie dziwi